Varför journalföring Förbättrar Tydlighet, kreativitet och inre Connection

Många välkända talare och författare anser journalföring vara "bäst dold hemlighet till framgång." Varför? Här är några insikter om hur journalföring så kraftfullt uppfyller våra behov. Omdömen

Sakta dig ner så att du kan se hur du tänker.

journalföring fångar snabbt våra flighty tankar (ca 60.000 per dag!) på papper. När vi kan se vad vi tänker, kan vi lära oss hur vi tänker. Och då kan vi använda olika journalföring övningar för att lära sig att tänka på olika sätt.
Våra sinnen fungerar på ca 1000 ord per minut. När vi skriver, saktar sinnet ner till ca 100 ord per minut. Detta gör det möjligt för tankar som ska spelas in djupare. Det skapar också utrymme för djupare och högre tankar växa fram. En ny nivå av medvetenhet väcker, och det stöder en mer fokuserad, kreativt tänkande process. Omdömen

Quadruple din inlärning genom att stimulera sinnena.

Vill du fyrdubbla ditt minne? Skriv ner vad du lär så att du aktiverar flera av dina sinnen.

- Om vi ​​bara höra information, inom en dag eller två vi minns typiskt 10% till 20% av vad vi hört.

- Om vi ​​skriver ner det, kan vi fördubbla vår minns från 20% till 40%, eftersom vi nu kan se det. Att skriva är också kinestetiska så vi absorberar mer genom rörelse. Och några av oss sub-artikulera vad vi skriver, så vi höra informationen igen.

- Och om vi över vad vi har skrivit, kan vi fördubbla vårt minne igen från 40% till 80%, eftersom vi förankra material ur olika perspektiv vid ett senare tillfälle. Kom ihåg de tre viktiga steg för lärande: återkallelse, skriva recension Omdömen

Arbetet med tankar på papper..

journalföring drar information ur våra huvuden och på papper. När vi kan se visuellt information, kan vi göra mer med det. Vi kan gruppera den, syntetisera det, lägg till den och ändra den. Eftersom vi arbetar med pappersbaserad information, vi föra den tillbaka i våra sinnen - detta är hur de flesta av oss lära. De flesta kreativa människor klotter och göra massor av anteckningar och listor. Omdömen

Skapa en större bild.

Någonsin försökt att bränna bara en logg eller kvist? Det fungerar inte mycket bra. Men stapla upp många stockar eller kvistar och du får en rytande eldsvåda. Synergi händer. Det hela blir större än summan av delarna. Utrymmena mellan kvistar är lika viktiga som de kvistar själva. Omdömen

Samma princip gäller för våra tankar. Om vi ​​har ett faktum på ett papper, är det svårt att dra många slutsatser om det. Men om vi skriver ner några fler fakta, kan vi börja se relationer, trender och rörelser. Vi kan se och känna mellan de skrivna orden. Ju mer vi granska informationen, desto mer ser vi nya dimensioner. Enskilda händelser kan anslutas och vi kan dra nytta av vår intuition för att hitta mer mening. Informationen blir levande. Omdömen

Ändra ditt perspektiv. Omdömen

Har du någonsin gått förlorade i en tät, mörk skog? Bokstavligen kan du inte se skogen för alla träd. I överväldiga, får vi förvirrade. Tja, tänk flyga över att skogen, att kunna se den i sin helhet, inom ramen för sin omgivning. Ju högre perspektivet ger ny klarhet och förståelse.
När du har massor av fakta eller koncept och du reducera dem till några huvudpunkter, du syntetisera. Du ändrar ditt perspektiv att dra ut vad som är viktigast från en myriad av detaljer. Omdömen

Recensioner och sammanfattningar är ovärderliga! Vi sammanför massor av information via vår tidskriften skriver. Läsa och reflektera över vad vi skriver hjälper oss ta ett steg tillbaka och se information ur ett större perspektiv. Sammanfatta det hela i ett par meningar ger nya insikter och ankare slutsatser djupare. Det är som magi. Omdömen

Börja tänka med alla din hjärna.

Låt oss granska funktionerna hos de båda hjärnhalvorna.

Den vänstra hjärnan är logisk, rationell och linjär, medan den högra hjärnhalvan är mer kreativ, spontan, intuitiv och kul. Den vänstra hjärnan hanterar fakta, händelser, saker och kvantitet. Den högra hjärnhalvan fungerar bättre med relationer saker, helhet, begrepp, andlighet, känslor, egenskaper, mening och essens.

Den vänstra hjärnan är mycket direkt, medan den högra hjärnhalvan är mer indirekt, metaforiska och symboliska. Den vänstra hjärnan avser mer till enskilda ord, medan den högra hjärnhalvan avser mer språk, prosa och poesi, musik, bilder, skönhet och bilder. Omdömen

De flesta av oss har en dominerande hjärnhalva. Hanar är främst vänster brained eller analytiska, linjära tänkare. Kvinnor är mer benägna att vara rätt brained eller intuitiva och känslomässiga tänkare. Självklart, vi är mest effektiva om vi kan dra lika stor nytta av båda hjärnhalvorna så att vi kan använda hela skalan av mentala processer. Omdömen

Bo mål subjektiva världar.

I livet, tenderar vi att uppfatta att vi är våra tankar, känslor, känslor och drömmar. Journalföring ger oss möjlighet att lossna från våra tankar och känslor så att vi kan uppleva dem mer objektivt. Detta hjälper till att hålla oss närvarande, jordad och i rätt förhållande till subjektiva verkligheten. Omdömen

Känn dig själv bättre.

Vi får en djupare känsla av vilka vi är när vi kan studera våra tankar och känslor på papper. I våra skriftliga tankar, kan vi utforska olika sidor av vår natur. Vi kan låsa upp vårt undermedvetna och avslöja dolda aspekter. Vi kan identifiera övertygelser som håller oss tillbaka. Vi kan komma i kontakt med våra medfödda talanger och gåvor och sedan se oss dela dem. Vi kan upptäcka vår egen rikedom av insikter, fantasi, kreativitet och visdom. Omdömen

Vi har sparat det bästa till sist. Omdömen

Anslut med ditt undermedvetna.

Det är inte svårt att ändra våra medvetna sinnen men att ändra våra undermedvetna är en annan historia. Och det är vårt undermedvetna som styr mycket av vad som händer i våra liv. En stor magasin, har vårt undermedvetna begränsande övertygelser, reaktiva känslor, gamla ineffektiva mönstring och självcentrerade programmering. På den positiva sidan, gör det också våra intuitiva och gudomliga anslutningar. Men tyvärr, bagage vi bär från vårt förflutna både filter och snedvrider vårt högre vägledning. Omdömen

Med journalföring, kan vi arbeta med de enorma resurserna i våra undermedvetna, indirekt hämta information som normalt inte är tillgängliga för oss . Det hjälper oss också avsiktligt förankra nya idéer i det undermedvetna. Omdömen

Det krävs arbete för både hämtar och permanent ändra den information som ligger där, så att vi kan bli av med en gammal vana eller gå till en ny nivå i prestanda eller tillväxt. Från vår erfarenhet måste vi göra 4 till 6 olika saker omkring ett fokus på att skapa tillräckligt spänning i vårt undermedvetna att flytta sin planering i detta område. Omdömen

Vi kan använda fyra till sex olika journalföring verktyg för att ta itu med samma ämne. Detta skapar fler perspektiv, dimensioner, spänning och intensitet för att åstadkomma en förändring.
Journaling med avsikt och syfte har fler användningsområden och fördelar än alla andra verktyg som vi vet. Det kan verkligen hjälpa oss att förstå vår värld. Omdömen

Så ta ett språng i tro. Commit att utforska de många olika journal verktyg som finns idag. Hitta de som fungerar bäst för dig, så att du kan avslöja din egen inre visdom Omdömen  ..