Positivt tänkande och din Health

Det är nu ett bevisat faktum: Vad du tycker om har en direkt inverkan på varje aspekt av ditt liv, inklusive din fysiska välbefinnande.

Nya studier visar att uttrycket av tacksamhet, till exempel, kan få djupgående och positiva effekter på vår hälsa, vårt humör och även överlevnad vårt äktenskap.
Intressant, fokus på tacksamhet, gjorde de som var mindre lyckligt lottade, långt lyckligare än andra vars liv var rikligare i rikedom, komfort och resurser. Det har också funnits många studier som gjorts på den fysiska välbefinnandet hos dem som kände tacksamhet gentemot dem som inte gjorde det. Resultaten? Återigen positivt tänkande makt som följer tacksamhet hade en mätbar (positiv) inverkan på hälsan hos dem som ansåg att det på regelbunden basis. Omdömen

Detta säger oss att det finns en hel del att vinna när du böja din positiva tänkande makt att känna tacksamhet. Tacksamhet och kärlek är två av de starkaste positiva känslor. Du kan &'en; t möjligen känner negativitet och tacksamhet samtidigt Omdömen

Förstå Vinster från Positivt tänkande Effekt:. Omdömen

När du har möjlighet att tänka positivt, kommer det att leda till mycket mer än bara tillfälligt bättre humör eller utsikter. Det finns långvariga fysiska fördelar från böja din positivt tänkande makt. Som ett enkelt exempel, när du förhindra negativa tankar från att fylla dina tankar, kommer ni att sänka blodtrycket. Detta är en "given" när som helst på dagen eller natten Omdömen

Tänk på det för ett ögonblick -. När du tillåter stressiga eller negativa frågor för att fylla dina tankar, de kommer att göra dig spänd. När du blir spänd, kan din puls ökar, blodtrycket kan stiga, och du kanske mentalt återuppleva stunder som har fört dig några mycket starka och skadliga reaktioner. Omdömen

Vi kan enkelt låsa oss i hela dagar att tänka på detta sätt, och de fysiska effekterna är djupgående. Att låta våra sinnen för att göra oss spända och oroliga hela dagen kan lätt leda till hjärt-kärlproblem och hälsofrågor på lång sikt. Däremot kan positivt tänkande makt omedelbart eliminera dessa risker för vår hälsa och välbefinnande genom att styra våra tankar bort från allt negativa Omdömen

Dina val:. Omdömen Vi väljer hur vi tänker om allt. Du kan titta på varje situation i ditt liv och ge det vad betyder att du vill att den ska ha. Om du tenderar att se saker genom en stressig och negativ filter, anser att det du upplever är inte nödvändigtvis verkligheten, bara en synvinkel som kan ändras. Kanske du behöver en ny och bättre objektiv. Det är det gamla argumentet om glaset är halvtomt eller halvfullt - det är båda sakerna samtidigt, men du väljer bara hur man ser på det Omdömen

Så, du kan välja att använda positivt tänkande makt. i varje ögonblick i livet. Som ett mycket bra exempel på detta, kan vi återkomma till frågan om tacksamhet. En av de mest citerade studier har visat att det inom olika grupper av människor, som inkluderade sagolikt framgångsrika och rika att de allra fattigaste av de fattiga, det var de som valde att leva livet med tacksamhet (vilket innebär att de uttryckliga eller ansåg att det på ett dagligen) som hade den mest mätbara lycka. Detta är också helt i linje med en av de viktigaste principerna i positivt tänkande kraft som är att det alltid något att vara tacksam över.
Detta är dock ditt val. Du kan välja att fokusera på saker långt annorlunda, men det är ofta den väg som inte leder till hälsa och välbefinnande. Fokusera på saker som du inte kan kontrollera snarare än att använda din positivt tänkande makt för att vara i fred med dessa saker och rikta din uppmärksamhet, är ett utmärkt exempel på kraften i val och kraften i sinnet. Omdömen

När du väljer att använda positivt tänkande, du omforma ditt liv inifrån och ut. Vad du tror är vad du blir. Vad du känner är din upplevelse av livet.
Så om du vill vara lycklig, besluta att titta på genom en positiv lins. Det spelar och' t menar du ignorerar en utmaning. Du stiger till det och hitta värde, tillväxt och möjligheter. . När du lär dig att vanligtvis svara på livet med positiva utsikter, du naturligtvis någon som är mer tacksam, som är "upp", och som är hälsosammare
Mer resurser om hur man tänka positivt på: http: //www. mindtosucceed.com/How-to-think-positive.html

Works Citerat
Robbins, Ocean. Neuroscience av Varför Tacksamhet gör oss friskare. Huffington Post. 2011. http:. //www.huffingtonpost.com/ocean-robbins/having-gratitude-_b_1073105 .... Omdömen