Kom till din Senses

Vanligtvis när vi hör frasen “ komma till dina sinnen och " ;, vi ofta tänker på att använda våra sinnen och tankar mer korrekt. Istället för att använda bara sinnet, vad sägs om att släppa in sinnena av dofter, färger, ljud, och känslor av detta ögonblick. Genom att vara fullt närvarande, det naturligtvis börjar med sinnet, men don &'en; t stanna där. Låt ditt sinne droppa ned i detta “ nu &"; och i de sex sinnena helt. Låt varje cell utstråla medvetandet av den rena läckerheter av detta ögonblick, just här, just nu. Omdömen

Genom tvångstankar av oro, rusar, hasta, och i mitt fall bokning min dag, ögonblicken slarva bort. Tiden går så snabbt missa vackra nyanser i livet och vår magiska och mirakulösa existens. En vän till mig nämnde häromdagen att hans läkare sade, “ de flesta olyckor inträffar när vi försöker få någonstans fem minuter tidigt &" ;. Vad en trevlig påminnelse att sakta ner. Olyckor kan vara en del av ekvationen när vi rusar, styrka, och tryck för att komma någonstans i tid Omdömen

Ett vanligt talesätt som jag hör är &";. Om det är viktigt att det &'; s inte är brådskande, och om det är brådskande det och' s inte viktigt &" ;. Ingenting är mer viktigt då just här, just nu. Det är verkligen allt vi har. Så när jag skriver detta, jag begår till dig och universum som jag kommer att försöka bromsa. Inte bara för mig, utan för säkerheten för andra och' s. På väg, och mina bekanta och familjemedlemmar som upplever min kronisk ångest när jag rusa runt maniskt försöker få allt gjort Omdömen

Välj att falla förälskad i nu. Låt igår och' s bitterhet och förbittring att falla bort. Förlåt människor och tidigare beklagar och släpper tvångs sinnet helt rätt här, just nu. Håll dig borta från fantasy tänker på framtiden, och mätta kärlek och fred med dina sinnen. Omfamna och ingjuta dina celler med dofter, färger, ljud och känslor av denna mycket sekund. Känn expansion och kontraktion av dina revben, uppgång och fall av din mage. Ta med din medvetenhet till näsborrarna och se om din andas ut höger näsborre eller vänster näsborre mer. Mjuka utrymmet mellan ögonbrynen, koppla av käken, och bestämt plantera fötterna på jorden, just här, just nu. Det är allt vi verkligen har, så lyft de yttre mungiporna, och le Omdömen  !.