Vrid ur den gamla - Ring i New

I början av ett nytt decennium är ett bra tillfälle att göra en bedömning av vår livskvalitet, våra prestationer och våra pågående mål!. Till exempel, bara ta en stund att kasta dig tillbaka över svunna år och kolla in vad som hände med de nya år och' resolutioner du gjort. Ni vet de: dieten och få lämpliga planer; finans- och karriärmål; steget upp, kliva ut, de-stress och har roligare planer; levande livet mer fullständigt mål som vi och' ve alla hade någon gång eller annan
Om du &';. re som de flesta människor, du verkade bestämdes vid första; du kan ha gått gung-ho med dina nya handlingsplaner genom januari och i februari. Då slog du förmodligen några vägbulor, vinglade lite i ditt beslut, fick distraherad eller gav upp, så att i mars eller april du var ganska mycket tillbaka till ruta ett, tillbaka till dina gamla vanor. Varför var det? Vad saboterade du tog dig ur spår? Dina mål var friska, de gjorde vettigt, eller hur? Så vad höll underminera dig och hålla dig till dina gamla normer
Svaret är enkelt, men ofta missförstådd: din gamla program var den huvudsakliga gärningsmannen
Tänk på det så här:. Datorn har ett operativsystem och ndash ; en version av Windows eller OSX om du äger en Mac – och från tid till annan programvarutillverkaren utfärdar en uppgradering, en bättre, mer avancerat operativsystem. Så du köpa den nya CD-skivan och för in den i enheten. Vad som händer härnäst är intressant: det nya systemet söker upp den gamla mjukvaran och avinstallerar de komponenter som inte längre behövs. Det tar bort det gamla, clunky programmering, remsor de ineffektiva och ersatta komponenter. Först då börjar den att installera den nya – förhoppningsvis effektivare, smartare, snabbare – ny programvara Review, &';. SA lärdom vi kan alla lära av. När vi vill ändra våra gamla, rade beteendemönster i livet, måste vi först avinstallera den gamla program – då någon ny programmering blir mycket effektivare. Men vår normala praxis är att helt enkelt ignorera vår gamla clunky programvara och upprepade gånger försöker skriva över den med ny programmering. It &'; s ett ineffektivt sätt att arbeta
Så vilka typer av gamla program vi talar om här.? Det varierar, och de viktigaste är våra gamla föreställningar, regler, löften eller löften, och värderingar. Låt &'; s använda gamla föreställningar som ett exempel. Sedan tidig barndom var och en av oss är villkorad med begränsande eller negativa föreställningar av andra. Även när de har de bästa avsikter, våra föräldrar, lärare, auktoriteter upprepade gånger ingjuta i oss vad vi kan &'en; t får inte eller inte bör göra, vara eller bli, vad vi inte kan, vad som inte är tillgängliga för oss . Det är ofta programmering som enkelt överlämnas från generation till generation med lite grund i sanning – det &'; s bara en “ givet &"; – och det kan relatera till begränsning av kultur, utbildning eller kompetens, socioekonomisk bakgrund, kön, ras, och så vidare. Och våra egna erfarenheter verkar lägga tyngd åt dessa negativa föreställningar, när varje gång vi försöker något nytt och misslyckas vi har ett redan installerat “ skäl &"; denna brist på framgång. Så småningom vanliga föreställningar blir ingrodd; modern forskning visar att de &'; stick &'; . omedvetet med oss ​​på en djup nivå av medvetenhet
sedan, när vi blir äldre och förhoppningsvis klokare vi går vidare från våra gamla negativities – vi utbilda oss själva, vi arbetar hårt, vi vinna i förmåga och erfarenhet – och vi kan inte längre medvetet tro våra gamla föreställningar. Vi kan ha massor av nya, mer stödjande och hälso övertygelser som mer exakt speglar våra rimliga förväntningar bygger på våra beprövade förmåga och våra faktiska omständigheter. Om vi ​​har tagit råd av den moderna personlig utveckling rörelse, har vi förmodligen också praktiseras positiva affirmationer och visualiseringar för att bekräfta och förstärka vår verkliga potential med “ Jag kan &" ;, “ Jag kommer &" ;, “ jag kan, kompetent, tillitsfull, begåvad och " ;, och så vidare. Omdömen Men vad har vi egentligen uppnått? Vad vi och' ve gjort är helt enkelt att lägga till mer konditionering till den gamla. Vi &'; ve blandas det in, vi och' ve skrivs över gamla programmering med nya. Och problemet med det är att den gamla skräp fortfarande täpps till våra hårddiskar. Slutresultatet är en enda röra av konflikter, överbelastning, ineffektivitet och, så småningom, kan krascha.
Så detta nyår prova något annat. Innan din nya resolutioner, helt enkelt sluta vara stilla en stund i en tyst plats och fråga djupt inom: om det fanns gamla begränsande programmering i det, vad kan det vara? Skriv ut alla gamla föreställningar, barndomen eller senare saker som kan hålla dig tillbaka och ndash; även om du inte &'en; t tror att gamla föreställningar längre. Var hänsynslöst ärlig mot dig själv. Då märker där denna gamla grejer kom från: vems är det egentligen? Som passerade den till dig? För varje negativitet, tänka förpackning upp och lämna tillbaka den till sin upphovsman, och sedan skära eventuella ohälsosamma energiska band du kan ha med den personen. Vrid ur en del av den gamla luftkonditionering, frigöra inre utrymme, sedan ringa in det nya genom att öppna nytt och skriva ner dina planer och mål för de kommande 12 månaderna och ndash; .! de kommer att vara mer ansträngning uppnås är det här sättet
ses på gymmet
Kevin Billett Omdömen.