Vad gör för ett gott liv? Personlig utveckling, lycka, glad levande, den Amare Way

Vad gör för ett gott liv? Baserat på personliga erfarenheter, och även på vad jag ser från andra människor, har ett bra liv sin rot i valet att leva ett meningsfullt liv. Här, jag sammanfatta ett förhållningssätt till vad jag har skrivit på bloggen http://www.amareway.org/Omdömen

Jag hade en plötslig förändring i medvetandet som en tonåring: saker inte fungerar så jag ville och jag ville ändra dem. Det första steget var att förstå att vi vanligtvis inte får olika resultat genom att agera som vi alltid gjorde: nya resultat kräver ofta en ny handlingssätt. Innan de agerar, jag behövde förstå vad som ska ändras och vad man ska behålla. Så, genom att vara mer medvetna, började jag klargöra mål och se vad som behöver göras för att komma dit, märker att för mycket fokus på resultat ger förlamning, och för lite fokus resulterar i att tömma energi på alltför många sidor. Jag lärde mig också att acceptera vad som är för svårt att ändra, och förvandla vad som kan omvandlas, visdom att kunna skilja mellan de två varje gång är fortfarande inte här, och jag kanske aldrig helt uppnå det – Still “ tillräckligt bra &"; visat sig vara ett lämpligt tillvägagångssätt. Omdömen

Genom att öppna mina ögon mer, jag förstår vad som är meningsfullt och vad som motiverar mig. Vi kan vara lyckliga tillsammans. Det är inte realistiskt att sträva efter att vara lycklig i ett vakuum. Människor nära oss måste vara glad också, på sitt eget sätt. Dela tid och energi på ett sätt som är meningsfulla både för “ delaktig &"; och “ sharee &"; är en stor drivkraft. Omdömen

Fåtölj goda avsikter inte riktigt räknas konkreta resultat. Att vara aktiv betyder en hel del. Jag började att agera och förstått behovet av att vara uppmärksam på människors känslor, idéer och feedback, för att utnyttja flödet i stället för att röra sig som en elefant i ett litet rum. Omdömen

För det mesta saker fungerade mycket bättre än förväntat, men ibland var jag tvungen att möta allvarliga bakslag. Med alla stora geografiska drag som jag gjorde, jag var tvungen att börja om från början. Stöd nätverk som är tillgängliga på de platser där jag tidigare bodde är fortfarande kvar, men fysiskt för långt för att göra en skillnad i mitt dagliga liv. Det är där Resilience ger mig en knuff tillbaka till mina fötter, i en rimlig tid. Ibland motståndskraft kan mutera till att bli hårt skal, men att veta att vi alla har liknande grundläggande behov för erkännande och omsorg (trots yttre skillnader som kan få oss att tänka annorlunda) upplevde jag hur viktigt det är att vara respektfull mot människor – deras varelser och deras situation. Ställts in med ramen runt omkring oss är särskilt viktigt, när vi är i harmoni, då tillfredsställelse kommer att komma till oss. Om vi ​​är på olika våglängder, då allt tar mycket mer energi Omdömen

När jag var hemma i Italien, äta var verkligen inte en fråga: min mor och mormödrar alltid tog stora hand om detta. När jag var i min tidiga 20-talet och förstått ett sätt att lära sig om världen var att lämna mitt land och föra min resa till nästa steg, sedan äta ordentligt blev en av mina prioriteringar. Överväger jag velat att jag var för upptagen för att träna på ett formellt sätt, var mina möjligheter att motionera regelbundet bäddas in dagliga uppgifter: att inte använda hissar; shopping för mat från en butik cirka femton minuter från där jag bodde och sedan gå hem med tunga väskor; inte använder kollektivtrafik på helgerna, så länge avståndet till gå var rimlig (inom en timme), etc.

Denna resa tog mig runt Nordamerika och Europa, inte bara som en besökare, men ofta med arbets skyldighet att försörja mig, och även studera för att förbättra mina kunskaper. Det får mig och min fru att träffa, och att börja bygga vårt liv tillsammans. Som jag delar min erfarenhet är med förkortningen Amare, som står för "vara": Aware och acceptera; Meningsfull och motiverad; Aktiv och uppmärksam; Motståndskraftiga och respekt,
äta ordentligt och öva Omdömen

En återkommande fråga jag ofta höra:.? &Ldquo; Är lyckan verkligen en inside job &"; Som ett svar, föreslår jag att tänka i termer av grad av underlättande. Vissa händelser är som en vikt, vilket gör det svårare för oss att flyga; vissa är som en hiss, vilket underlättar vår lycka. Men i slutet av dagen, med tanke även hur vi skilja mellan vikter och hissar är subjektivt (kan samma händelse betraktas på olika sätt, och i synnerhet med olika grader av effekt, av olika personer), kan vi säga att lycka är om attityder, är det inte något att nå genom externa faktorer Omdömen

Vi kan också överväga en “. naturliga utbredningsområde &" ;, en lycka baslinjen. Oberoende av kortsiktiga förändringar vi har i hur vi bedömer vår lycka nivå på lång sikt tenderar vi att svänga inom vårt naturliga utbredningsområde. Aktuell naturliga utbredningsområde påverkas av flera komponenter, inklusive attityder, genetik, bekanta situationer, etc. naturliga utbredningsområde inte innebära en oföränder sortiment, det betyder bara den nuvarande vanliga utbudet, som har byggts upp under tiden. Som sagt, kortsiktiga händelser brukar inte ändra den; Vi kan ändra det genom att ändra våra attityder, eller den kan flyttas uppåt eller nedåt med externa händelser endast om de har en extremt stark magnitud. Genom att förstå var vi är, vart vi vill gå, och hur du kommer dit och handla därefter under en längre tid, når vi en “ vårdas range och " ;. En Amare strategi som bygger på vad som delas av många människor i termer av välbefinnande, underlättar lycka. Omdömen

Söker härifrån, jag förstår den här resan går tillbaka till för länge sedan. Det började åtminstone med mina morföräldrar, som visade mina föräldrar med gott exempel vad kärlek och har en familj betyder. Mina föräldrar tog den här lektionen till liv och tog hand om mig. Sedan började jag växa med min lyckliga stunder, roliga stunder, tvivel och misstag. Att lära av de lärdomar mina förfäder har gått fram, och av egen erfarenhet när du reser, bestämde jag mig för det enda sättet att befästa min lycka – för att göra det hållbart, inte bara en kort spree – var att leva lyckligt och sluta blanda lycka (attityden) med lycka (tillfälligt påstår av njutning), och dela den med min partner och alla som vill vara en del av denna resa. Förtjänsten för vad som har lärt sig och uppnått tillhör mina släktingar, vänner och andra människor som jag korsa vägar, åtminstone lika mycket som det tillhör mig Omdömen  ..