Förbättra din stress kompetens eftersom stress kan Kill

I företagsvärlden i dag, “ som stressad &"; är lika vanligt som att äta en måltid. I den eviga kör för marknadsföring och viljan att nå omedelbar succé, där är det dags att sitta ner och njuta av en varm kopp kaffe dessa dagar? Med tillkomsten av modern teknik och utveckling i vetenskap, forskning har visat att vår fysiska kropp reagerar att betona. Så om en person är under tvång, är kroppen kommer att negativt svara! Vår kropp reagerar och reagerar att betona och negativa känslor.
Dag till dag påfrestningar är normala och välbehövlig att driva oss i rätt riktning. Men för mycket av det eller ta negativ stress är dåligt för sinne, kropp och själ. Alla vi behöver för att göra ett åtagande för att ta hand om oss själva, eftersom stress kan döda om vi inte utveckla de kunskaper som krävs för att bekämpa det! Forskning visar att långvarig stress kan ha långsiktiga och kortsiktiga dysfunktioner
• Producera faktiska vävnadsförändringar och dysfunktionella organ
• Krymper en del av hjärnan som kallas hypotalamus Omdömen • Ökar hjärtfrekvensen på ett negativt sätt som påverkar cirkulationssystemet, andningsorganen och matsmältningssystemet Omdömen • Problem med blodtryck, diabetes, värk i kroppen etc är alla stressrelaterade Omdömen • Sömnlöshet frågor leder till störda kropps cykler
stressrelaterade frågor är en en många! Stress börjar påverka varje del av kroppen och sakta urholkar alla funktioner. Så fort du sluta le och skratta i ditt liv och börjar ta för mycket tvång, kommer kroppen reagerar fysiskt till dessa känslor. Således blir det nödvändigt att vi tar hand om vårt sinne och själ lika.
Vi kan välja att försumma dessa symptom eller så kan vi välja att hantera stress och långsamt eliminera negativ stress från våra liv. Istället för att vänta för konsekvenserna att synas, utnyttja din inre läkare och känna igen symptomen
&bull. Tweak och ändra din livsstil. Pansaralkoholintag. Upprätthålla en näringsrik och hälsosam mat vana. Sov på tid och minska arbetstiden eller festa till sent Omdömen &bull. Håll huvudet kallt. Räkna till 10 hjälper! Inte reagera på en situation omedelbart. Ta din tid
&bull. Meditation hjälper dig att fokusera på rätt riktning. Ta time out varje dag och sitta lugnt i ett hörn och bara fokusera på din andning. Syreupptagning går upp och kroppsfunktioner stimuleras
&bull. Motion åtminstone några gånger i veckan. Det frigör gifter från kroppen och forsa blod hjälper släppa positiva hormoner och enzymer Omdömen &bull. Umgås med familj och vänner. Kommunicera med människor du älskar släpper stress. Du känner lätt och du vet att du har släppa ut din stress Omdömen &bull. Utveckla en hobby och vara passionerad om det.
Dessa är bara några sätt och menar att stävja stress. Utveckla en del av din vann. Kort sagt, göra aktiviteter som du älskar. Var med familj och vänner så att du är bland dina nära och kära. Kom ihåg att döda stress innan den dödar dig Omdömen  !.