Att sätta ditt förflutna i Perspektiv: Det är verkligen en Illusion

Stanna upp en stund just nu och tänka på något som hände i ditt förflutna som du fortfarande bär med sig några beklagar om. Kanske är det ett misslyckat förhållande, ett jobb som du förlorat, ett företag som misslyckats eller ett företag du inte att starta, en olycka du antingen orsakas eller en som påverkat dig, etc. Du kan också fylla denna övning genom att tänka tillbaka till något trevligt att du upplevt, såsom att bli kär, att få en befordran, eller ha en underbar tid på semester. Oavsett vad du upplevt var positivt eller negativt, eftersom du komma i kontakt med denna händelse eller uppsättning av omständigheter, inser att vad du gör i själva verket är tids reser inom ditt eget sinne som du söker igenom din bank av minnen.

Sanningen är det förflutna är bara en illusion, eftersom det är bara vad din hjärna kan selektivt minnas. Dessutom kvarstår längre något i sinnet, desto mer förändras och mindre det speglar vad som kan verkligen förekommit. Summan av kardemumman är att du verkligen har är din uppfattning om vad som hände, och det är inte nödvändigtvis klart, eftersom linsen du bläddrar faktiskt kan grumlas av känslor förknippade med att minnet. Dessutom, som hänvisas till ovan, dina minnen tenderar att förändras över tiden, och kan därför inte korrekt återspeglar din ursprungliga uppfattning. Trots detta, den genomsnittliga personen tillbringar en hel del tid i denna illusoriska värld av det förflutna, antingen känna skuld, ångerfull eller arg eller reminiscing om de så kallade "gamla goda tiden."

Om du befinner dig känna ångerfull om något du har sagt eller gjort, eller beklaga något du känner att du skulle ha gjort, vad du måste göra är att lära sig att förlåta dig själv. Med detta menar jag att du bokstavligen behöver titta på dig själv i spegeln och säga med övertygelse: "Jag förlåter dig för misstaget (s) du har gjort, eftersom jag vet nu att du bara gjorde det bästa du kunde göra vid den tiden." Det är också viktigt för dig att erkänna att allt som i slutändan gjorde inträffa var en nödvändig del av din själ och' s tillväxt. Vad du måste också göra när du känner dig skyldig är inte nödvändigtvis att be om ursäkt till vem du sårad eller besviken, men i stället för att erkänna ditt engagemang att aldrig upprepa beteendet igen. Detta är inte att säga att du inte bör göra en ursäkt för något om du känner dig manad, snarare att det är viktigare att bekänna att du faktiskt har lärt sig av dina misstag.

Om du känner dig arg om något som inträffade för dig i det förflutna, stoppa och internt påminna dig själv att enligt principen om orsak och verkan, var det du som initierade orsaken, antingen medvetet eller omedvetet, som ledde med innebörden att hetsade din ilska. Genom att följa den här vyn du effektivt hindra dig från att bli en maktlös offer för omständigheterna. Även om det kan vara mycket svårt att anta detta perspektiv, när du gör det blir nästan omöjligt att bli arg på någon för mer än bara en kort stund. Istället får du lära dig att leta efter djupare mening eller en lektion bakom vart och ett av de besvärliga situationer som du möter, och lär sig att tyst hedra de individer som kan "dra din strängar", för de tjänar som värdefulla lärare. Dessutom gör ett försök att komma ihåg att dessa irriterande individer ge dig värdefulla möjligheter att öva resterande centrerad mitt i turbulensen.

Om du brukar minnas goda tider eller relationer du har upplevt i det förflutna, du måste förstå att dessa typer av tankar hålla dig också från att fullt ut uppleva nuet. Helst vad du behöver göra är att utveckla förmågan att helt uppleva vad det är du upplever vid en viss tidpunkt, och sedan lämna det bakom. För att citera Fr. Anthony DeMello från sin bok "medvetenhet":

"Bär inte över erfarenheter från det förflutna I själva verket, inte föra över goda erfarenheter från det förflutna antingen Lär dig vad det innebär att uppleva något helt,.. sedan släppa det och gå vidare till nästa ögonblick, opåverkad av den tidigare. Du skulle bli reser med en sådan liten bagage som du kan passera genom ett nålsöga. Du skulle veta vad det eviga livet är, eftersom det eviga livet är nu, i tidlösa nu. "

Även om detta kan tyckas nya råd, är det ganska praktiskt, eftersom många av oss har en tendens att, som Henry David Thoreau sa en gång "söla på vintern när det redan våren." Om du är en person som är benägen att fokusera på goda tider i det förflutna, du förstår att allt du gör med "time-resa" på detta sätt slösa tanke och känsla energi som skulle kunna användas i betydligt mer konstruktivt sätt. Om du kan börja omsättas i praktiken även i liten skala vad DeMello är att rekommendera, skulle du säkert märka en förbättring av kvaliteten på ditt liv. Du skulle också komma att inse att detta är verkligen "den gamla goda tiden."

Det förflutna har endast en inverkan på närvarande när du fortsätter att slösa bort dina kraftfulla tanke och känsla energi på något som inte längre existerar alls, annat än i ditt eget sinne. Vad det än var som hände är klar nu, och oavsett hur obekvämt det var för dig, måste du komma till insikt om att på någon nivå du valde det, och att det bidragit till att bygga upp din karaktär och göra dig en starkare person. När du befinner dig undrar varför något blev som det gjorde, föreslår jag ringer att tänka på det gamla talesättet att ofta gånger "Gud fungerar på mystiska sätt". Sanningen är, du verkligen don &'en; t känner den "stora bilden". Så även om du kan vara benägna att känna sig ledsen om en viss händelse i ditt förflutna, fatta beslut om att acceptera insikten att det finns en högre ordning på saker, och att något gott kommer så småningom komma på det.

Innan du stänger den här artikeln, jag vill dela med dig en tankeväckande analogi jag har hört Dr. Wayne Dyer användning på mer än ett tillfälle under levande presentationer. Analogin är detta: när du tror att det förflutna har en betydande, om inte oåterkalleliga inverkan på ditt liv i dag, är det precis som att säga att när en båt rör sig över vattnet, det är drivs av kölvattnet bakom det. Naturligtvis är detta löjligt, eftersom alla vet att spåren är resultatet av båten och' s rörelse framåt genom vattnet och ingenting annat. Verkligheten är, ditt förflutna spelar och' t köra båten i nuet, du gör Omdömen

(föregående artikel är en anpassad utdrag från andlighet förenklad, Copyright 2002 av Jeff Maziarek.) Katalog!.