Att vara i balance

En av de kvaliteter andliga utveckling är balans. Detta uppnås genom inrättandet av en lugn och fridfull centrum. Egentligen är detta centrum inte förvärvat genom att göra något speciellt, eller genom att utveckla några särskilda talanger eller förmågor, utan genom att helt enkelt släppa den sinnen naturlig tendens att arbeta i extrema. Omdömen Vi kan se processen i sinnet helt klart i vår meditation. När ett mentalt tillstånd uppstår det överväldigar oss och vi blir den där saken. Utan medvetenhet finns det ingen separation från vad vi upplever och oss själva. Vi blir helt enkelt mentala tillstånd vi upplever.
På grund av denna vana att bli, vi kastade från ett extremläge i sinnet till nästa utan vila, från det ögonblick vi vaknar tills vi somnar igen. Denna smygande och stadigvarande verksamhet är ansträngande och det är ingen överraskning att vi är så trött i slutet av varje dag. Utan balans befinner vi oss på en berg-och dalbana som är svår att få bort. Omdömen

Vipassana meditation är det praxis vi tillämpar för att känna igen och förstå denna aldrig sinande process i sinnet. Det är det enda sättet att etablera en position av balans, både i vårt sammanträde praktiken och i livet. Fredligt acceptera naturliga rörelser i sinnet som &'; inte me &' ;, &'; inte min &' ;, &'; inte vad jag är och ' ;, och så inte längre vara under deras inflytande Omdömen

Det är så enkelt är det. !

Resultatet av denna praxis av lugn, kärleksfull och icke atttached observation är frid och harmoni, eftersom oavsett vad extrema känslor eller känslor sinnet griper på, från vårt central ställning balans, vi är inte längre dras i dem.
Det är så vi skapar en lugn och fridfull centrum, och hur vi etablera balans inom oss själva. Omdömen

Egentligen är detta i Vipassana meditation relativt lätt att göra på grund av de riktlinjer för vår praktik. Vi sitta still, utan nervösa eller repa varje kliar. Inte längre blint följa varje impuls att ändra vår hållning det ögonblick vi märker även de minsta fysiska obehag. Vi utbildar oss att sitta stilla och observera lidelsefritt.
Vi tillåter allt uppstår och försvinner, att kunna skapa naturligtvis en attityd av fred och balans. Av att vara med saker och '; eftersom de är &' ;. Omdömen

I vardagen är det kanske inte verkar så enkel affär. Så många distraktioner drar på vårt center. Så många val som ska göras. Det kan vara mycket förvirrande och kan tyckas långt, långt bort från freden i meditation.
Men vi måste komma ihåg att Vipassana är inte en sitt praktiken bara. Det är en levande praxis och föremålen för medvetenhet som uppstår i sinnet är desamma för oss alla, vare sig vi är i en vacker Dhamma hall eller en hektisk stormarknad på en lördag eftermiddag. Var vi än är, oavsett situation vi befinner oss i, kan observation av kropp och själ fortsätta. Bruket själv är inte begränsad till tid eller plats. Omdömen

Men i början åtminstone, vi kommer alltid att dras från vårt center i en värld av ytterligheter. Det är oundvikligt, men om vi är uppriktiga i vår utbildning, kommer vi att kunna fånga oss, fokusera och hitta vår inre balans igen. Det tar bara ett ögonblick.
Centre på touch känsla av andetag i näsborrarna, eller helt enkelt den dominerande känslan i kroppen. Bara att gå till den känslan för ett ögonblick och du är tillbaka.
Tillbaka i ditt center. Tillbaka i kontrollen. Omdömen

Balans betyder fred. Det innebär ett sinne som inte dras in i småaktighet av livet. Ett sinne som inte förstå på saker för sig själv. . Ett sinne som inte alltid klagar Omdömen

Vid ett tillfälle en student frågade mig, “ Hur vet jag när jag är upplyst &";
svarade jag, och" När du sluta klaga om livet . &";

För att vara ur balans innebär att vara själv besatt. Att se saker bara från den position där egot och så alltid göra val som är etablerade i en självisk längtan efter lycka
Egot alltid bara ställer en fråga om liv “. Vad som finns i detta för mig &";
Från ego , alltid reagerar vi en situation med ett sinne fyllt med lust eller motvilja, snarare än att svara med visdom och kärlek. För att vara ur balans innebär att se händelser och situationer från den begränsade ställning egenintresse och vad vi kan vinna eller förlora.
Med visdom och balans, kommer vi att kunna se tydligt att det vi kallar livet är inte personligt. Det är bara liv. Situationer och händelser uppstår och bortgång. Inte söker vår tillåtelse eller samtycke. Bara liv.
Med ego, vi gör allt personligt, vi gör allt om oss och så drabbas av konsekvenserna.
Verkligt andliga livet är ett liv att släppa vårt engagemang för saker. När vi släpper vårt engagemang till ego, vi är fria.
Med rätt attityd som vi kommer att se att vilken situation vi befinner oss i, kan vi använda som en möjlighet att träna, för att utveckla oss så att vi är glada och sedan kunna att dela glädje med alla varelser. Omdömen

Men tar denna beslutsamhet och för det mesta andliga praxis ses som något som vi följer när det går bra. När livet är ljus!
Det är i tider som dessa när folk kommer att säga, hur bra deras praktik går. Däremot när de konfronteras med ilska eller obehagliga situationer hemma eller på jobbet, är den utbildning som glöms bort i försöket för egot att lösa sig. I stället för att undersöka situationen från en position av balans, de följer väletablerade vana i sinnet och hoppa rakt in med sina reaktioner. Senare kan naturligtvis dessa alltid motiveras. Omdömen bara egot försöker förklara och motivera sitt agerande.
Om vi ​​verkligen vill träna oss, måste vi sluta mata ego, är den del av oss som alltid efter godkännande och erkännande av sina åtgärder, och alla andra typer av beröm och härlighet. För att göra detta måste vi använda den situation vi befinner oss i, och inte ständigt söker bara den trevliga. Omdömen

Så när vi konfronteras av vrede andra, snarare än att bara reagera med en önskan att slå ut och hämnas Använd det ögonblicket som fokus för utbildning. Mata inte egot. Hitta balanspunkten. Lär dig att släppa dessa djupt rotade tendenser att ses av andra på ett visst ljus, och enkelt och '; vara &' ;. Om det finns ilska i ditt hjärta, låt det gå. Om det finns rädsla i ditt hjärta, låt det gå. Om det finns smärta i ditt hjärta, låt det gå. Låt allt gå. Dessa saker inte tjäna oss på något välgörande sätt och endast leda till fler och fler olycka i våra liv. Inte klamra sig fast vid någonting. Tryck inte bort någonting. Tillåt allt är närvarande för att bli fullt medveten och svara. Omdömen Response är något som vi gör från visdom. Reaktion är alltid vad vi gör från okunnighet. Omdömen

Vi kan bara träna oss i ögonblicket. När vi konfronteras med olika mentala tillstånd. Det är inte möjligt att hålla ett löfte, oavsett hur ädelt, att aldrig bli arg igen. Ingen av oss vet hur djupt rotad ilska är inom oss, eller vilka villkor kommer att utlösa sin uppstår. Det är endast i det ögonblick då den inte uppstår, som vi faktiskt kan se det. Först då.
Bara då och från en position av balans, kan vi tillåta ilska och alla andra mentala tillstånd att falla bort och uppleva djupare fred inom. Omdömen Balans är vad vi odlar när vi sitter i meditation, men vårt mål praxis måste vara att ta denna balans i vårt dagliga verksamhet och göra det möjligt att manifestera i varje situation. Omdömen

I våra tidiga dagar av andlig praxis tenderar vi att separera meditation från vardagen. Vi skapar en division. Arbete, sociala evenemang och familjeliv är en sak, men andlig praxis är ganska tydligt något annat. Vi håller två aspekter av livet åtskilda, med meditation brukar ses som ett motgift till alla stress och press vi upplever helt enkelt genom att leva i världen. Egentligen kan den här typen av attityd vara ganska skadligt så länge vi ser meditation som en flykt från vanlig tillvaro. Omdömen

Det var en gång en specerihandlare som dog och gick till himlen, där han möttes av St Peter.
“ Jag är ledsen, men du kan inte komma in, och" sade St Peter Omdömen “.? Vad menar du &"; frågade specerihandlare, “ Varför kan jag inte komma in? Jag gick till kyrkan varje söndag, jag sjöng i kyrkokören och jag hjälpte till med alla kyrkans verksamhet. Varför kan jag inte komma in &";
“ Jo faktiskt, &"; sade St Peter “ du bara inte var en mycket bra Grocer &";. Omdömen

Den här stackars mannen hade gjort misstaget att dela sitt liv i två delar, det andliga och det världsliga. Han hade förlorat sin balans. Varje söndag skulle han gå till kyrkan och höra den vackra kristna läran om kärlek, medkänsla och tolerans. När de lämnar dock skulle han återvända till sin egen värld och fortsätta att leva ett liv på samma nivå som en affärsman, skapar sin omgivning från girighet, hat och villfarelse, alltid vara inblandad i världen utan medvetenhet eller kärlek, och så helt separera själv från hans andliga utbildning. Vilket slöseri!
Egentligen finns det ingen åtskillnad mellan andligt liv och världsliga liv. Någon skillnad, kan vi upplever existerar bara i vårt sinne, för i verkligheten en är grunden för det andra att bevisa. Om du vill använda varje situation som presenterar sig som en möjlighet för vidareutveckling och att erkänna de olika villkor för sinnet och deras effekt i varje ögonblick, är kärnan i andlig tillväxt.
Att ta vår meditation sitter och använda den som en flykt från världen är att missbruka praxis helt. Vipassana verkställer vana av balans, genom att ständigt återvänder oss till vårt centrum, där vi har alltid en klar bild av vad som verkligen händer. Från vårt centrum av balans, fred och icke dom, är vi inte luras av utseendet på saker.
Värld som vi upplever är den vi skapar för oss själva, ögonblick efter ögonblick.
Med balans, kan vi se denna sanning klart. För att vara ur balans innebär att försvinna i mörkret i sinnet och tillbaka i världen, helt fångas upp i våra fantasier om hur saker och ting ska vara, och hur de inte ska vara. Omdömen

Allt är som det är .

Sinnet vi står inför i meditation är inte en speciell sinne, något unikt för vårt sammanträde praktiken. Det är vår vanliga, vardagliga sinne. Den som blir upprörd, bär ett agg och kan inte sluta tänka. Sinnet som söker något speciellt och blir besviken och missmodig när det inte händer.
Sann meditation är aldrig en flykt från världen. Det är en verklig beklädnad av världen. Vår värld. Den värld som vi skapar för oss själva. Den värld som vi lever i.
En position av balans vi kommer att kunna uppleva för oss själva, att allt som uppstår i sinnet, går bort, och resultatet av denna bortgång är fred. I den rymliga sinne, kan vad som helst uppstå, och det finns ingen bifogad fil, ingen dom, ingen beröm och ingen fördömelse, bara perfekt acceptans. Vi släpper jämföra sinne, sinnet som alltid är ute efter resultat, för perfekta förhållanden och erfarenheter fred. Perfekt fred bland kaoset i mental aktivitet.
Denna attityd praxis är lämplig i varje ögonblick. Med förståelse kommer vi att se att allt är meditation och meditation är allt.
Att ständigt återvända till vårt centrum, till vår balanspunkt, innebär att vi inte alltid dras ut i slutändan smärtsam värld ego och sinnena , men är i stånd att se vad som verkligen händer och viktigast av allt, där det händer. Omdömen

Vi har alla att möta livets skiftningar och mentala kaos de producerar, men när vi förblir balanserad vi kommer se dessa situationer och de konditionerade sinnestillstånd för vad de verkligen är.
obeständiga rörelser uppstår och passerar bort. Liksom molnen passerar genom en tom himmel.

Det här är ett sätt att leva i världen, att vara i balans och göra allt meditation Omdömen

Må alla varelser vara lyckliga Omdömen  ..