Hur man kan övervinna Telefonsamtal Anxiety

Telefonsamtal ångest händer oss alla: vi måste göra ett viktigt samtal. Vi har numret. Vi är väl medvetna om syftet med samtalet. Som våra fingrar börjar uppringning, känner vi en liten cyklon av bevingade varelser cavorting i våra magar. Våra andetag förkortar och en kall känsla går upp baksidan av vår halsen till våra till synes elektrifierade hjärnor. Vi knäppa telefonen stängd och ta en stund för adrenalinet att avta. Omdömen

Som tur är kan du övervinna dina telefonsamtal nerver. Gör så här: Omdömen

1. Påminn dig själv att din rädsla är en naturlig signal som du inleder något viktigt för dig. Det är inget fel med dig. Oscar-vinnande kändisar gå igenom det också. ALLA "känner rädsla". Kloka människor rädsla rädslan och gör det ändå "(som också är titeln på en stor serie böcker av Susan Jeffers, Ph.D.) Review

2. Det kan vara av intresse att veta att vissa människor gillar att höra nervositet i din röst och ndash; det gör dem att känna sig som en bigshot. It &'; s okej att vara lite i vördnad av någon som du verkligen beundrar - så länge du är (a) någorlunda förberedda (b) efterlyser ett giltigt skäl, och (c) respekt för sin tid. (“ Gosh, um, wow, du var riktigt bra i den storsäljande förra året – vad var namnet på det &";? är inte ett bra sätt att initiera kontakt) katalog

3.. Framställning hjälper. Skriv ut syftet med ditt samtal – varför är du verkligen gör detta telefonsamtal? (t ex för att främja min dåvarande karriär). Vad /är praktiska mål (s) i detta telefonsamtal? (t.ex. för att få tillstånd att skicka mitt manus) Få klart på &'; whysna &'; innan du fortsätter. Omdömen

4. Skriv en kort manus för ditt samtal – något optimistisk och kort. “ Hej, jag &'; m ________. I &'; M kräver [denna anledning]. Får jag [uppnå mitt mål] &";

5. Öva dina telefonsamtal högt framför en spegel. Repetera tills du känner dig bekväm att säga orden. Prova olika versioner och ndash; vad händer om du får en telefonsvarare? Vad händer om du får målet person direkt, snarare än deras assistent? (Första gången som hänt mig, jag blev så förvånad jag mitt framför näsan på telefonen ner på en stor agent). Omdömen

6. Innan du slår: ta djupa andetag. Påminn dig själv om den verkliga orsaken till detta samtal. Smile. Skaffa dig på ett positivt, trevlig sinnestillstånd innan du ens tänka på att plocka upp telefonen. Omdömen

7. När du ringer: ta djupa andetag. Påminn dig själv om den verkliga orsaken till detta samtal. Smile. (Det och' s anledning till varför vissa företag anbringa “ Låt dem höra dig att le &"; klistermärken till sina telefoner) katalog

8.. Om ingen svarar, lämna din beredd meddelande. Var noga med att inkludera dina kontaktuppgifter. (Återigen, något som jag och' ve gjort mer än en gång och ndash; lämnade ett stort budskap och inte insett förrän efter att jag och' ve hängde på att jag glömde att lämna mitt telefonnummer). När du gör lämna ditt telefonnummer eller e-postadress, tala långsamt och tydligt och upprepa information i slutet av ditt meddelande så det &'; s. Lätt att hämta Omdömen

9. Om någon svarar, identifiera dig och frågar om det är en bra tid? Om ja, fortsätt. Om nej, fråga när skulle vara en bättre tid för dig att ringa tillbaka. (It &'; s. Förvånande för mig hur få människor faktiskt göra det jag hade nyligen en person kallar mig som ringde mig ur det blå och lanserade omedelbart till en fullskalig diskussion om hennes problem med noll hänsyn till att det kan ha funnits andra saker som kräver min uppmärksamhet just då). Omdömen

10. När du och' ve gjort din pitch, fråga om de föredrar att följa upp via telefon eller e-post och få den kontaktinformation Omdömen

11.. I slutet av konversationen TACKA den person som du och' ve talat. (Om du fick sin e-postadress, det &'; en bra idé att skicka ett kort &'; tack &'; meddelande som dagen) katalog

12.. Efter att hänga upp, gratulera dig själv för att göra samtalet. It &'; s inte lätt men du gjorde det! Belöna dig själv i enlighet med Omdömen

Aktivitet. Tänk på en viktig telefonsamtal du måste göra. (Om du inte kan tänka på en, låtsas att du är på väg att ringa Oprah att slå henne en idé nära och kära till ditt hjärta). Nu: gå igenom stegen ovan, som om du skulle ringa. Om du vill agera ut -. Plocka upp telefonen och tala högt som om du verkligen gör samtalet Omdömen

***** Omdömen

(c) Liisa Kyle, Ph . .D

***** Omdömen

Om du &'; d vilja dela eller publicera artikeln, kan du, om du inkluderar författaren och 'en; s namn (Liisa Kyle, Ph.D .), upphovsrätt och följande text blurb:
Kämpar du med alltför många talanger, färdigheter, idéer? Du kan ha Da Vinci Dilemma &handel ;! Hitta verktyg, roliga frågesporter, coaching, inspiration och lösningar för flera begåvade människor på http://www.davincidilemma.com/Omdömen  ..