Det enda svaret på Healing Overeating

Närvaro. Det är det, ingenting annat. Inget belopp av kunskap, bok att läsa, andlig och /eller självutveckling, energi clearing, jojo-bantning kommer Omdömen

Så vad sjutton är närvaro och hur tar man sig dit?

Närvaro förkroppsligas, enkelt uttryckt. Det kan inte förklaras, det kan inte förstås av egot, måste det kännas. Hjärtat fokuserar inte på det förflutna eller framtiden, det är närvarande just nu och allt är beroende av det och' s. Kapacitet för närvaro Omdömen

Närvaro betyder att bebo kroppen. Att vara med en och' s Självet, att uppleva en och' s Själv. Hur vi upplever en &'; s Själv – överlämnande till vad som i en förkroppsligad sätt. Det finns inget annat, utanför närvaro. Omdömen

Hur får man till ett utrymme av närvaro? Börja med att ge upp dina berättelser, sluta argumentera med dig själv, sluta slåss med dig själv, få dig alla förvirrade. Det finns många olika metoder som stöder närvaro … såsom rörelse (dvs. yoga), meditation, andning, coaching, underlättande, somatisk, naturbaserad, spela-baserade, kvant ljus, kundalini, närings baserade, etc. Och vad får en person till en plats för närvaro kanske inte fungerar för andra. Omdömen

Med andra ord, skapa en livsstil som underlättar närvaro och integration. Det kan också innebära:

1. Kärleksfullt lära sig att bevittna dig med dina cravings. Och det spelar ingen &'en; t betyder tortyr själv genom att äta mat som utlöser du ständigt. Det innebär att lära sig tolerans med vad de är. Om du &'; re cravings är så intensiv att du kan &'en; t bevittna själv, lätta ut på att äta livsmedel som aktiverande dessa cravings och hitta livsmedel som hjälper dig att känna dig närvarande inuti Omdömen

2.. Kärleksfullt släpper betydelse kring mat och vikt. Betydelse existerar inte i närvaro. (Och det överväldigar en redan överväldigad nervsystemet). Omdömen

3. Lär dig att hantera sinnet. Det har inte kontroll över dig. Ta din makt tillbaka från mental idisslingen. Erkänn att du egot del av dig, har ingen aning om hur man kan läka sig själv och öppen för högre vägledning. Omdömen

4. Kärleksfullt överlämnande till vad som händer i din kropp, medan du ansluter till din högre själv. Det kan vara tufft, eftersom det kan vara så mycket undertryckt trauma, konditionering, känslor av ovärdighet och vanvård, uppdämd ilska och stress. I själva verket kan du känna att du faller sönder. Vilket är precis vad som kommer att hända. Du förlorar din identitet. Du slutar att fästa sig till mat och vikt, så något nytt kan uppstå inifrån. Och det är inte rent snitt, det är rörigt och kan göra meningslöst när du går igenom den. (ps. Tack för att du känner dig) Review

5. Inte identifiera sig med betingad respons som säger åt dig att äta. Det är bara en neuro-nätverk i din hjärna. Men att ändra denna neuro-nätverket kräver närvaro! Det kräver att en del av er som känner till högre sanning (att lusten att äta är inte riktigt, det är bara en massa neuro-peptider) och vara villiga att umgås med obehag, eftersom dessa neuro-peptider upplösa sig. (Styra sinnet är viktigt här.) Review

6. Omvårdnad. Många av oss har sår i samband med omvårdnad, till den punkt där &'; Vårda är ett hot &' ;. Således en vara en kamp för att ha förkroppsligade närvaro, eftersom utförandet möjliggör mottagande av fostran. Livsmedel är vårda, människor, plats och saker är fostran. Så om vårda är omedvetet ses som ett hot, kommer maten vara ett hot. Läka detta sår att fördjupa din förmåga att få vårda närvaro. Omdömen

7. Ström. Du kan ta din makt och förstöra dig själv och /eller andra med det. Eller om du är använder din makt för att skära igenom till sanningen om ert ljus och kärlek. Som en av mina mentorer har föreslagit:? &Ldquo; Vilket varg vill du mata &"; Omdömen

Men dessa förslag är inte svaret. Du kan ta något av dessa förslag och förvandla dem till ett annat sätt att försvagande själv. Närvaro är svaret. Och ironiskt nog, när du är i närvaro finns det en känsla av att behöva något svar Omdömen  ..