Att övervinna Upset

Vinna Uppretade Omdömen

Hur att övervinna upprörd genom att utveckla anslutning till
resurser för en fredlig och innehåll liv Omdömen

Det här är ett utdrag ur kommande bok “ anatomi Upprörd &"; av Behnam Bakhshandeh Omdömen

Som vi alla vet vid det här laget UPPRÖRD är stor del av vårt dagliga liv. Vi är upprörda en hel del och det verkar som om vi alltid undrar om hur man kan bli av våra upprör. Dessutom, vi är alla mycket intresserade av fred och förnöjsamhet i våra liv. Omdömen

Våra upprör inte kommer att lösa sig, oavsett vilken typ av upprörd, inklusive emotionella störningar, som ångest, rädsla, ilska, förbittring , ånger, svartsjuka och förtryck. Våra upprör baseras på förväntningar om oss själva eller andra, såsom bör /ska inte varför /varför inte, gör /inte, behöver /måste göra, för /eftersom och följa /skicka. Det kan också vara så att våra upprörande upplevelser i livet, såsom separation, svek, defensiveness, skydd, orättvisa, dominans och likgiltighet inte kommer att försvinna av sig själva. Hur vet vi det? Tja, om det skulle försvinna av sig själv, det skulle vara borta vid det här laget.

Vi har utbildat våra sinnen under många år, ibland så många som 20, 30, 40 eller 50 år! Vi tränar sinnet att stanna upprörd och skylla på andra människor, saker, eller omständigheter utanför oss själva att fortsätta att vara upprörd. Denna utbildning är bara så att vi har ursäkter och motiveringar till den grundläggande frågan om: “ Varför är jag inte glad &";

kraft och energi som pulserar genom oss är baserad på vår värdegrund?. Vi manifesterar våra upprör själva via vår känslomässiga, psykiska, andliga och fysiska uthållighet och styrka.

Vi behöver alla följande resurser för att behålla vår fredliga och innehålls livsstil genom tiden. För att kunna övervinna våra upprör och våra obekväma situationer som vi måste lita på och ansluta till alla följande resurser. Först då kan vi prestera på vår topp.

Värdebaserad Life:
skapa vårt liv struktur som bygger på våra egna värderingar och principer
Vad vi värdesätter och vad vi står för kommer att göra den största skillnaden i ansiktet att hantera upprör och värderingar. Detta är oavsett vad andra säger, gör eller tryck dig att göra, att vara eller att ha. Avseende våra principer är essenser av vår karaktär och är en av de viktigaste delarna av inför upprör. Detta håller oss också från att dras in upprörande situationer.
Om vi ​​inte ansluta till våra värderingar och principer, på ett bra sätt, vi ansluter till vårt förflutna, våra önskningar och våra önskningar. Dessa är alla föremål för förändring som bygger på vad vi känner på det ögonblicket. Detta är mycket otillförlitlig information för att bygga ett fall Omdömen

Emotional Löptid:
Förmåga att ta itu med vår emotionella berg-och dalbana som en fullt fungerande vuxen Omdömen Bo på ämnet till hands och inte bli en tonåring med attityd är mycket kritisk lösa upprör bland människor. Vi kan lösa känslomässiga situationer genom att ta itu med någon upprörande situation utan extra tolkningar och utan att lägga varm känsla till en redan svår situation. Att vara medveten om ungdoms reaktion och hantera dessa reaktioner är en av de mest lämpliga egenskaper för att vara en fullt fungerande vuxen Omdömen Emotionell mognad förbereder oss att studsa tillbaka från besvikelse, frustration och förlust Omdömen

Mental styrka:..
Förmåga att upprätthålla vårt fokus och behålla vår koncentration under en lång period Omdömen Vi måste utveckla vår mentala styrka att reagera på situationer utifrån våra värderingar oavsett smärta, utmattning eller olägenhet. Tillgång till denna styrka kommer från tron ​​att vi är ansvariga för vad vi gör när vi känner utmanande känslor. Detta omfattar även hur vi agerar efter att ha noterat en annan person och' s rättsakter. Vi kan inte kontrollera vad som händer med oss, men vi kan kontrollera hur man reagerar på det. Oavsett, vi är ansvariga för hur vi reagerar på någon och' s kommunikation eller något som har hänt oss Omdömen

Spiritual Connection.
Disciplin att reflektera över våra egna övertygelser och engagemang för våra djupaste värderingar Omdömen Utveckla disciplin att fortsätta i samband med vår tro och vad som är viktigt för oss, oavsett omständighet vi står inför i alla livssituationer. Om vi ​​tror på fred och harmoni, vi naturligtvis inte får engagera sig i upprörande samtal med andra. Det betyder inte att du inte säga vad du behöver något att säga som du behöver för att säga det. Det betyder bara att vi hålla sig borta från, inklusive våra tolkningar och åsikter om den personen. Vi kommer att bo fast vid vad vi tror är rätt och respektera andra form av kommunikation genom att förstå det. Om vi ​​bryr oss om fred och harmoni, måste vi ge det för oss, liksom andra runt omkring oss Omdömen

fysisk uthållighet. Omdömen tillgång till fysisk uthållighet och motståndskraft genom att utöva hälsa och vitalitet
sund själ börjar med sund kropp.
Vår fysiska uthållighet ger oss möjlighet att stanna på uppgiften och hela projektet i hand inför eventuella upprörande situationer. Hårdare arbete, längre arbetstid, sent eller tidigt spelar ingen roll eftersom vi är redo och vi kan hantera det. Omdömen

Det är mycket lätt att vara bekväm när du har inget ansvar, ingen redovisningsskyldighet och inga drömmar. I så fall finns det ingen skillnad mellan dig och trädet i din bakgård! Naturligtvis har det trädet inget val och ingen fri vilja. Du har ett val att vara glad och vara nöjd med dig själv och ditt liv. Du ansvarar för din egen lycka och är ansvariga för dina val i livet, dåtid, nutid och framtid.

I några upprörande eller obekväma situationer agerar utifrån ditt liv värderingar, ta känslomässig mognad för att dina handlingar, lita på din mentala styrka, använd din andliga anslutningar och öva din fysiska uthållighet och du blir lyckligare och mer innehåll i ditt liv
.  .