Ett exempel på Resiliency

Artikel Månadens; Ett exempel på Resiliency
Med harmas passerar av Senator Ted Kennedy tog denna författare tid att reflektera över vad media berättade om sitt liv. Före sin död, gjorde denna författare inte spendera en hel del tid att tänka på Senator. Jag var medveten om den berömda efternamn. Jag var medveten om familjens förmögenhet och berömmelse. Jag var också medveten om att senator Kennedy själv ådragit tragiska familjeförluster, överlevnaden av en flygolycka, fysiska skador, missbruk, skilsmässa, deltagande i en bilolycka som leder till döden av en annan person som tillsammans med politiska stöte dvs förlorade presidentvalet och förmodligen många otaliga personliga tillkortakommanden. Efter hans död, tog jag tid att tänka på den här mannen och' s-liv som var känd för allmänheten. Trots alla ovan nämnda som kan ha mentalt och fysiskt handikappad en annan människa, Senator Kennedy, hela sitt liv visat en fantastisk förmåga att studsa tillbaka. Många skulle ha förstått om han dra sig tillbaka till en tillbakadragen livsstil för att njuta av sina rikedomar i avskildhet, men gjorde Mannen vad som verkar ha varit den motsatta. Kanske, Kennedys katolska tro, ett brett stödsystem och hans uppväxt var alla variabler som leder till hans styrka. Kanske hans fokus på hans karriär och hjälpa andra var hur han kunde få igenom tragedi och komma ut på andra sidan. Hans förmåga att få saker gjorda som en senator i syfte att främja sina orsaker till intresse är av legenden. Det finns bokstavligen hundratals bitar av lagstiftningen, inklusive många lagar som skapats med hans namn på det. Kennedy namn är synonymt med att hjälpa den lilla killen och Senator Kennedy gjorde detta regelbundet. Oavsett vad man tyckte om hans politik, hans tekniker för att få saker gjorda och hans personliga tillkortakommanden, anser jag obestridligt att mannen var en personifikation av motståndskraft. Senator Edward M. Kennedy var inte en man utan fel. Han hade många. Trots allt detta, han förvandla sig och kunde övervinna motgångar och frodas. Av allt att döma, dog han med sin familj vid sin sida och med sinnesfrid.

Tips för att bli mer motståndskraftiga,
• Utveckla sunda relationer med andra friska människor som är positiva till dig, dvs en familjemedlem, en vän, en psykoterapeut, en präst, en läkare, en coach och eller stödgrupp Omdömen &bull. Ha tro och be till en högre makt. Utveckla en känsla av andlighet. Delta i aktiviteter som att delta i en gudstjänst som du väljer, läsa en religiös bok som du väljer, meditera, ta en promenad i skogen eller gå till havet eller lyssnar på musik Omdömen &bull. Lär dig att omformulera. Reframing är i centrum för motståndskraft. Det handlar om att ha ett hälsosamt perspektiv. Det är ett sätt att flytta fokus från koppen halv tomma till koppen halv fulla. Reframing hjälper en att bli optimistisk. Till exempel är det möjligt att visa ett fel som en potentiell möjlighet till lärande i stället för bara ett misslyckande Omdömen • Uttrycka tacksamhet, när så är möjligt. Vi tar alltför ofta våra liv för givet. Lär dig att uppskatta och njuta av den underbara saker i livet från folk till mat, från naturen till ett leende Omdömen &bull. Kom ihåg att kropp-själ-anslutning. Vad vi gör-eller don &'en; t gör-med våra kroppar påverkar vårt sinne. Regelbunden motion, tillräcklig sömn och hälsosamma matvanor leda till både fysiska och psykiska hälsa Omdömen  ..