Vad gör du för att hantera din energi?

Den underliggande principen för holistisk hälsa rörelsen är att vi är mer än våra fysiska kroppar. Vid ett tillfälle var det en ganska ute slags koncept – något som en vanlig människa på gatan skulle inte, &'; t förstår och som skulle orsaka läkare att rulla sina ögon. Tack och lov tiderna har förändrats Omdömen

Det &';. Har varit en lång tid kommer, men vi slutligen anländer vid en tidpunkt då det &'; s erkänt och accepterat – testad och dokumenterad – att vi är energiska varelser lika mycket som vi är fysiska varelser. Och eftersom vi har en fysisk anatomi består av organ, körtlar och hormoner, det finns ett system med energiska ekvivalenter består av våra tankar, attityder och känslor – vår energiska anatomi, om ni så vill. Omdömen

Om jag skulle fråga dig vad du göra för att ta hand om din fysiska anatomi, några av er skulle kämpa med ett svar. De flesta skulle säga att du tittar på vad du äter. Vissa skulle tala om för mig att de går till ett gym. Andra skulle erkänna att de fortsätter för avsikt att göra mer än vad de gör nu. Men alla skulle acceptera att de bör vara uppmärksam på deras fysiska anatomi Omdömen

Nu ska vi och' s. Tur att din energi anatomi. Låt mig fråga dig vad du gör på en daglig basis för att hantera, underhålla och ge näring åt din energi, din ande, din själ. Jag don &'en; t måste använda min intuition att veta att alltför många av er mentalt är prångla till er, inte mycket Omdömen

Jag kan &';. T tänka mig någon i dessa dagar tänker att de kunde äta vad de ville, dricka vad de ville samtidigt leva ett stillasittande livsstil och inte förvänta sig att det finns hälsoeffekter som härrör från dessa val någon gång i sitt liv. It &'; s bara otänkbart. Man kan säga att det skulle vara liktydigt med att spela rysk roulette. Omdömen

Men att fokusera på vår fysiska anatomi med undantag av vår energianatomi är jämförbart med att spela med en laddad pistol i väntan på att det ska gå av. Min fråga till er denna vecka är om du anser att du tar väl hand om din energi. Omdömen

När det gäller att ta hand om din energi, hur skulle du beskriva dig själv? Omdömen

1. aktiv
2. avslappnad
3. ouppmärksam
4. slarvig
5. vårdslös Omdömen

Om du &'; ve besvarade 2, 3, 4 eller 5, så hoppas jag att du har en heck av en kraftfull kanin &'; s fot eftersom du och' re kommer att behöva en hel del tur. Ja, det och' s sant att du kan hamna leva ett överlycklig, lyckligt och hälsosamt liv. Men sedan igen, kanske du inte. Min fråga till er är: Varför spela? Varför ta risken med så mycket står på spel Omdömen

Att bli en energiskt befogenhet individuell doesn &';? T måste vara en svår uppgift. Du don &'en; t måste flytta till bergen – även om jag kan starkt rekommendera fördelarna med livet i min trakter i Asturias, Spanien. Och du inte &'en;. T behöva spendera timmar varje dag sitter i lotusställning med dina slutna ögon skandera Om Omdömen

Det första steget är att åta sig att göra något varje dag och hålla sig till det. Tillbringa fem minuter om dagen, sitta upprätt i en stol med ögonen stängda. Andas in och lyssna till ljudet av dina andetag som fyller dina lungor. Paus för en sekund. Andas ut och höra ljudet att luften gör som dina lungor tryck ut eventuell luft Omdömen

Don &';. T orolig om ditt sinne undrar, och det kommer. Bara ta ditt fokus tillbaka till ljudet av din andning. Gör detta för mer än ett par minuter tills du får kläm på det. För de sekunder som du koncentrerar sig på din andning du är helt och fullständigt i nuet. Omdömen

Nästa steg är, även med slutna ögon, att helt enkelt fråga dig själv där du är, energiskt sett. Du har fastnat i det förflutna? Är du fortfarande tänker på det smärtsamma uppbrottet fem år sedan? Eller är du orolig för vad som kan hända i framtiden? Bara ta en stund och känna var din energi är. Jag kan garantera dig att du inte är 100% i här och nu. Detta kan ta lite övning, men hålla fast vid det. Omdömen

Din nästa övning är att dra dig tillbaka från alla de platser som du har kvar eller ens skickade din energi. Helt enkelt visualisera din energi tillbaka till dig. Don &'en; t gör detta svårt eller berätta för dig att du kan &'en; t gör det eftersom du kan. Bara se det hända och vet att det är. Och sedan, känner det. Omdömen

Men att göra detta en gång och sedan aldrig tänka på det igen är ungefär lika effektivt som att bli medlem i ett gym och hoppas att bära omkring ditt kort i plånboken på något sätt kommer att göra dig magiskt passform . I båda fallen kommer ingenting att hända. Precis som med din fysiska hälsa måste du ta ansvar, göra ett åtagande och hålla fast vid det. Omdömen

Hur gör du på att hantera din energi på en daglig basis? Lita på mig, det är en fråga som du vill kunna svara! Omdömen

Varje dag jag arbetar med kunder som har valt att ge sig att göra de förändringar som de behöver för att leva ett hälsosammare och mer autentiska liv. Genom min Intuitiv Life Coaching jag ger en-mot-en sessioner för att vägleda och inspirera mina kunder att göra det själva, medan min medicinska Intuitiva avläsningar hjälpa till att identifiera de andliga frågor underliggande sjukdom. Om du är redo att acceptera denna utmaning och se den fantastiska potentialen i din egen kraftpaket, låt och' s komma igång idag Omdömen  !.