Att uppnå Stillhet i meditation -. Nyckeln till själv Realization

"Blunda Omdömen

Tillåt
den mentala buller
att flyta som det gör
utan att engagera Omdömen <. p> Låt förnimmelser
att vara som de är. Omdömen

Tillåt allt Omdömen att vara som det är Köpa och låt din uppmärksamhet Omdömen vila i detta ögonblick. Omdömen

Låt din uppmärksamhet Review sjunka genom
all rörelse Mössor och resten i Europa med absolut stillhet
under.

Det är där Omdömen uppmärksamhet Review naturligt
vill vara. Omdömen

Om du slutar Omdömen jagar tankar Omdömen eller försöker styra tankar, Omdömen sedan automatiskt
din uppmärksamhet Omdömen börjar falla Omdömen i stillhet
av detta ögonblick. Omdömen

Och du kommer att börja känna
stress och kontraktion Omdömen som skapas Omdömen när du lämnar detta ögonblick, Omdömen när du jaga efter tankar. Omdömen

Det är som vattenskidor. Omdömen

Du håller på repet Mössor och båten drar dig
här och där Mössor och överallt.

Men om du släpper repet, Omdömen du naturligtvis flyter lägenheter i ett och samma ställe. Omdömen

Det är samma om du
släppa din identifiering
med tänkande,
din uppmärksamhet Review naturligt sjunker Omdömen i stillhet. Omdömen

Den vilar i sitt Omdömen naturliga tillstånd
av ovillkorlig fred.

Blessings,

Kip "
.