Yoga Now

Det fanns en hel del att absorbera den 11 september 2008 med orkanen Ike barre över Mexikanska golfen mot Texas medan 9/11 minnesmärken pågick. Vid tider som dessa är det möjligt att se med ögat i själen – att försöka “ läsa livets bok &"; med viss avskildhet och upptäcka vad den säger. Men det &'; s dessutom lätt att få sopas upp i strömmen av händelser som virvlar runt omkring oss. Förändring sker i en galopperande takt, vilket välbekanta landmärken att försvinna. Verkligheten som en gång verkade stabil och fast förskjuts, lämnar oss känslan alltmer unanchored och desorienterad i den yttre världen.

Dessa tider kräver en ny typ av kompass – en inre kompass för själen. Skapa denna inre kompass är syftet med “ yoga nu, &"; en homegrown märke av yoga född av nödvändighet i denna tid av extraordinära paradox. Många av oss känner i djupet av vår varelse som vi närmar sig en högre dimension av verkligheten, men vår inre verklighet är sällan, om någonsin, som återspeglas i samförstånd verklighet som formar våra liv i den yttre världen. Syftet med detta “ ny yoga &"; är att påminna oss själva om varför vi är här och vart vi är på väg, och hjälpa oss igenom smärtan av att vara vid liv när “ jorden suckar &"; med ljudet av mänskligt lidande. Omdömen

Först smärtan. Det är en teknik för att övervinna smärta som är baserad på andningen. Healing utövare som arbetar med människor i smärta råder ofta sina kunder till “ andas genom det &". Tanken är att inte bita den omgivande muskler och nerver, men att koppla genom att andas djupt och på in-andetag, för att visualisera helande energi in i kroppen och strömmar in det smärtande området. En liknande teknik kan användas i “ yoga nu: &"; andas djupt, och på in-andetag, när kroppen är avslappnad, påminna vår själ och' s. syfte för att vara på jorden just nu Omdömen

För fyra år sedan, under en annan svår period för United staterna och världen, många av oss läsa ett e-postmeddelande som började “ Mina vänner, inte tappa modet. Vi gjordes för dessa gånger &". Dessa ord var upptakten till ett brev som circumnavigated världen många gånger via Internet. Den var skriven av Clarissa Pinkola Estes, bästsäljande författare, poet, och psykoanalytiker. Adresse uppvaknande själar, sade brevet, delvis “ I åratal har vi fått lära, öva, varit i utbildning och bara väntar på att träffa på denna specifika slätt engagemang &". Författaren fortsatte:

Jag växte upp på de stora sjöarna och erkänna ett sjövärdigt fartyg när jag ser en. Beträffande uppväckta själar, har det aldrig varit mer kunna fartyg i vattnen än det finns just nu över hela världen … Titta ut över fören; det finns miljontals båtar av rättfärdiga själar på vattnet med dig …

Brevet fortsatte med en uppmaning till läsarna inte “ svimma över hur mycket är fel eller unmended i världen &"; utan att fokusera våra tankar på det faktum att “ Vi behövs, det är allt vi kan veta &". Det fortsatte:

Vår är inte uppgiften att fastställa hela världen på en gång, utan att sträcka ut för att laga den del av världen som är inom räckhåll. Varje liten, lugn sak som en själ kan göra för att hjälpa en annan själ, för att underlätta en viss del av denna stackars lidande värld, kommer att hjälpa oerhört. Det ges inte till oss att veta vilka handlingar eller av vem, kommer att orsaka kritisk massa för att tippa mot en varaktig bra.

Adresse besläktade själar från myndigheten i sin egen själ, på det språk som poeten, Estes förklarade:

En av de mest lugnande och kraftfulla åtgärder som du kan göra för att ingripa i en stormig värld är att stå upp och visa din själ. Soul på däck lyser som guld i mörka tider. Ljuset från själen kastar gnistor kan skicka upp nödraketer, bygger signal bränder orsakar ordentliga frågor att fatta eld. För att visa lykta själ i skuggiga tider som dessa – att vara hård och visa barmhärtighet mot andra, båda är handlingar enorma mod och största nödvändighet. Kämpar själar fånga ljus från andra själar som är helt tänd och villiga att visa det.

Mana sina läsare att motstå missmod, bekräftade författaren: “ I min yttersta ben jag vet något, som ni. Det är att det inte kan finnas någon förtvivlan när du kommer ihåg varför du kom till jorden … &"; Orden i Clarissa Pinkola Estes ring som kraftfullt sant idag som när hon skrev dem. Än en gång, genljuder de som en stridssignal till själen – den del av oss som har börjat att komma ihåg, men svagt eller tydligt, att vi är här på jorden just nu av en anledning. Orsaken kan vara bättre känd för själen på sitt eget plan än vår vanliga medvetenhet. Men någonstans i våra djup i våra “ yttersta ben &"; som Estes uttryckte det, vet vi att vara vid liv vid denna tidpunkt är ingen tillfällighet Omdömen

Målet med “. yoga nu &"; är helt enkelt att komma ihåg – att påminna oss själva om att vi är här av en anledning, och för att försöka sätta i medvetandet den enskilde syftet att varje själ har valt att tjäna här och nu, i detta utspelas planetariska process av död och återfödelse. Som med någon form av yoga, handlar det om ett särskilt själv discipliner. De är inte många, och de är inte överdrivet krävande, men de kräver regelbunden träning för att nå målet. Omdömen

Målet för alla former av yoga definieras av Online Etymology Dictionary, vilket ger den bokstavliga betydelsen av Ordet är Sanskrit ursprung: "union, yoking (med Högsta Anden)." En annan ordbok definierar yoga som: ". En skola av hinduisk filosofi förespråkar och föreskriva en kurs av fysiska och psykiska discipliner för att uppnå frigörelse från den materiella världen och union av jaget med det högsta väsendet eller ultimata princip" En snävare definition är: ". En hinduisk disciplin som syftar till att utbilda medvetandet för ett tillstånd av perfekt andlig insikt och lugn" Omdömen

Det finns en nyare, mer universell form av yoga som kallas "raja" yoga, yoga sinnet. Raja betyder kunglig, och därmed namnet antyder att sinnet är den kungliga vägen till att nå högre medvetenhet och union med den "ultimata principen." Denna form av yoga är i hjärtat av den moderna esoteriska läror kallas tidlösa visdom. De som söker utbildning i raja yoga funderar på att uppnå andlig insikt och lugn, men inte i syfte att lämna denna materiella värld, som ordet "befrielse" i allmänhet förstås. Tanken är att bli befriad från materiella bilagor för att uppfylla själens syfte för att vara på jorden, här och nu. Omdömen

I skapandet av denna "yoga nu," vi lånar mycket från raja yoga. Sinnet är det viktigaste instrumentet vi har att flytta vår identitet från den av ett material som är den i en andlig varelse – en själ närvarande inkarnera i fysisk form. Det är sinnet som tillåter oss att komma ihåg, för att påminna oss själva regelbundet, att vi är här av en anledning. Och det är sinnet, under ledning av själen, som gör att vi kan stänga ute slamret av yttervärlden, med dess alltmer skräckinjagande faktiska verkligheten, och att lugna känslorna – viktiga förberedelser för att lära sig att höra den inre rösten, den själens röst, som vet syftet att var och en av oss var född att uppfylla Omdömen

Den första delen av vår hemvävda yoga kan göras med hjälp av någon mekanism som kommer att fungera som en påminnelse –. från en elektronisk enhet till gammaldags gummiband på handleden. Påminnelsen fungerar som en utlösande faktor för att ta bort ett fokus från den yttre världen och att komma ihåg sin sanna identitet. När detta skifte i fokus sker, rekommenderar vi följande steg. Först, faktiskt säga till dig själv, på att ta ett djupt andetag och håller den, "Jag gjordes för dessa tider", vilket gör att verkligheten att sjunka in. Sedan på utandningen säga till dig själv, "Vi gjordes för dessa tider, "medan länkning med oräkneliga själar över hela världen som håller på att vakna och finna sin plats i planen för evolutionen. Vi rekommenderar att upprepa denna övning med växande frekvens hela dagen, medan medvetet infusion båda tankeformer med livsenergi Omdömen

Den andra delen av detta “. Yoga nu &"; involverar meditation, oavsett form, för att upptäcka – eller att lära sig mer om – vår själ och' s syfte. Det väsentliga målet för all meditation är att lugna sinnet, befria det från den ständiga prat med vilken den normalt översvämmade och låta ljuset av själen att filtrera fram till en och' medvetande s. Vissa människor mediterar bäst i en traditionell, sittställning; andra anser att aktiviteter som trädgårdsarbete tjäna syftet. Man kan också meditera, eller begrunda (mer tekniskt sett), och samtidigt bedriva en verksamhet som journal-skrift som intensifierar mental fokus. Tanken är att hitta ett sätt att stilla det lägre sinnet, i syfte att skapa en bro i medvetandet till själen, som håller i förvar i syfte att vår nuvarande inkarnation tills vi är redo att medvetet inse det och ta ansvar för det. Liksom alla disciplin, kräver detta en upprepning, och engagemang, med tiden Omdömen

För att visualisera den potentiella nyttan av denna form av yoga, kan det vara bra att tänka på oss själva som celler i kroppen av vårt planet liv &ndash. en bild som är både metafor och verklighet. För närvarande är kroppen av vår planet tydligt sjuka, även som en del av dess medvetande växer och utvecklas. Alla som läser den här artikeln antingen redan är, eller har potential att bli, friska celler i detta organ. Friska celler inte bara leva i harmoni med den framväxande medvetande som vitaliserar större kroppen, de också leverera helande energi till andra celler. För att förbli friska måste vi undvika svimningskänsla eller avskräckas, som Estes bönföll. Snarare måste vi komma ihåg vilka vi är i sanning och äger den verklighet som vi var “ gjord för dessa tider &". På så sätt kommer vi att upptäcka hur man bäst kan tjäna större organ där vi lever under denna farliga övergång till en ny era Omdömen  ..