Oroa inte, var lycklig. Mostly.

De texter av Bobby McFerrin sång omfatta. Omdömen

"Oroa dig inte det snart kommer att passera, vad det är
I ditt liv förvänta sig vissa problem Omdömen Men när du oroar
Du gör det dubbla Omdömen Oroa dig inte, vara lycklig "Omdömen

Att vara glad och positiv i allmänhet är en föredragen inställning till livet, bättre för vår hälsa, kreativitet och livslängd, enligt många experter .

En ny ABC 20/20 program, Den "Fear Industrial Complex" hade många exempel på hur media "ger allmänheten ingen brist på saker att frukta är budskapet tydligt:. världen är en skrämmande plats, och du bör vara orolig. "Omdömen

Men eftersom programmet förklaras, så många av dessa farhågor är verkligen ogrundade. "Vi oroar ofta om saker som ... inte är mycket farligt, men som verkar det. Och anledningen till att de verkar det beror på ... media som visar bilder och berättar historier om hemska, hemska saker som händer", sade Stephen Dubner, medförfattare till "Freakonomics". Omdömen

Psykiater Judith Orloff, MD (författare till "positiv energi") varnar, "Frukta är den största energitjuv som finns. En mästare förföraren och gigantiska källa till negativa energi, rädsla berövar skamlöst av oss allt gott och kraftfull, lever på våra svagheter. Omdömen

"Många människor blir fascinerade för en livstid, så att negativa attityder ta kontroll. Tillräckligt! Även om vissa farhågor är intuitivt skyddande men vi kan inte låta irrationella som bamboozle oss. "[Från hennes artikel" Att bryta Trance of Fear "] Omdömen

I motsats till Los skådespelaren Jim Carrey kommenterade nyligen i en intervju [ Angeles Times], "Jag ville ta reda på vad som gör människor lyckliga. Jag trodde det var bara att göra dem att skratta. Och det är en fantastisk sak, eftersom det ger dem tillfällig frihet från sig själva. Omdömen

"Men det är inte svaret. Botemedlet är människor inser vem de är och att det finns inget de kan göra på jorden eller inget som kan hända här som kommer att lägga till dem eller ta ifrån dem alls. Du behöver bara koppla av. "Omdömen

Han tillade," Vad kan jag göra av Lego uppsättningen med livet? Kan jag göra något kul ut av detta? Det handlar om att vara lycklig, man. "Omdömen

Och fobier, social ångest, rampfeber och andra former av ångest kan vara psykiskt och kreativt frätande. Omdömen

Till synes begåvad med oändliga brusande glee, har Drew Barrymore noterat, "Du måste kämpa olycka ... Så mycket ljus som jag har inom mig, det är lika mycket mörker, jag är rädd. Det finns en polaritet, och jag har fortfarande demoner att träna. "

Musiker Alanis Morissette tänker" Vi lärde att skämmas för förväxling, ilska, rädsla och sorg, och för mig de är av lika värde som lycka, spänning och inspiration. "

Temperament är en aspekt av allt detta. I en BBC News artikeln "Vetenskapen om lycka", psykolog Martin Seligman, författare till boken Authentic Happiness, avser att ändra vår biologiska uppsättning punkt av lycka, och säger: "Det bästa du kan göra med positiva känslor är att du kan få människor att leva på toppen av sin angivet intervall. Men du kan inte ta en surpuppa och göra honom fnissa hela tiden. "Omdömen

musiker Sting ombads i dokumentären" Allt vi säger "om han hade att ha ont att skriva. "Jag tänkte så," svarade han, "eftersom de flesta av mina samtida gjorde, var du tvungen att vara den kämpande konstnären, torterade, smärtsamma, poetisk vrak jag försökte att för en stund, och i viss mån som lyckades jag.. var "The King of Pain" trots allt. Jag vet bara att människor som hamnar i denna arketyp av torterade poeten hamna verkligen tortera ihjäl sig. Omdömen

"Och jag tänker, ja, skulle jag precis som att vara lycklig ", fortsätter han." Jag skulle vilja göra mitt arbete, och vara en lycklig man. Jag har tillräckligt med minnen av smärta av dysfunktionella levande, en reservoar för att hålla mig resten av mitt liv ... "

Men kan ångest eller rädsla vara användbart? Vi är inte bara om att känna glad hela tiden, och en viss grad av ångest kan gynna oss. Omdömen

AIDS forskaren Anthony Fauci, MD kommenterade, "En av de biprodukter från att vara en perfektionist och ständigt försöker förbättra mig är nyktra känslor av låg kvalitet . ångest och en gnagande känsla av otillräcklighet ... Denna oro håller mig ödmjuk "Omdömen

I sin artikel" författare trivs på ångest ", Bryan Knight minns att läsa en" häpnadsväckande uttalande ":" En författare farhågor är aldrig " erövrade. " Inte heller bör de vara. När du är orolig, jag är också skarp: alert, uppmärksam, ibland kvick. Rädsla ger energi mig. "Citatet är från Ralph Keyes, författare till" The Mod att skriva. "Omdömen

Och psykologen Robert Maurer tänker" Rädsla är bra. Som barn, är rädsla en naturlig del av våra liv, men som vuxna ser vi rädsla som en sjukdom. Det är inte en sjukdom. Barn säger att de är rädda eller rädd, men vuxna använder den kliniska termer ångest eller depression. En författare bör inte se rädsla som något dåligt, men i allt väsentligt gör något rätt "Omdömen

Alla dessa termer -. Rädsla, ångest, lycka - är mycket varierande, med många lager och nivåer En av de mest betydelsefulla. aspekter kan vara i form av vår personliga energiekonomi: att ta itu med en störande nivå av ångest (inte bara någon nivå) avleder kännande och tänkande energi i självbegränsande sätt Omdömen

Så totalt, hålla oss att må bra. , med en positiv disposition om oss själva och livet, är förmodligen den mest hälsosamma och produktivt sätt att ge oss för prestation. Omdömen

Lärare på "The Secret DVD" ens överväga det en metafysisk fråga. Joe Vitale säger: "Det är verkligen viktigt att du känner dig bra, eftersom detta må bra är det som går ut som en signal i universum, och börjar locka fler av sig till dig. Ju mer du kan må bra, ju mer du kommer att locka de saker som hjälper dig att må bra, och ta dig upp högre och högre "
 ..