*** Är du hålla De Nyårslöften

Har du gjort dina nyår och'? S resolutioner för detta år? Hur och' s det? Hur har det gått under de senaste åren? Om du är som de flesta människor, du börjar med de bästa avsikter och sedan gradvis du återgår till gamla vanor. Studier visar att endast 8% av människor faktiskt nå sina mål!

Så varför är det? Varför vi verkar alltid att återgå till vår “ standard &"; beteenden, även när vi vet förändringar skulle gynna oss? Ta hjärta! It &'; s inte för att vi och' re alla lata eller inkompetent undantag för skinande få. Svaret ligger i vårt undermedvetna.

Vår medvetna och undermedvetna
Vår medvetna är den som fattar besluten och sätter målen. Den fungerar i tid, kan föreställa sig en möjlig framtid och minnas det förflutna. Överraskande, har det en relativt begränsad kapacitet bearbetning, med en korttidsminne på ca 20 sekunder, och kan behandla i genomsnitt 40 informationsbitar per sekund. Omdömen

Det undermedvetna övervakar våra kroppsfunktioner. It &'; s tänkande är mycket bokstavlig och det tänker i dagsläget. Det är där vår långtidsminnet lagras - alla våra tidigare erfarenheter, attityder, värderingar och övertygelser som vi absorberas när vi växte upp. De medvetna processer, i medeltal, 40 miljoner bitar information per sekund. Har du gjort matten? Det &';! s en miljon gånger mer än medvetandet

Vårt undermedvetna svarar för cirka 95% av vårt medvetande. Innan de fyllt sex, är våra hjärnor arbetar på Delta och Theta nivåer, vilket i en vuxen skulle vara sovande eller i trance. Hjärnan på dessa nivåer är mycket känsliga för påverkan. Läraren Maria Montessori kallade åldrar innan sex åren av “ absorberande Mind &" ;. Barn absorberar allt omkring dem - attityder och erfarenheter. Slutsatserna från dessa erfarenheter lagras i det undermedvetna. De blir de uppfattningar som fungerar som filtren genom vilka vi upplever livet och' s utmaningar.

Vår föreställning är knuten till våra värderingar
Hur framgångsrika vi är som vuxna, både personligen och professionellt, är oerhört påverkas av vårt undermedvetna övertygelser. Beteendevetare bekräftar att våra beteenden är en direkt återspegling av våra övertygelser, värderingar och attityder som bildas genom våra tidigare erfarenheter. Om du håller föreställningar såsom, och" Jag är säker &" ;, “ Jag är kraftfull och" eller “ Jag är begåvad &" ;, du är på god väg att kunna möta livet och' s utmaningar och upplever framgång. Om, å andra sidan, tror du tankar som, “ Jag skruva alltid upp saker &" ;, “ Ingenting någonsin fungerar för mig &" ;, “ I &'; M aldrig tillräckligt bra, oavsett hur hårt jag försöker &"; , Då du kör med några ganska tunga vikter på. Dessa begränsande övertygelser kommer att sabotera dina ansträngningar.

Så hur vet jag vad min tro är och vad gör jag?
Det finns flera sätt att identifiera vad dina begränsande övertygelser kan vara. En är att lyssna på dig själv prata. Vi har cirka 60.000 tankar per dag och de flesta är vanliga. 80% av dessa tankar är negativa. Att &'; s 48.000 negativa tankar per dag! It &'; s omöjligt att hålla reda på dem alla och inte nödvändigt. Bara märker, när du har en lugn stund, som att sitta vid rött ljus, vad du tänker. Berättar du själv alla anledningar till varför du aldrig kan ha att sportbil du ser, eller ser lika bra ut som den person i bilen bredvid dig? Har du fånga dig själv säga saker som “ I &'; M så dum &"; eller titta i spegeln och tänka “ Ingen någonsin kunde älska någon som ser ut som mig &"!; Känner du släpper något och tänker, “ I &'; M så klumpig &"!; Dessa begränsande övertygelser. De är alla skäl som du ger dig själv till varför du kan &'en; t har vad du vill, och de absorberades av din bokstavlig undermedvetna genom upplevelser du hade när du var ung. Och kom ihåg, det undermedvetna tror att allt som händer nu. Omdömen

Den goda nyheten är att en tro är bara en tanke att du håller tänkande. När du blir medveten om dem, kan du börja flytta dem. Forskare som Dr Joe Rubino har upptäckt att hjärnan är plastisk. Med andra ord, kan du lära en “ gammal hund &"; nya tricks! Vi har förmågan att bilda nya nervbanor och “ haka &"; gamla.

Detta kan göras genom att konsekvent ersätta gamla tankar mot nya som tjänar oss. Varje gång du fånga dig själv i en tanke som är begränsande, sätta ett nytt tillsammans med det. Öva dina nya föreställningar. Berätta ny berättelse och “ re-script &"; ditt liv. Öva nya föreställningar är bäst när du mår bra. Jag gillar också valet. Om ditt undermedvetna är att argumentera med dig när du bekräftar en ny tanke, säger “ Jag väljer att må bra och" “ Jag väljer att vara graciös &"; “ Jag väljer att vara framgångsrik och " ;. Du hittar din motståndskraft mot den nya tanken går bort, eftersom du helt enkelt göra ett val. Omdömen

Ett annat kraftfullt och snabbt sätt att flytta begränsande övertygelser är PSYCH-K ® ;. PSYCH-K är en metod för att använda muskeltester för att bestämma dina begränsande övertygelser, sedan hjälpa dig att uppnå en “ hela hjärnan &"; staten, som är idealisk för att ändra undermedvetna övertygelser. Du snabbt och enkelt kommunicera direkt med ditt undermedvetna och använda metoder för hela integrations hjärna, ändra gamla, självbegränsande föreställningar i nya självförbättrande dem på bara några minuter Omdömen  ..