Några tankar och tips om Meditation

Jag var nyligen ombedd att ge min syn på meditation.
Q Finns det en övning som du kan rekommendera för att stärka sina psykiska förmågor? Omdömen

Jag svarade, tveka inte ! MEDITATE..MEDITATE ... meditera. Sedan meditera lite mer. Om du menar allvar med din psykiska utveckling du måste ha dina MEDS. ..och Du behöver dem dagligen för dem att arbeta. Omdömen

Meditation är mycket allvarlig soul verksamhet och gör underverk för att upprätthålla en viss lugn mitt i röran och kaos av vår vardag. Men låt oss håll vårt sinne för humor också. Vi har aldrig tid för meditation. Vi måste få tid för det. Det är så det fungerar. När jag först störtade på den andliga metafysiska väg i början av 1980-talet var jag med främmande språkkurser deltid på universitetet och arbetar deltid i den näst äldsta yrke-väntar tabeller. Jag arbetade på Ramada Inn i Bloomington, IN.

Min andlig lärare berättade för mig att för att öppna upp min tredje ögat och bli mer psykiskt, behövde jag att meditera. Så min första meditation helgedomen var Ramada Inn Diamond Lil Bar där jag arbetade som servitör i restaurangen. Jag var närvarande en psykisk utvecklingsklass på ett andligt center och vår lärare i uppdrag att börja meditera dagligen. Jag skulle åka dit varje dag på min lunch timme och meditera eftersom det var den plats som var den mest tyst. Det faktum att det var fylld med så många olika andar, brygga och annars var ingen betydelse för mig.

Jag skulle bara omge mig med Great White Light, säger en liten bön och luta dig tillbaka med slutna ögon under 15 minuter. Mitt sinne rambled för ett par dagar (jag skulle gå över min tvätt lista, min inköpslista, min som behövde kallas listan, min you name it lista), men långsamt mitt sinne blev vana vid detta nya passera tid, och jag gjorde börja få psykiska intryck från anda. Så ta det från mig, vi kan alltid hitta tid och en plats för meditation om vi är uppriktiga. Våra guider och änglar gillar när vi ställa in en tid och skapa en helig fristad plats där vi kan meditera. Detta bygger upp energi och gör det lättare för våra guider att arbeta med vår energi. Vi kanske tror att ingenting händer medan vi sitter ensam, fortfarande, i det tysta. Det är bara hur det verkar vara. Med tiden kommer du att börja märka att du börjar känna sig lugnare, mer fredlig, mer jordad. Du kommer att bli mer i samklang med energier och din omgivning och med tålamod och uthållighet kommer du att börja få psykiska och intuitiva aningar och bilder från dina guider. Detta är en av fördelarna med att sakta ner sinnet, som är en sak att meditation gör för oss. Omdömen

En del människor har frågat mig om du kan meditera när de utför sysslor, eller ens rida din häst eller när du joggar. Jag säger ja. Varje form av verksamhet som bidrar till att bromsa den mentala röran och blabbering som ständigt gå på kan hjälpa till att sätta oss in i ett meditativt sinnestillstånd. Men inte beakta att om jag jogga eller rida en häst, har mitt sinne fortfarande vara på sin vakt och vara aktiv så jag inte kör i diket eller något. Så om folk tycker att de föredrar att delta i någon form av fysisk aktivitet för att sätta dem i en meditativ sinnesstämning jag säga gå för det. Men jag rekommenderar också tid i det tysta.

Jag har en härlig CD kallas heartones som en kär vän som registrerats som jag lyssna på när jag mediterar. Min vän är utbildad jazzsångerska, en sund healer och reiki mästare. Hon sjunger utsökt som en ängel och hon toner och spelar skålar och fat. Musik kan hjälpa slappna oss och hjälpa oss att meditera. En titt in i lågan av ett ljus, belysning rökelse, hålla kristaller, belysning salvia och kladdar kan alla hjälpa till att förbereda oss för vår tyst tid med vår själ. Så återigen, jag säger, tveka inte, Meditera och titta på din intuition växa med stormsteg. Och du kommer att må bättre, och har mer fysisk energi och uthållighet samt Omdömen  ..