Var medveten om de tecken på Burn Out

utbrändhet kan hända vem som helst, oavsett om du är en mycket framgångsrik förälder, affärsman eller kvinna, bekämpa veteran, militär make, vårdgivare, student. Låt mig uttrycka det så här, om du lever och andas du är mottagliga för att bränna ut. Omdömen

utbrändhet är att låta dina energiresurser tömmas från dig utan att fylla på sin försörjning genom att ta hand om dig själv. Det är nödvändigt att hedra din egen varelse ge dig högsta prioritet i vården. It &'; s inte sätta dig på listan, sätter allt över dina egna behov. Kvinnor är vårdare av naturen; vi vill och känner att vi måste ta hand om alla andra först. Omdömen

Utbrändhet är oftast en gradvis process av spänningar montering under en tidsperiod. Några av de tecken på utbrändhet kan vara: brist på energi, förlust av intresse för dina favorit aktiviteter och rutiner, som vill isolera från sociala evenemang, känsla trög, deprimerad, överväldigad, hjälplös, hopplös och ensam. Du kanske vill sluta ge upp och har självmordstankar Omdömen

Självmordstankar jag tror är betydligt vanligare än inte, det &';. Väldigt enligt rapporteras eftersom vi don &'en; t vill tro att vi verkligen har drivit oss bortom våra gränser. Vi vill tro att vi kan hantera allt som kommer i vår väg. Omdömen

Alla dessa har hänt mig och dessa tankar har gått igenom mitt huvud i olika skeden i mitt liv. Ibland trodde jag att det inte fanns någon strimma av hopp någonstans för mig. Varför didn och' t jag sluta, ge upp eller begå självmord Omdömen

Ibland jag verkligen didn &';? T vet vad höll mig uppe, men något gjorde. Jag lyckades att arbeta min väg ut ett mycket litet steg i taget, framåt och skjuta bakåt mycket. När jag hade min nervösa sammanbrott, jag hamnade på sjukhus. Det var inte och' t lätt även med min starka tro. Jag har aldrig anförtrott någon om dessa djupa mörka känslor eftersom jag skämdes och rädd att folk skulle tro att jag var galen. Falla i tarmarna av helvete under de värsta gånger i mitt liv, försöker claw väg ut ur förtvivlan är inte en enkel process. Omdömen

Det fanns gånger jag tvivlade min egen tro. Varför fick jag dessa svåra frågor när andra tycktes flyga genom livet med lätthet? Min mamma brukar säga, och" Åh, spelar och ' den familjen; t har några problem &". Så jag växte upp tänkte att det var sant. Det tog några år för mig att förstå detta perspektiv var så långt från verkligheten. Omdömen

verkligheten är att alla har problem, frågor och trauma både stora och små att bekämpa igenom, hoppa över eller undvika. Var och en av oss ges utmaningar att övervinna för att hjälpa oss att växa och sträcka. Att mogna och ta reda på hur mycket styrka vi verkligen ha Omdömen

Det finns ett välkänt säger att stater, och". Gud spelar &'; t ge oss någon mer än vi kan hantera, och" Jag trodde att tills jag hörde en man talar om att han trodde vi får mer än vi kan hantera så att vi kommer att nå ut till andra, Gud, en högre makt, universum för att få hjälp. Det finns en kraft mycket starkare än oss att hjälpa oss på vår resa. Oavsett om det och' s. Nå ut, når upp eller nå djupt inom oss, det finns hjälp på vägen Omdömen

Att nå ut till natur, familj, vänner, stödgrupper som förstår dina behov, din kyrka, yrkesverksamma, läsa inspirerande böcker, forskar internet är platser där du kan få hjälp. Släppa stress genom att andas djupt och låta stressen taget kan vara till stor nytta. Omdömen

Det är viktigt att rensa ut negativa tankar som kan moln skönheten i din egen dyrbara själ. It &'; s avgörande att förlåta dig om dina tillkortakommanden, fel och brister. Då det och 'en; s. Dags att öppna ditt hjärta och låta all den kärlek i universum att översvämma din själ så att du kan gå vidare och uppfylla dina special

Så många gånger vi bär bördor som måste låta gå. Det förflutna är klar; gör din gott förlåta dig själv och andra. Lev i nuet, den enda delen av den dagen vi har någon kontroll. Framtiden hasn och' t hände så oroande om det isn &'; t kommer att hjälpa. Att bo i detta ögonblick, gör vårt bästa i det ögonblicket är det enda sättet vi kan förändra vårt öde Omdömen  ..