15 sätt att ändra dina tankar och förvandla din Life

Den typ av våra tankar avgör kvaliteten på våra liv, vare sig det är ledsen, glad och nöjd. Lycklig, optimistisk, positiva tankar, känslor och känslor generera en fart i vårt system som gör blodet flöda fritt och hjärtslag glatt. De skapar en fjäder i våra fötter och sporrar oss till handling. Låt oss komma ihåg den gamla talesätt att mind thoughts- kan flytta berg. Pessimistiska, sorgliga och dystra tankar, å andra sidan, skapar tröghet och tvingar oss att stanna säng-bunden.

Vårt agerande är praktiska manifestationer av våra tankar

Det är helt klart, därför att vi måste få till stånd en förändring i vårt sätt att tänka för att skapa lycka och känsla av tillfredsställelse i vårt liv. En bra sak om vår hjärna är att det antar gärna eventuella ändringar som vi åstadkomma i våra tankemönster. Omdömen

Här är en lista över 15 sätt du kan ändra dina tankar och ger en positiv riktning i ditt liv.

1. Skapa positiva affirmationer

Affirmationer är inte alltid positiva. De kan vara negativt också. De hexes skapats av häxor är negativa affirmationer. Omdömen

Sanningen är att de flesta människor ges till att negativa påståenden. När du tror upprepade gånger att du inte kommer att lyckas i ett visst projekt, är det en negativ bekräftelse. Affirmationer, både negativa och positiva inverkan den neurologiska funktions av hjärnan.

Positiva affirmationer är som mantran. De har en helig och andlig kraft om dem. Låt oss vara tydliga om att skapa positiva affirmationer. De bör inte vara normativ eller svag.

Tankar såsom I &'; bör &' ;, &'; borde till &'en; eller &'; avstå från &'; är normativa

Exempel på negativa affirmationer är:. &'; Jag kan och 'en; t &'; gör det här. Det är och '; ganska svårt och ' ;. På sidan bör affirmationer vara kraftfull och beslutsam som &'; Jag kan och 'en ;, &'; Jag Will &' ;, eller &'; Jag tänker till &' ;. Som nämnts ovan, är din hjärna alltid anpassa sig till dina tankemönster och styr dina organ att agera därefter. Omdömen

2. Lär dig att tillämpa fullt stopp

Vi håller funderar över våra motgångar, den upplevda oförrätter som begåtts för oss av dem som vi har älskat och ställde sig vid så innerligt. Vi slutar aldrig förbanna oss för de misstag som vi tror att vi har begått. Vad skulle ha hänt om jag hade gjort det eller det? Vad skulle hända om jag gör det ena eller det i framtiden?

Det här är inte att föreslå att vi inte lära oss av våra tidigare misstag eller planerar vår framtid intelligent. Enda är att vi ska sluta tänka om och om igen när vi har lärt oss av vårt förflutna och beslutade om vår framtid.

3. Sluta vara masochistiska

Ofta vi älskar att vältra sig i vårt elände. Vi tycker om att skapa själv straffa tankar eller är dyster och pessimistisk. Här är ett exempel:. Omdömen

“ Om jag börjar sälja ljus, kommer solen slutar inställning Omdömen Om jag börjar sälja vant, kommer människor att sluta dö &";

Jag föddes otur. Inget bra kommer någonsin att falla mig in.

Sådana tankar inte bara orsaka skadliga inverkan på sinnet, men de påverkar din fysiska hälsa negativt liksom. Omdömen

4. Räkna dina glädjeämnen och välsignelser

De flesta människor tar sina glädjeämnen och välsignelser för givet och börja muttra om vad de inte har; eller, när de ställs inför problem och bekymmer. Tänk bara på dem som är mindre lyckligt lottade än du. Eller, tänk på situation som kunde ha varit värre än det är nu. Du gråter för att ha skadat knät i en olycka. Vad, om själva benet hade brutit? Se den fyllda hälften av glas för tillfredsställelse och den tomma halvan med en vilja att fylla den. Omdömen

5. Försök att njuta av vad du redan har

Detta är inte att föreslå att du inte bör sträva efter ett ännu bättre liv. Njut av det belopp av framgång som ni har uppnått i stället för att känna sig ledsen över vad du inte har kunnat nå. Det är inget fel med alltid fastställa högre riktmärken eller mål, men misslyckandet med att nå dem bör inte förstöra din njutning av vad du redan har. Omdömen

6. Njut glädjen i dina prestationer

Det är en sak att nå ditt mål; det är en annan att njuta av det när du har uppnått det. Till exempel, du gifta dig med en kvinna i dina drömmar, men tröttna på henne strax därefter och börja leta efter en ny. Detta är en av de vanligaste orsakerna till äktenskapliga disharmonier och bryta ups Omdömen

“ Det finns två saker att sikta på i livet. Först, för att få vad du vill; och efter det, att njuta av det. Endast den visaste av mänskligheten uppnå andra &". --Logan Pearsall Smith

7. Försök att stå upprätt och håll huvudet högt försöka omständigheter

Vi tenderar ofta att känna sig demoraliserade under svåra förhållanden. Vi böja sig och känns lite som om vi böja sig under deras tyngd. Detta sker både bokstavligt och bildligt. Du kommer dock säkerligen må bättre om du försöker att lyfta din sprit och även ditt huvud som en person bestämt sig för att anta utmaningen. Detta är det bästa sättet att komma ur depressionen. Prova det. Omdömen

8. Försök att vara ett barn

Barn är kända för oskuld och enkelhet i sinnet. De glömmer snart deras gräl med sina vänner och börja spela ihop igen. Detta är anledningen till att de i allmänhet är alltid glad och leende. Översatt till det språk som de vuxna, bör vi lära oss att glömma och förlåta. Omdömen

9. Söka lyckan och förnöjsamhet i föreliggande

Inte associera lycka med framtida händelser. Jag kommer att vara glad när det händer saker på detta sätt. Det är som att skjuta din lycka till en osäker framtid. Ju bättre alternativ är att försöka skjuta upp din sorg till någon gång i framtiden ögonblick så mycket du kan. Tiden för att vara lycklig är i dag, för igår redan har gått och du kan inte vara säker på att i morgon kommer att medföra någon lycka Omdömen

“. Hur enkelt det är att se till att vi bara kan vara glad nu, och det aldrig kommer att bli en tid då det inte nu och ". Gerald Jampolsky Omdömen

10. Vara en mästare på ditt humör

vara en mästare i stället för en tjänare av dina egna humör. Du är härskare av kungariket av lycka. Låt inte andra människor eller omständigheter för att göra dig glad eller ledsen. Inte beroende av materiella ägodelar för att skapa lycka för dig. Det är upp till dig att välja att vara lycklig oavsett situation. Låt inte ditt hjärta att bryta upp om din älskade man har dumpat dig. Om han /hon kan vara lycklig utan dig så att du kan vara. Omdömen

11. Vakna upp med en beslutsamhet att stanna lycklig under dagen

Lös det första när du vaknar upp på morgonen för att förbli lycklig under hela dagen. Tillbringa tid med blommor och växter i din trädgård. Lyssna på låtar av fåglarna i träden eller titta på dem flyger högt i skyn. Eller gå ut på en promenad i parken i närheten. Kom ihåg ditt beslut att behålla lugnet så snart du känner problem med att komma. Du är skyldig dig själv en etisk plikt att förbli lycklig. Omdömen

12. Vörda din kropp som ett tempel

Håll tempel kroppen snyggt, rent och väl ventilerad. Inte dumpa skräp smutsiga, negativa tankar och toxiska skräpmat i det. Det är verkligen svårt att förbli glad när du är sjuk fysiskt eller psykiskt. Det finns ett nära samband mellan sinnet och kroppen. Ta fysiska övningar regelbundet efter dina konstitutionella behov. Prenumerera på några inspiring- tanke for- the-dag tjänst för att motivera dig att stanna glad under dagen. Omdömen

13. Försök att göra det bästa av vad du har

Det är alltid bättre att göra det bästa av vad du har i stället för tall för vad du tycker är bäst. En perfekt tillstånd sker endast i Utopia och världen du bor i är inte den typen av idealiska platsen. Var inte orolig för brister. Ordet &'; ofullkomlighet &'; är härledd från &'; perfektion &' ;. Även den mest ofullkomliga situationen har några små inslag av perfektion i det.

Dark och dånande moln har silver lightenings. Din make inte älskar dig så mycket som du förväntar dig, men tillbringar sömnlösa nätter i din tjänst när du blir sjuk. Omdömen

14. Förändra sig själv i stället för att förändra världen omkring dig

Det är omöjligt att förändra världen omkring dig. Så sluta gräma sig när människor inte komma upp till dina förväntningar. Det bästa tillvägagångs är att förändra sig själv eller åtminstone justera med människor eller situationer som du inte gillar. Omdömen

15. Meditera dagligen

De flesta yoga och meditation gurus har komplicerade processen med meditation genom att använda obegripliga jargongen om sin praxis och mål. Följaktligen flesta människor tenderar att slumra under meditation sessioner och sluta träna meditation helt och hållet. Ta reda på ett enkelt och användbart sätt att öva meditation. Omdömen

Också ta ett lager av din dag på kvällen. Kom ihåg de små goda saker som hänt. Du var inte höll upp i trafiken snarls. Din bil gick smidigt. Det var inga problem med din chef och kollegor. Du hade en välsmakande lunch eller kaffe. Tacka dina stjärnor för en trevlig och glad dag. Detta kommer att fylla dig med tacksamhet till Gud eller de befogenheter som är Omdömen  ..