Övergång till 50, hur du kan utnyttja kraften av dig!

Även om vi alla vet att vi blir 50 en dag, men av olika skäl, denna kunskap fortfarande skrämmande och oroande för många människor.

Om du är osäkra om loppet av ditt liv på denna punkt eller om du vill ändra något i ditt liv, men hitta själv tvekar. Oroa dig inte.
Vad du upplever är förståeligt, och det är inget fel med dig. Omdömen

Inför min roterande 50 åtta år sedan, jag hade lovat mig själv att inte bli fundersam och inåtvänd. Och ändå, när tiden kom, jag kunde inte hjälpa det.

Det var en ganska svår tid för mig då. 7 månader före hade min kära mor gick bort. Jag fann mig själv ge stöd till min syster, som hade en tuff tid med att hantera förlusten. Att vara den äldsta, hade jag också att fatta beslut om rättsliga frågor, personliga tillgångar och aktier.

Som vår mor hade bott långt borta i ett annat land, ta itu med konsekvenserna av hennes död presenterade flera utmaningar. Att resa och kostnader telefon är bara en del av dem.

Still gungning efter min förlust, jag hitta min heltid naturläkemedel och psykoterapi praktiken en kamp. Vid tiden min 50-årsjubileum kom, jag fann mig själv att göra en hel del självrannsakan Omdömen

Frågor som: ". Där vill jag gå härifrån, när och hur gör jag vill ändra saker, som jag vill bli och vilka personer som verkligen viktigt för mig på denna punkt i mitt liv ", blev min dagliga mantran.

Eftersom dessa frågor bombarderade mig, insåg jag vad som hände. Jag bestämde mig för att vidta åtgärder för att hantera mina oroliga tankar och känslor.

Du kanske vill använda de steg jag tog på den tiden, om de respons hos dig. De har visat sig vara min livlina.

1. Räkna 3 starka sidor om dig själv som du vet är ett faktum. Jag gjorde detta för att hjälpa mig medvetet fokusera på mina styrkor. De påminde mig också om hur jag hade tillämpat dessa styrkor i det förflutna för att hjälpa andra och för att uppnå min egen inre balans. Omdömen

När du påminna dig om din verkliga styrkor och gåvor, du omedelbart skingra alla tvivel och osäkerhet. Du ingjuta i din vara en effekt av själv erkännande och bedömning. Detta har ingenting att göra med självförhärligande. Det är helt enkelt att vara ansvarig för dig själv. Aldrig vänta på att andra ska godkänna dig först. Det skulle vara att sälja dig själv kort. Det ger dig också en nackdel.

2. Hitta någon som förstår och uppskattar där du nu och vad du går igenom. Med mig var det min första kusin som bor i England. Vi har alltid funnits där för varandra. När jag kände att jag behövde lite extra stöd, ringde jag och frågade henne om hon hade tid för mig. Och hon gjorde. Omdömen

Nyckeln till snabbt går vidare, är att mobilisera stöd för en empatisk, omtänksam någon att se dig igenom denna period. Kom ihåg att de också kan ha sin tallrik full, så be och vara ärlig om vad du behöver från dem. Försök att inte inkräkta på deras tid.

3. Ge dig själv utrymme och tid att ta itu med dina nya känslor. Varje fysiska kroppen, man eller kvinna, ändrar och förändringar i deras fysiologiska och psykiska inrättas. Din kropp började förändras redan från dag ett när du föddes och kommer att fortsätta att förändra tills du fästa er sista andetag. Detta är ett faktum.

Detta innebär också att dessa förändringar kan ta dig på sängen. Särskilt om du inte anpassade till dig själv. Du kan bli överväldigade av dina känslor ibland. Eftersom vid 50 på grund av olika hormonella förändringar, kan dina känslor köra upplopp. Detta är inget att vara alltför oroad. Vad jag fann att vara till hjälp för att hantera mina känslor var att ta en rask morgon och kväll promenader utanför. Jag fick upp tidigt på morgonen och efter att ha druckit ett glas eller två glas stilla vatten, utanför jag gick för en halvtimmes rask promenad. Samma sak hände på kvällen efter middagen. Jag upptäckte också att jag krävde mer sömn än tidigare. Dricka mycket vatten är avgörande för att hålla dina känslor balanserad och energinivån uppe.

4. Ta väl hand om dig själv genom catering till kroppens behov. Jag har alltid varit chockad av människor som äter precis vad som helst utan att så mycket av att ge en tanke till vad det gör med sin kropp. Din kropp är din fristad i uppdrag att din avgift och du måste minnas det. Förutsatt att du vill att det ska tjäna dig troget så länge du lever.

Min egen engagemang för min kropp är en självklarhet. Jag lärde mig på en mycket tidig ålder hur lätt det är att förstöra din hälsa och hur smärtsamt svårt det är att få den tillbaka. Detta var en anledning för min blir en naturläkare läkare och arbetar som en med en dedikerad hämnd för fasta 25 år.

Vid denna tid, kräver kroppen mer näringsämnen. Ät gott och komplettera din kost med god Vita-minuter och väsentligheter mineraler. Du kan också känna att du behöver några profes-sionella hjälp. Om du får det.

Sammanfattningsvis kom ihåg att vid 50, ett antal fysiologiska, kemikalier och mäns tal förändringar sker i kroppen. Dessa kan orsaka vissa tvivel och wari-ness, men med tiden kommer du att iväg till en bra nystart Omdömen  ..