Hur man få självförtroende - Del 2

I del 1 utforskade jag definitionen av förtroende via Oxford ordbok och finslipade det ner till att handla om tro och känsla. Jag betonade också att känslor är pekare till det faktum att vi tänker och inte personligt för oss. Du kan fånga upp med den första episoden här Omdömen

Så i del 2 kommer vi att titta på det faktum att förtroendet är medfödd. Nu för vissa människor som kanske låter som ett mycket djärvt uttalande och jag antar att det är om du don &'en;. T förstå de enkla principer som ligger bakom operativsystemet i det mänskliga sinnet Omdömen

För andra det kanske låter verkligen uppenbara och sant. Och sedan till andra det kanske låter verkligen hoppfull – Jag menar om förtroendet är medfödd då betyder det att jag don &'en; t måste gå ut och få det, rätt Omdömen

Ja, ja, det &';? S sant. Det finns inget att gå ut och få, eller skapa eller träna på.

Solen och molnen Omdömen

tillåter mig dela ett år gammal metafor, en av mina favoriter, solen och molnen; solen är alltid där för oss även när vi kan &'en; t ser det eller känner det och' s värme. Vi vet att det &'; s där, det &'; s ett faktum. Det enda skälet till att vi kan &';. T ser det eller känner att det beror på att det är täckt av moln Omdömen

Detta är exakt samma för oss med tillförsikt. Det är där för oss hela tiden, men för de tankar som vi har att dölja det från oss (molnen). Om du tänker på en bebis att lära sig gå, hon inte och' t oroa sig om hon har tillräckligt förtroende för att ta ett steg, hon bara gör det, och när hon faller, får hon upp igen och försöker igen. . Inga tanke moln i vägen för henne Omdömen

Denna sak vi har kallat förtroende är verkligen medfödda Omdömen

I själva verket, som jag skriver om det här undrar jag om det och' s och med en “ sak &" ;. Det känns så mycket som vi har paketerat upp detta “ sak &"; vi känner saknas när saker aren &'en; t går vår väg eller vi befinner oss inte kunna agera på något och säga det &'; s på grund av brist på detta “ sak &" ;. Jag kommer att lämna dig att fundera på att en Omdömen

Förtroende är vår standardinställningen Omdömen

Att gå tillbaka till medfödda självförtroende &ndash!; Det är vår genom födslorätt – det är vår standardinställningen. Hur underbart är det? Det innebär att vi aldrig kan förlora det och när vårt tänkande kvittar och vi tillåter oss själva att uppleva vår naturliga (standard) tillstånd, förtroende uppstår naturligt. Omdömen

Tänk dig en snöjordklot. När vi sluta skaka den och låta snön att bosätta sig, upplever vi tydligheten i scenen. Detta är precis samma sak för oss mentalt och känslomässigt. När vi tillåter tankar om bristande förtroende för att reglera eller ens märker dem som tankar, som genom ett trollslag, återvänder vi till vårt naturliga tillstånd som omfattar den där känslan av förtroende. Omdömen

Så om vi ser utanför av oss att få mer förtroende, då vi definitivt ser i fel riktning. Ja, gör något om och om igen dvs praktiken tillåter oss att känna sig säkrare, men vad som egentligen händer är att vi har olika typer av tankar om det vi tränar och därför olika känslor som beskrivs i del 1.

Har du någonsin tillbringat en tid letar efter dina solglasögon bara komma ihåg att de är på toppen av huvudet eller hängande runt halsen? Jag vet att jag har! Detta är precis samma sak som söker förtroende runt omkring dig bara att inse att du hade det hela tiden om du bara komma ihåg detta faktum.

Om detta inte är en' t låter genomförbart då ber jag er att experimentera för ett ögonblick eller två. Vad skulle hända om jag bad dig att släppa alla dina föreställningar och domar om dig själv och någon eller något annat, vad och' s till vänster? Gå på, ge det en chans bara för ett ögonblick. Vad och' s vänster när det inte finns någon dom och ingen tro?

Det &'; s neutral mark eller vår medfödda hälsa – ingenting kan röra detta eller påverka den på något sätt. Det är där du kan uppleva förtroende (om den finns) som är din förstfödslorätt.

Det enda som hindrar oss känner sig säker är tänkande har vi som säger något annat och en ny tanke är möjlig vid en given tidpunkt. Omdömen

Till exempel, brukade jag ha tanken att jag hatade gym och så en dag förra året, hade jag nya tankar “ kanske det &'; s dags att börja gymmet. I &'; ll bara gå och kolla in den lokala en och se hur jag känner det &". Så iväg jag travade, gillade känslan av det och den kvinna som körs och fann mig själv registrerar dig som medlem. Detta var stort för mig eftersom jag hade hatat tanken på att gå till gymmet i flera år, och nu har jag älskar det! Omdömen

Vad har ändrats?

Jag hade en ny fräsch tanke. Det förändrade min erfarenhet helt. Detta är tillgängligt för oss som människor hela tiden. Alltid. Inga undantag. Någon kan ha en fräsch ny tanke när som helst och det betyder erfarenhet kan ändras när som helst, inklusive det faktum att vi inte kan känna tillförsikt. Omdömen

Så, är att denna sak kallad förtroende är medfödd den nedersta raden och är vår standardinställningen. Det enda som hindrar oss att känna att det är när vi glömma det faktum att vi tänker och så köpa in alla eventuella tankar, åsikter och dom.

Om något genljuder med dig här och du vill utforska denna sak kallad förtroende, skicka mig gärna en linje vid [email protected] och vi kan ha en pratstund om det – kostnadsfri naturligtvis
!