10 sätt att övervinna Creative Blocks

Orden aren &'en; t komma. Musiken känns platt. Den duk förblir tom. . Panik börjar ställa in har varje kreativ person haft erfarenhet av “ slår väggen &"; på ett projekt. Det kan kännas som tortyr och det kan kännas som en evighet. Här är 10 sätt att genombrott kreativa block Omdömen

1) Kontrollera ditt ego.. Leonard Cohen sade om hans låtskrivande “ mindre &'; me &'; det är, desto bättre är jag &". När vi närmar oss en kreativ strävan från en plats för “ Me &" ;, av vill, oavsett om det är beröm eller applåder, vi komma i vägen för det kreativa flödet och producera ansträngda, självmedveten arbete. När vi arbetar från en ren avsikt, från en plats för givande, vi befria oss från vår smala och kritisk ego. Vi öppnar oss till spännande upplevelse att låta något större än vi själva gå igenom oss Omdömen

2) Släpp perfektionism som den dåliga vanan är det. Perfektionism fängslar kreativitet. Det gör dig till en slav till framgång ännu håller dig fixerade vid fel. Om du kan känna igen din egen perfektionism, kan du odla nya själv prata som utmanar sina orealistiska och missriktade förväntningar. Våra så kallade misstag håller ofta en rikedom vår perfektionism kunde aldrig har planerat för. För att citera Joseph Campbell: “ Av perfektion ingenting kan göras. Varje process innebär att bryta upp något och ". .

3) Ta en paus: Insanity gör samma sak om och om igen och förväntar sig olika resultat. Ibland är de bästa idéerna kommer när du steg bort från ett projekt, stäng av ditt sinne, och återvända med nya ögon. .

4) Använd din kropp: När vi känner blockerat vi ofta uttrycker känslan “ i våra huvuden &" ;. Kreativitet innebär att utnyttja intellektet att uttrycka den passion i hjärtat. Engagemang i en fysisk praktiken kan släppa berusande energi ner i vår visceral djurkroppen. Gå för en kör, ta upp yoga, rocka loss till din favoritlåt. Bokstavligen, skaka den upp! Omdömen

5.) Socialize- Många konstnärer kräver ensamhet att komponera sitt arbete och kan ha en medfödd lutar åt slutenhet. När du känner blockerat kraft själv att samarbeta med andra så att du don &'en; t falla in i dig själv. Att vara med andra minskar depression, aktiverar må bra kemikalier i hjärnan, och kan utlösa nya idéer som aldrig skulle förekomma i ramarna för ditt eget företag. Omdömen

6.) Stay presenterade oroa dig för hur ditt arbete kommer att vara mottas i framtiden, eller hur det var svarade i det förflutna kan lamslå även de mest rutinerade proffs. Odla metoder som andas medvetenhet, medveten meditation, eller någon annan disciplin som håller dig förankrad i nuet. Det är bara där som din naturliga impulser kan komma igenom och att arbetet kan vara utformad. .

7) Hitta inspiration från andra: När din egen kreativitet känns karga drink från brunnen av dem som inspirerar dig. Omge dig med arbete som talar till din själ. Spela din favorit rekord, läsa en dikt som skakar dig till din kärna. I stället för att känna sig skrämmas av mästarna som har kommit tidigare, låt sitt ljus påminna dig om din egen.

8) Watch Maskerings beteenden:. Vilka beteenden ni sysslar med att bedöva eller “ mask &"; din frustration eller ångest? Vanliga maskerings beteenden kan omfatta alkohol, droger, Facebook maraton eller andra anesthetizing aktiviteter för att lindra obehaget av känslan fastnat. Ofta de beteenden som vi använder för att lugna våra kreativa block hamna fördjupa vårt gamla hjulspår. Ersätt destruktiva vanor med egenvård metoder som förbättrar din energi och tydlighet. Var ärlig mot dig själv om en vana har eskalerat till ett beroende och söka hjälp. .

9) Titta på dina drömmar: Varje natt ditt psyke erbjuder dig en skattkista av suggestiva symboler och berättelser som kan vara nyckeln till din kreativa quandaries. Tenderar att dina drömmar är ett sätt att ansluta till ditt undermedvetna, där inspiration kan ytan obunden av vakna ego. Om du inte &'en; t minns dina drömmar försöker hålla en tidskrift bredvid sängen så att du kan fånga dem lättare. Ställa avsikten att komma ihåg dina drömmar är nog att börja enkelt påminna dem ofta Omdömen

10) Hitta en terapeut.. Om du ständigt uppleva kreativa blockerar detta kan vara ett symptom på djupare olösta psykiska material som måste åtgärdas . Don &'; t köpa in felaktiga kulturella mytologi av “. Torterad konstnär &"; Välkänt torterade konstnären vände Zen Monk Leonard Cohen uttryckte det: “ Poesi är bara tecken på liv. Om ditt liv brinner bra, är poesi bara askan &". Om ditt liv isn &'; t brinnande väl kommer psykoterapi hjälper åter tända lågan.