Framgång utan Stress

framgång utan stress Omdömen

&'; Jag bara tog den energi som krävs för att vitlinglyra och skrev några blues och'
Duke Ellington Omdömen

Hur gör mer energi, mer tid och en bättre livskvalitet ljud för dig? Attraktiv! Ja, jag trodde att de kanske. Vi lever i ett snabbt tempo, jag behöver det går värld där är upptagen och överväldigad är vardagsmat. Jag hör ofta människor säga att de känner sig utmattad och trött på att inte ha tillräckligt med tid att spendera med nära och kära eller tillräckligt med energi för att göra saker som de verkligen gillar. Själva teknik för att ge oss mer fritid tar över våra liv. Vi blir mänskliga gärningar, i stället för människor?

Har du någonsin hitta dig själv kör som ditt liv berodde på det? Vad är det du kör efter? Är du jagar mer pengar, en bättre karriär en ny och förbättrad livsstil? Vad skulle hända om du bara gick? Det kan ta längre tid att nå din destination, men du kanske njuta av resan, behålla din hälsa och vid ankomsten verkligen njuta av dina prestationer.

Som hälsa och framgång coach, jag stödja människor som behöver göra viktiga förändringar i livet. Jag arbetar också med organisationer på förändringsarbete, minskad stress och balans mellan arbete och privatliv. Två saker som jag kan höras upprepa gång på gång är: “ att lyckas doesn &'; t måste vara stressigt och" och “ om du inte skapar lätthet i ditt liv du skapar dis-lätthet &";

Framgång utan Stress är ett livsstilsval. Trots överansträngning, överväldiga och låga energinivåer många människor är vana vid att det är möjligt att uppnå mer av det du vill ha med mindre svett och kamp. Det handlar om hur du använder din energi.

Pareto &'; s lag - mer känd som 80 – 20 princip säger att 20% av orsakerna är ansvariga för 80% av effekter. Till exempel 20% av världens &'en; s befolkning använder 80% av sina resurser. 20% av din garderob står för 80% av vad du bär. 20% av all inspelad musik spelas 80% av tiden. Är detta börjar vettigt? 20% av din energi skapar 80% av dina resultat. Så enligt Pareto (italiensk ekonom) det mesta av vad du gör skapar väldigt lite alls.

Antal doesn och' t avgör din framgång lika mycket som kvaliteten på vad du gör. It &'; handlar om effektiv användning av energi. Till exempel, när du försöker svårt att komma ihåg ett namn, det &'; s nästan omöjligt, men så snart du slappna av, framträder namnet. En annan del av hjärnan tar över möjliggör effektiv användning av hela din hjärna. Vila och avkoppling är viktiga för framgång. De vise gamla förstod arbetet i hjärnan och universum genom att vara stilla och mediterar. Det har tagit tusentals år för vetenskapligt kvantfysik för att producera motsvarande kunskaper till det som vise emot via stillhet.

Vad betyder detta i vår snabbt tempo moderna värld? Du måste få klart för sig hur mycket energi du är villig att spendera för att nå dina mål. Tänk på energi som en valuta i utbyte och fråga dig själv, och" Hur mycket är min karriär kostar mig &"; Föräldrar känner ofta skuld för att inte spendera tillräckligt med tid med sina barn American Medical Association säger, “ stress kan vara orsaken till 80-85% av alla mänskliga sjukdomar och sjukdomar &" ;. Kostnaden för att inte skapa lätthet i ditt liv kan vara extremt hög. Omdömen

Idag fler och fler människor anställa professionella coacher för att skapa balans och göra vinna på livet lättare. Coaching är ett partnerskap för framgång erbjuder effektiva verktyg för livet och affärsutveckling. Jag arbetade nyligen med en klient hjälpa hennes fullständiga och publicera sin nya bok på mindre än sex månader. Jag har hjälpt proffs att utveckla självförtroende och färdigheter för att lämna näringslivet och bli företagare. Och jag har hjälpt advokater och upptagna chefer att uppnå balans mellan yrkesliv, mening, mer liv och mindre arbete. Jag kommer att dela fem verktyg jag använder för att framgångsrikt hjälpa människor flyttar från där de är, dit de vill vara med större framgång och mindre stress.

Framgång Strategier Omdömen

1. Ensam Tid – skapa tid varje dag för att ta kontakt med det heliga, även om det &'; s bara några minuter. Har tyst tid i naturen, meditation eller bön. Detta slappnar ditt sinne, refuels din kropp och hjälper till att klargöra och fokusera dina tankar. Också schemalägga åtminstone en reträtt om året för att re-charge och ta ansvar för ditt liv. Omdömen

2. Syfte – har en vision för ditt liv. Var ser du dig själv i 10 år, 5 år, 1 år, från och med nu? Börja klargöra din vision. Hur ser din perfekta livet ut? Våga drömma. Vilka åtgärder kan du vidta för att göra dina drömmar verklighet? Omdömen

3. Planering – om du inte planerar för framgång som du planerar att misslyckas. Plan med precisionen hos ett barn som vet exakt när du ska fråga och hur många gånger en begäran måste upprepas i-för att nå framgång. Don &'en; t låta rädslan stjäla dina drömmar Omdömen

4.. Action - Don &'en; t spillvärme vänta tills alla dina ursäkter torka upp. Agera nu och göra resten av ditt liv bäst av ditt liv.

5. Support – Identifiera vilket stöd du behöver. Få ditt team tillsammans och din dröm kommer att samlas. Undvik onödig kamp genom att få stöd från familj, vänner och experthjälp från en professionell coach eller affärs mentor.

Om du menar allvar med att njuta av en bättre livskvalitet med mer energi och mer tid, följ Duke Ellington &'; s exempel och använda din energi klokt. Antar dessa framgångsstrategier och njuta av livet som en människa med större framgång och mindre stress. Valet är ditt.

Se den här månaden och' s framgång utan stress ljudprogram medlem erbjudandet.

Besök vår hemsida www.creatingease.com och registrera dig för din free 7-dagars e-kurs om hur du skapar EASE & Excellence i ditt arbete och privatliv Omdömen  ..