Vad är meditation?

Hur kan jag bli mer andligt medveten? Finns det något som jag kan göra för att underlätta min andliga tillväxt? Den hävdvunna råd angående dessa frågor är meditera. Men vad exakt betyder det, brukade jag undra. Vad är meditation? Jag var besväras av denna fråga under en lång tid innan jag bestämde mig till slut för att ägna tid att förverkliga en djupare svar än vad jag förstod då. Jag hade haft några vaga begreppet meditation innebär att avsätta lite tid varje dag för att vara stilla och tyst mitt sinne, men jag hade alltid känt nöjd med denna ytlig förståelse. I &'; M en person som gillar djup. Och för mig, denna idé om meditation var för bred och för tunn för att vara meningsfullt för mig. Det verkade bara att ge vika för fler frågor liksom vad betyder det att lugna sinnet? Och inte lugna sinnet menar jag &'; M ska försöka att inte tänka? Och hur skulle inte tänka ens vara möjligt? Och även om det inte tänka var möjligt, där skulle jag hitta den massiva mängden av inspiration som jag var säker på skulle vara nödvändig för att motivera mig att upprepade gånger utsätta mig (även tillfälligt) lever i ett sådant tillstånd? Ett liv utan tanke lät mind-numbingly tråkig och ointressant för mig. Om detta var vad meditation inblandade, såg jag inget hopp för min ta ett seriöst intresse för det oavsett hur hävdvunna råd var. Till min lättnad, men jag kom så småningom att inse att “ vara stilla och lugna sinnet &"; faktiskt har ingenting att göra med ett upphörande av tanke. Omdömen

I meditationen målet är att ta fokus från varje tanke som är färgad av minne (tidigare erfarenhet) eller fläckas av förväntan (framtida spekulation) och helt enkelt vara närvarande. Meditation handlar inte om att befria huvudet på alla tankar, utan snarare om att befria sinnet av alla destruktiva tankar (tankarna förorenats av behandlingen av det förflutna och framtiden som sanna funktioner i verkligheten). Meditation handlar om att förändra villkoren i ditt tänkande i stället för att försöka avbryta allt tänkande. När du förbinder dig inte föra tillsammans, utan att avsätta, begränsning, är denna meditation. Och det är genom att överge dina förutfattade meningar, att du avsätta begränsning. Det är genom att överge dina förväntningar, att du avsätta begränsning. Det är genom att överge etiketterna och antaganden och bara observera verkligheten utan fördomar och utan att försöka tillskansa sig kontroll över vad som är framför dig, att du avsätta begränsning. Och det är först när du avsätta begränsning som du sedan in i det meditativa tillståndet. Detta tillstånd skapar effektivt en obunden, stilren utrymme där du (Anden) kan medvetet kommunen och kommunicera med dig (personligheten). Det ger utrymme för ett möte med er (så att säga). Det enda som krävs av dig i meditation är att du ger dig själv över till fritänkande. I meditationen du måste ta något, lägga bort allt minne och dryck i din nuvarande erfarenhet som om allt är helt nya för dig. Kort sagt, måste du vara närvarande. Du måste för ett ögonblick åtminstone, sluta dra runt ditt bagage av tidigare svider, förbi beklagar och nuet mäter pinnar som grundar sig på tidigare erfarenheter; du måste, för ett ögonblick åtminstone sluta formulera din tvätt lista över oro inför framtiden hoppas på framtiden och nuet mäta pinnar baseras på framtida förväntningar; du måste, för ett ögonblick åtminstone, helt enkelt låta bli och tillåta vad kan vara att vara. Detta är meditation Omdömen

Det spelar och'. Roll vad ämnet för din meditation är, målet är alltid densamma. Oavsett om du väljer att meditera på dina andetag, på en idé, på ett objekt, på en sund, på vad som helst, alla frågor av meditation alltid leder till samma obundna, stilren utrymme där du (Anden) kan medvetet kommunen och kommunicera med dig (personligheten). Ämnet för din meditation är bara en start brännpunkt, en av otaliga strömmar som rinner ut i samma oändliga vidder. När meditation är den metod som används för att nå denna yta, är målet att vara närvarande med din valda idé, eller att vara närvarande med ditt valda objekt, eller att vara närvarande med din andedräkt eller vara närvarande med vad du har. Bara vara närvarande. Detta är meditation. Bara vara närvarande Omdömen  ..