Upptäcka din naturliga Rhythm

När vi är i meditation, de flesta av oss upplever en känsla av frid och lugn som kan rinna ut i sanden snabbt som vi återvänder till våra vardagliga uppgifter. Det kan vara ganska krävande för oss att upprätthålla den känsla av lugn och ro medan vi är fokuserade på att uppfylla kraven från dag till dag, det praktiska livet.

Det är inte lätt att vara lyhörd för dina psykiska sinnen när du kör runt "som en kyckling med huvudet avskurna" (som lands folks säger), försöker hänga med. Det kan göra det svårt att utöva stor kontroll över ditt liv. Som det dagliga livet blir allt mer hektiskt, växer svårigheten. Du avveckla överväldigad och utmattade. I vissa fall leder det även till känslor av hjälplöshet och hopplöshet. Du kanske undrar om det ens möjligt att leva ett andligt liv och ändå fortsätta att fungera. Omdömen

Kan vi vara andligt medvetna människor utanför våra meditationer, när vi har att göra med andra? Kan vi påverka världen på ett positivt sätt? Eller är vi begränsade till känna sann lugn strikt i ensamhet? Kan "holder" erfarenhet upplysning, eller är det reserverat för experter på bergstopparna? Omdömen

Problemet kompliceras ytterligare av den individualistiska rytmen av vår kultur. Hur ska vi följa vår naturliga rytm när denna onaturliga rytm dikteras till oss? Vi måste finna mening i livet.

Detta problem är inte verkligen nya. Vi har helt enkelt inte får tillräckligt andliga förfriskningar. Inte få tillräckligt med andlig förfriskningar kan sap oss av vår energi, sänka vårt motstånd mot sjukdom, göra oss pessimistiska och så småningom påverka hur vi fungerar på jobbet och i våra relationer. Hur kan vi uppdatera våra andliga och psykiska själva?

Vissa lärdomar tyder på att vi gör sig av med våra önskningar. Men om vi gör det, hur kan vi veta medkänsla för andra och erfarenheter önskan om deras lidande lindras?

Det verkar som vår enda utväg skulle vara att hermitize oss. Naturligtvis måste vi göra det från tid till annan. Men hemligheten är att bli medveten om vår naturliga rytm. När vi lyssna på den rytmen, kan vi börja att verkligen älskar även de mest vardagliga aspekter av våra liv. Detta är vad som menas med andlig enkelhet. Vi kan sedan föra vår naturliga rytm sig andligt vårda dem omkring oss. Detta är vad alla de stora mästarna har gjort och vi kan göra det också.

Det är lättare när vi inser att allt hänger samman och att våra andliga jag inte är skild från våra fysiska jag. Djup medvetenhet om våra själar behöver inte vara bortsett från praktisk levande. Vanliga livet kan vara en prop som att måla skönheten i våra själar.

Om vi ​​vill komma i kontakt med vår naturliga rytm, hjälper det att först veta vad naturliga rytm är. Naturlig rytm är insamling i livet i en takt som utökar vår kapacitet utan att bryta oss. Det är att kunna fungera i en takt som är bekvämt nog för oss att vara avslappnad, och ändå tillräckligt stimulerande att förmå oss att växa. Det hänför sig till livet och världen på ett sätt som gör det möjligt för oss att uppleva vårt syfte. I sökandet efter ett andligt liv, detta är vad som betyder mest Omdömen

Här är 10 sätt du kan få i takt med din egen naturliga rytm:. Omdömen

1. Förenkla ditt liv. Bli av med röran. Fokusera dina de-belamra ansträngningar inte bara omkring dig, men inom dig. Det betyder att befria dig från ånger och förbittring. Förlåtelse är en stor andlig de-clutterer! Det ger ditt hjärta tillåtelse att komma ut från under rasmassorna. Omdömen

2. Identifiera dina prioriteringar och åta sig att dem. Säg nej till krav som inte bidrar till dina prioriteringar. Det är klokt att placera en hög prioritet på att vårda din själ, att hjälpa andra och att få tillräcklig vila. Alla de bästa framgångs experter kommer att säga att dessa är de aktiviteter som lönar sig i det långa loppet. Omdömen

3. Skapa ritualer för att ta dig tillbaka till din andliga centrum. Från dagliga aktiviteter som bön och meditation till årliga semester, religiösa eller inte, skapar rutin en känsla av sammanhang och harmoni. Två ritualer som aldrig misslyckas för mig är motion och tid med naturen. Omdömen

4. Ta tid för dig själv regelbundet - tid i tysta ensamhet. Dags att sitta och göra ingenting, fortfarande kropp, sinne och själ. Det kommer att sänka din stress och ger dig den kraft du behöver för att ta itu med livets utmaningar, så att du kan få tid för glädje. Omdömen

5. Andas. Bromsa andas medvetet hjälper oss att fokusera bättre så att vi kan arbeta mer effektivt, vad vi råkar göra. När som helst på dagen, ta några djupa andetag och röra något nära dig att jorda dig tillbaka in i din kropp Omdömen

6. Leta efter områden där du kan ta större kontroll över dina attityder och dina handlingar. Du kan inte styra människorna omkring dig, och ibland du inte kan kontrollera dina omständigheter, men dina attityder och dina handlingar är din under formningen.

7. Bygg ett stödsystem. Personer som du kan prata med, människor som kan erbjuda insikt och goda råd. Var noga med att inkludera i ditt stödsystem något större än dig själv. Var öppen för att acceptera hjälp från andra med vad överväldigar dig. Och vara snäll mot andra. Fokusera på det goda hos människor runt omkring dig och låt dem veta varför du värdesätter dem. Omdömen

8. Utöka din uppfattning. Prova på en ny syn. Var en observatör av dina tankar och när du märker negativa tankar, medvetet styra dina tankar mot det positiva. Prova på olika perspektiv. Anta att du är någon annan, någon som tycker att det skulle vara underbart att vara i dina skor för en dag.

9. Ta inte dig själv på för stort allvar. Var villig att skratta åt dig själv. Inte svettas småsakerna. Gör upp några nonsens ord. Öva gör ansikten i spegeln. Bär dumma strumpor!

10. Var var du befinner dig i varje ögonblick. Inte i det förflutna eller framtiden, men i nuet. Beslutar att alltid göra det bästa du kan, var du är, med livet som är innan du Omdömen

Det handlar om att leva livet till fullo -. Njuter våra glädjeämnen såväl som våra sorger, våra bekymmer, vår smärta , och att vara medkännande mot oss själva när vi ont. Detta är nyckeln till att leva ett andligt liv. Holding respekt och uppskattning för den naturliga vaxning och avtagande av livet.

Vårt engagemang för det "goda" orsakar vårt motstånd mot det "onda", och när vi börjar motstånd, det är då vi steg ut ur vår naturliga rytm. Hela livet har rytm - dag /natt, födelse /död, och årstiderna är bara några. Livet är i ett konstant tillstånd av förändring. Att leva i harmoni med din naturliga rytm innebär att acceptera detta faktum.

Upplysning är en balans mellan arbete och lek, en kontinuerlig rörelse från den profana till den djupa och tillbaka igen. Och genom allt, är det enda som betyder mest i livet våra relationer - med andra, med oss ​​själva och med det gudomliga.

Alltför många gånger får vi i gamla hjulspår "lära andliga lärdomar." Allt blir en lektion ... och ingenting är någonsin ett spel. Aktiviteter som bön, meditation och andlig läsning blir sysslor. Och vi undrar varför vi befinner oss motstå sådana discipliner!

Vi måste låta våra psykiska /andliga barn komma ut och hoppa hage och flyga drakar och rör en pinne i leran. Det är denna psykiska barn inom oss som kan visa oss vägen till fred och frihet i våra vardagliga, praktiska, jordiska liv.

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Omdömen Du har tillåtelse att skriva ut vad du just läst. Använd den i din e-zine, på din webbplats eller i ditt nyhetsbrev. Det enda kravet är att du inkluderar följande sidfot ... Omdömen

Artikel av Avalon De Witt. Besök http://www.AskAvalon.com för mer ursprungliga innehållet så här. Nytryck tillstånd beviljas detta sidfot ingår Omdömen  ..