Elva steg till själv Awareness.

Integrationen av självförståelse och kärlek till andra är ett kraftfullt gränssnitt. Det är en obligatorisk resa för varje människa oavsett yrke, ekonomisk status eller trossystem. Öva självmedvetenhet, leder till medvetande, rätt medvetenhet utanför en &'; s sanna jag. Denna dynamiska praktiken ger det &'; s utövare till fullo anamma glädje och syfte bortom uppgift och skyldighet. Det mildrar smärtsamma tankar och känslor. Att själv medveten ger en ny mötesplats för sinnet att frigöra sig från åläggs begränsningar och utnyttjar kraften i dynamiska och meningsfull förbindelse med andra i alla aspekter inom ett och' s-liv Omdömen

11 Steps Omdömen 1. Själv observation och analys:

Hur kan dina kunder, vänner och familj förstå dina motiv och ideal om du inte &'en; t förstår dem? Är den verkliga du annorlunda än den identitet som dyker upp i världen? Är du verkligen “ passionerade &"; om ditt arbete, ditt liv? Dessa är bara några av de hårda slagundersökte själv frågor som utsätter vårt sanna jag bortom rädsla och identiteter vi håller heligt. Bara fråga oss nya frågor kan vi utforska nya möjligheter i våra liv. Är vår egen observatör från en tredje persons perspektiv, tillåter oss att kliva utanför våra känslomässigt reaktiva själva och få en opartisk utsiktspunkt för att avslöja dolda motiv våra orealiserade tjänstgör beteenden och ställa de svåra frågorna. Omdömen

2 . Förstå egot. Omdömen

Den enda sanna hindret för vår självmedvetenhet, medvetenhet och frihet är många enheter och masker egot. Inte nödvändigtvis den freudianska ego, men den inre motståndare som är ansvarig för alla våra omedvetna ord tanke eller handling. Egot övertygar oss att anta falska idéer, ogrundade farhågor och att arbeta i konflikt med andra. Vi arbetar i ett system av hierarkier, och i detta system (i de flesta fall), blir vi polariserad att se andra som antingen mindre eller större än oss själva. Den ständiga känslomässig berg-och dalbana av denna filosofi skapar aktiva hinder för vår tillväxt och främjar vår koppling med andra. Till exempel kan vi utmanas att tro att nätverk med en konkurrent kan vara till ömsesidig nytta eller vi Might “ utesluta &"; en möjlighet på grund av låg självkänsla. Omdömen

3. Mångfald: Embracing andra

En stor aspekt öva självmedvetenhet är att när egot har avslöjats det automatiskt försvagas. I sitt försvagade tillstånd, kan man börja att omfamna det unika och mångfald av alla andra. Mångfalden av det en gång “ annan person &'; kunde inte ses som ett hot längre, men beundrade och respekterade. När vi tar ansvar för våra farhågor som skapade nämnda “ Oss kontra dem &"; program, kan vi fritt skapa relationer, affärer och nya meddelanden utan dömande gränser, gränser eller orealistiska kriterier. Genom att dra tillbaka vår investering i egot och 'en; s social programmering, kan vi höja våra affärsmetoder med nya kreativa metoder och nya bidragsOmdömen

4.. Föräldraskap dig “ inre barn &";

Väder du är en VD för ett Fortune 500-företag, en världsberömd idrottsman eller en nobelpristagare, inuti varje människa bor en “ pys eller liten flicka &"; version av sina vuxna själva. Detta “ inre barn &"; bär alla olösta frågor om låg självkänsla, rättvisa, övergivenhet och oförmåga att släppa taget om det förflutna för att skapa något bättre för dem. När den utlöses, framträder detta barn och uppvisar uncomplimentary beteenden som är en biprodukt från sårade känslor. Den inre barn, liksom de flesta barn, inte förstår “ tid och plats &"; lämplighet, gör dåliga beslut och kan dyka upp på de mest olämpliga tillfällen. Ett av verktygen för utövande av självmedvetenhet är att lära sig att utveckla en linje av kommunikation med detta “ inre barn &" ;. Genom självobservation, en och' s “ vuxen själv &"; kan lära sig att effektivt bli ett kraftfullt samarbete, täcke och framför allt en förälder för deras “ barn själv &" ;. Omdömen

5. Förstå drivningen av konflikten. Omdömen

Källan till alla konflikter är tanken att vi verkar i en värld av brist och måste kämpa för att slå begränsade resurser (kunder, pengar) för att betala för vår överlevnad. För att överleva i detta utrymme och förbli konkurrenskraftiga måste vi skydda våra identiteter som “ smartaste &" ;, “ mest kompetenta &"; eller “ Jag är en krigare &"; etc. När en medarbetare, kund eller annan figur utmanar denna identitet, kommer egot att skapa en intern konflikt som vanligtvis genljuder i vandrarhem extern en. Detta “ oss vs. dem &"; mentalitet kan orsaka emotionell avstängning från världen och kan vara ansvarig för att behöva leva ut våra egna smärtsamma, un-joyous självuppfyllande profetior av brist och separation. Omdömen

6. Fear- motsatsen till att vara närvarande. Omdömen

Rädsla är tron ​​att en obehaglig händelse från det förflutna kan eller kommer att reproducera sig i framtiden. Denna händelse kan vara något som upplevdes personligen eller utsätts för från tredje person observation eller annat medium. All rädsla existerar utanför nuet. Det skapar en falsk berättelse om en tidslinje som isn och' t verkliga eller händer och är en projektion av förlust, begränsning och brist. Genom att stanna närvarande och medveten i varje ögonblick gör förinta rädsla och är en viktig del av emotionellt mästerskap och självkännedom. Omdömen

7. Släpper Tillägg till Resultat Omdömen

En av de mest befriande komponenter till bruket av självmedvetenhet är frigör sig från förväntningar och förväntan till resultat. Förväntan och förväntan är framtidens produkter i den linjära tidslinjen och även om det kan påverkas av våra intentioner, kan det inte kontrolleras. Hur många evenemang och projekt har kommit att förverkligas exakt som planerat? Hur mycket emotionell energi var slarvigt spenderas på bindning till resultatet? Hur kan vem som helst skapa något bättre än vad de redan vet? Vägar ut ur vårt eget sätt skapar ett utrymme för något större för att veckla ut. Det är genom frigöringen av fastsättning och styrning som ger en naturlig vackrare utfall. Det är i denna disciplin, som jag kallar “ konsten att låta &" ;, som frigör oss att gå med det kollektiva medvetna och skapa mer kraftfulla och spännande upplevelser utanför vår egen erfarenhet är begränsad “ inre värld &" ;. Omdömen

8. Identifiera Själv begränsa övertygelser /osäkerhet Omdömen

En annan anordning av egot är den interna dialogen den använder för att föreviga våra rädslor, falska föreställningar och känslor av otillräcklighet. Det är den lilla rösten som viskar och" Du &'; re inte tillräckligt bra &" ;, “ Du don &'en;. T förtjänar den typen av framgång &"; eller “ De kommer att tro jag är ofullkomlig och ". Denna röst falska självbegränsande idea som endast kan ångras genom att identifiera neuro-programmet och' s ursprung, utmanande sin trovärdighet då omdefiniera det att tjäna &'; s önskemål och fulla potential Omdömen

9. Förlåtelse själv och andra:

En annan kraftfull teknik för självkännedom är förlåtelse. Vad är det vi döma om oss själva? Vilken handling eller tidigare handling är vi fortfarande hänger oss för och vägrar att förlåta? Dessa är några av de frågor som vi måste ställa. Det gamla talesättet “ skada människor, skadar människor och " ;, exemplifierar att människor i deras egen upplevda överlevnad kommer att göra vad de behöver göra för att överleva. I likhet med idén om en drunknande blir räddade kommer i hans rädsla, oavsiktligt dränka sina räddare. Omdömen

Handlingen att hålla agg är en krigshandling mot sig själv. Ilska och sorg mot en annan eller själv bärs internt som känslomässig smärta och kan endast frigöras genom förlåtelse. Denna känslomässiga smärta, om den blir långvarig, är vetenskapligt bevisat att manifestera som fysisk sjukdom. Målet om en &'; s ilska eller smärta (fienden) är inte på effekten av denna hemliga attack och är fri från angrepp. Det är först när man förlåter sig för att samarbeta med egot att skapa en fiende gör den helande börja. Förlåtelse av oss själva och andra i “ överlevnad &"; avpersonifierar “ brott &"; och frigör själv medveten utövaren och fredssökande från skam, ilska och känslomässig sjukdom. Omdömen

10. Erkänner våra Falska verklighet. Omdömen

En del av att vara själv medveten om är att förstå att alla delar ett annat neuro-program baserat på deras unika livserfarenheter och övertygelser. Egot och 'en; s behov av själv validering ger oss anledning att införa vårt tankesystem och ideal på andra. Enkelt uttryckt vi ser för godkännande genom att hitta eller skapa andra att vara precis som oss och vi kvitt dem som vägrar att följa. Detta kan få oss att leva i en värld av falska föreställningar om andra och kraftigt begränsa vår verksamhet och sociala liv. Omdömen

11. Meditation: Frihet från stress, anslutning till oändlig självOmdömen

Vi lever i en värld av fem känsla verklighet där allt fysiskt kan observeras från alla dessa sinnen. Vårt medvetande lever i detta tillstånd av väsentlighet även när vi sover. En av de bästa metoderna för stresshantering är att få din medvetenhet till en plats för icke materialitet. Meditation är att mycket plats. Meditation har visat sig ha många gynnsamma fysiologiska effekter. Meditation sänker blodtrycket, sänker syreförbrukningen, minskar andningsfrekvens, ökar blodflödet och saktar hjärtfrekvensen. Det ökar motion tolerans i hjärtpatienter, leder till en djupare nivå av avslappning, minskar ångestattacker genom att sänka nivåerna av blod laktat och minskar muskelspänningar (någon smärta på grund av spänning) och huvudvärk. Meditation är en praxis av tystnad i sinnet. I detta utrymme av “ intet &"; en lugn sinne kan öppna upp för nya lösningar på ålder gamla personliga frågor, hjälp omdefiniera gamla idéer och omforma hur man uppfattar sig själv och världen. Utan att begränsa övertygelser, alla möjligheter är öppna och nya informationsflöden i många av världens &'en; s mest kända bidragsgivare har tillskrivits deras banbrytande idéer och uppfinningar till visioner de stött på under meditation Omdömen

Sammanfattning:. Utövandet av de metoder. av självmedvetenhet är en svår praxis. Det kräver själv medveten sökaren för att titta på sig själva och sin omvärld på ett sätt som utmanar deras heliga tro. Det är bara genom skiftande dem fokus från en självcentrerad “ I &"; perspektiv till en tredje person “ ögat &"; perspektiv som man kan se en verklighet avslöjades från skyddsmasker för egot. Denna erfarenhet omvandlar och släpper gamla idéer, åsikter och anser i nya mer expansiva, oändliga perspektiv som möjligt för sökaren att överträffa i varje aspekt av deras liv. Det befriar sökare från rädsla och begränsningar och skapar en mer kärleksfull, stressfri, fredlig existens i och ut ur arbetsplatsen Omdömen  ..