Sikta där vi vill Go

Min vän, Fletcher Millmore, är en brittisk bilmekaniker och en filosof. Han förklarade en observation av hans till mig häromdagen. Fletcher gör en hel del körning och en dag när du reser ner en tom motorväg, han började titta på skid märken på långa vägsträckor. Ingenting för miles utom telefonstolpar hundratals gårdar isär och alla släpmärkena pekade på telefonstolpar. "Udda", tänkte han. Vad handlar det om? Då Fletcher berättade att han mindes läxa han en gång lärt från en racerbil kör tränare Omdömen

Coachen sa:. ".. Se där du vill gå inte fokusera på vad du vill undvika" Om man tittar på telefonstolpe, kommer du att styra mot det insåg Fletcher. Om man tittar på utrymmet mellan polerna, har du en mycket bättre chans att undvika träffa en stolpe. Omdömen

Något går fel och istället för att fokusera på vad vi vill, fokuserar vi på vad vi inte vill eller rädsla. "Det är en katastrof!" Vi tror. "Titta hur hemskt det hela kommer att gå." Omdömen

Genom att vrida fokus från vad vi fruktar och mot där vi vill gå kräver övning. Många av oss, mig inkluderat, har styra mot telefonstolpar för en massa år. Men här är nyckeln till praxis. Detta handlar inte om en avlägsen framtid. Detta om att fokusera på vart vi vill gå just nu. Omdömen

Om bilen börjar gå över styr, med fokus på resan till stranden vi planerar i sommar kommer inte att hjälpa oss att undvika telefonstolpe. När vi kör genom en sladd på den ensliga plåster på väg, vad hjälper oss tittar på den tomma platsen mellan telefonstolpar denna minut. Drömmer du om framtiden, medan mycket trevlig, inte styr vår kurs i nuet. Omdömen

Genom att uppmärksamma där vi vill gå nu, kan vi öka vår medvetenhet om vad som händer med oss ​​medan vi styra. Detta ger oss viktig information. Om bilen sladd av vägen, önskar att vi var på stranden tittar på vågorna kommer inte att hjälpa oss. Vår förmåga att styra mellan polerna ökas med vår vilja att vara medveten om precis där vi är. Vad är känslan av våra händer på ratten? Vad är det vibrationer i bromspedalen under våra fötter? Bromsarna låser sig? Omdömen

samma lektion gäller helande från en skada. När vi är skadade som hjälper oss är att fokusera på vilka åtgärder vi kan ta nu. Eftersom min hjärna skadades, vid första jag inte kunde svälja korrekt. Min svälja reflex inte längre fungerade som det brukade. Jag kan andas vattnet som jag ville dricka och kvävas. Eftersom min kropp hade förändrats, att räkna ut hur att rikta vattnet jag försökte att dricka, jag var tvungen att bli medveten om vad som egentligen hände när jag försökte svälja och hur det kändes. Omdömen

Drömmen om framtida glas isvatten inte hjälpa mig. Jag behövde rikta vattnet ner min hals när det var i min mun. För att göra detta jag fick lära mig att stoppa min haka ner åt sidan för att bromsa reflex. Detta får mig att välja där jag ville vattnet att gå. Hugg min haka, kunde jag känna min hals och mun som jag försökte svälja. Jag kunde stoppa och starta igen. Jag kunde ta små klunkar och arbeta med små mängder. Omdömen

Om jag betalade bara uppmärksamhet på det faktum att jag inte kunde svälja, om jag tänkte bara på hur det skulle vara om jag inte kunde dricka vätska, om jag endast syftar till vad jag var rädd för, skulle jag aldrig har lärt sig att svälja igen. Jag skulle fortfarande ha en matningsslang. Varje svälja jag praktiserade jag siktade på att få vattnet där jag ville att det skulle gå, inte fokusera på vad jag inte kunde göra. Varje försök att sikta var vad åter lärde min kropp att svälja. Omdömen

Detta kräver mod, denna vilja att känna till och med rädsla och svårigheten att våra skador samtidigt som vi siktar mellan telefonstolpar av våra liv. Men Fletcher är rätt så svårt som det känns, om vi inte siktar vart vi vill gå, vi gör det osannolikt att vi någonsin kommer att komma dit Omdömen  ..