Hur att hitta Inner Stillness

För många människor det svåraste att bemästra i sin egenutveckling resan är förmågan att hitta inre stillhet, som ren plats inom dig som är din gudomliga gnistan, din anslutning till allt som är och källa till inspirerande och transformerande idéer. Omdömen

Jag skulle vilja dela med dig en relativt enkel teknik jag har utvecklats som de flesta människor är intresserade av självutveckling kommer att kunna behärska med lite träning. Omdömen

Första, hitta dig själv en lugn och bekväm plats där du kan ligga ostörd under ca 20 minuter. Som en "fascinerad observatör" fokus på höger och bli medvetna om stickningar i höger hand. Detta kan ta ett par minuter för att utveckla, men snälla framhärda, som att få denna del rätt gör resten mycket lättare. Sedan märker detta pirrig känsla sprids över hela högra hand och arm och märker hur du börjar förlora medvetandet om fysiska armen och bara känna dess expanderade energifält. Omdömen

samtidigt bibehålla känslor ovan, nu gör Samma sak med vänster hand och arm tills du bara känner dem som en massa energi. Omdömen

Fortsätt samma process individuellt med höger fot, höger ben, vänster fot, vänster ben, sedan stammen av kroppen - allt stickningar när du förlorar den fysiska känslan av dem en efter en Omdömen

Så, vara en fascinerad observatör till sinnet prat i huvudet och när du följa den på ett neutralt sätt, kommer det att byta. off ganska snabbt. Omdömen

Fokusera försiktigt på observera din andning och känner inuti där andningen går. Vid en viss punkt strax efter att du kommer att känna en tydlig energisk skift som du förlorar all känsla av din fysiska kropp, blir en massa av stickande energi i stället - rent medvetande.

Bo i denna underbara plats för så länge som önskas. Det är från denna plats av ren inre stillhet att du verkligen känner dig som Soul, med möjligheter för de mest fantastiska synkroniseringar och "tillfälligheter" i ditt liv och hjälper dig att gå vidare på ett sätt du aldrig skulle ha trott var möjligt. Omdömen

Detta gör en underbart givande daglig meditation.

---
(Copyright 2010 Michelle Mayur) Review Den här artikeln kan publiceras eller återanvändas så länge du hålla informationen intakt, inklusive Michelle Mayur &'; s bio, utan att ändra den här artikeln på något sätt och genom att citera där du får den publicerade artikeln från. Tack
. &Nbsp.