Emotionell stabilitet i Observer

Vi har en förmåga att observera vad som händer i vår egen kropp och själ. Huruvida detta observatören i våra sinnen eller på något sätt separat, kan den konstatera sinnet själv. Det är våra tankar och det som är medvetna om våra tankar. Det är våra känslor och det som är medvetna om våra känslor. Det är våra mentala, emotionella och fysiska reaktioner och det som är medveten om dessa reaktioner. Det är i denna medvetenhet som vi kan finna frid. Omdömen

Så då är observatören eller knower medveten om eller beroende på hur man ser på det, konstaterar medvetenhet eller vet. Vid denna punkt du mycket väl kan ha ingen aning om vad jag talar om. Du kanske har aldrig identifierat denna observatör eller medvetenhet och även om du kanske försöker att göra det nu, du fortfarande inte kan utnyttja den. Men, när du gör … du &'; ll vet det. Och då och' ll förlora det igen :-) Omdömen

En av de skäl som vi vill identifiera denna observatör är att ur betraktaren, det finns lugn och känslomässig stabilitet. Det som iakttar är alltid stabil och orubblig eftersom det helt enkelt observerar och är inte ansluten till våra känslor. Observatören endast påpekat allt som händer i vår kropp och själ. Så, även om vi reagerar känslomässigt till liv, är betraktaren helt enkelt medveten om dessa reaktioner om de är känslor eller yttre åtgärder. Nu, om vi kan upprätthålla en sådan medvetenhet, kan vi ta sin tillflykt till den.

Ju mer vi utnyttja denna medvetenhet, desto mindre kommer vi att reagera känslomässigt till liv och desto stabilare blir vi. Eftersom vi tillbringar mer tid att vara medveten från observatören &'en; s perspektiv, desto lugnare blir vi och desto mindre troligt är vi reagerar på livet på ett känslomässigt sätt. När vi reagerar på livet genom att få känslomässigt upprörd, är vi inte acceptera livet som det är. Anslutning till denna medvetenhet hjälper oss att acceptera livet med lugn och ro eftersom det blir svårare att reagera när vi observerar. Omdömen

Vi är människor och kommer att reagera på livet känslomässigt ibland. Vi kommer fortfarande att tänka otrevliga tankar och känna obehagliga känslor och agera på ett sätt som inte bidrar till fred och lycka. Men, i stället för att förlora oss i dessa tankar, känslor och handlingar, kan vi dra sig tillbaka och ta sin tillflykt till medvetenheten om det hela och därifrån vi kommer att få rätt förståelse och fred. Vi kommer att kunna göra hälsosamma beslut och sluta agera och känna på sätt som inte bidrar till vår känslomässiga, mentala och andliga välbefinnande. Omdömen

Så, hur gör du komma i kontakt med denna medvetenhet eller observatören? It &'; s faktiskt mycket enklare än det kanske låter. Till exempel, i detta ögonblick du läser detta inlägg. Vet du att du läser det här inlägget? Jag antar ja. Vad är det som vet att du läser detta inlägg? Här är en mycket rå förklaring av vad som sker. Dina ögon se de ord som sedan behandlas av din hjärna. Eftersom din hjärna har lärt sig engelska, begriper det vad du läser. Men det är det som vet att dina ögon ser och din hjärna tänker. Att &'; s observatören eller medvetenhet. När du identifierar dig med denna medvetenhet, kommer du att uppleva lugn och frid, även om det bara kan vara kortfattad och subtila i början. Ju mer du ansluter till betraktaren, desto mer kommer du att kunna ta sin tillflykt till den och mer lugn och lugna du kommer att uppleva. Omdömen

Du kan ersätta någon åtgärd, tanke eller känsla du för närvarande upplever i ovanstående exempel för att hjälpa dig att identifiera sig med observatören eller medvetenhet. Här är några fler exempel för att hjälpa dig att identifiera observatören. När du äter, kan du fråga dig själv när som helst vad är det som vet jag äter. Din hjärna är ansvarig för processen, men vad är det som är medveten om att din hjärna är ansvarig för processen. Det är den kunnande eller betraktaren. Kanske du känner dig arg. Din hjärna bearbetade stimuli och nu du känner dig arg. Vad är det som vet att du känner dig arg eller tänka arga tankar? Från denna plats medvetenhet, kommer du att kunna följa de arga tankar och känslor utan att knutna till dem. Det finns inget “ I &"; eller “ me &"; i medvetenhet. Medvetenheten är inte personligt, det är bara och det bara vet. Det är därför det finns så mycket fred ur betraktaren. Ge det ett försök, se om du kan utnyttja betraktaren. Det kan ta lite tid eller så kan ske omedelbart för dig. Du kan utnyttja den medvetenhet en minut och förlora det nästa. Bara fortsätta att försöka, eftersom ju mer vi tränar, desto bättre vi blir, som det är med all andlig praxis Omdömen  ..