Job Stress: Flytta från en obehaglig verklighet mot en fredlig lösning

Låt &'; s ansikte det – om vi är stressade om arbete, är vi också betonades i alla områden i våra liv. Om vi ​​inte ändra vad vi håller i åtanke kommer vi att fortsätta att uppleva stress. Stress är en onödig val som vi underblåsa genom att hålla fel saker i åtanke Omdömen

stress på arbetet kommer i många former som innehåller saker som:. Otillräckliga resurser, bristande kunskap, låg självkänsla, dålig eller minskad jobb prestanda, teknik, ekonomiska faktorer, hälsofaktorer, för mycket oro, rädsla, icke-delegationen, som alltför långa arbetsdagar, låg social närvaro eller inblandning över hänge (i sådana saker som mat, tobak eller andra negativa faktorer), det motsatta skulle inkluderar hoppa över måltider eller raster, brist eller sömnsvårigheter, utbrändhet, skatteundandragande eller förhalning, orealistiska tidsfrister, och personlighetskonflikter, och listan kan göras lång. Omdömen

Varje negativ faktor är reflekterande av orealistiska förväntningar på oss själva eller andra. Känsla överväldigad är aldrig hjälp för att minska stress eller vara effektiva. Försöka lista ut vad man ska göra är också ute efter svar där de aren och 'en; t. För att må bättre, ansvarig och mindre överväldigad kräver att ändra vad vi håller i åtanke. Vi måste medvetet börja att flytta vårt medvetande från &'; Jag kan &'en; t … &'; och växla till “ Jag kan &"!; Genom att närma saker på ett mer positivt sätt tillåter oss att se möjligheterna som inkluderar: be om hjälp, vilket på mer personal, delegera uppgifter till gruppmedlemmar, utse eller rekommendera kapabla gruppmedlemmar att delta i utskotts funktioner, eller kanske se över vår egen medverkan i extracurricular verksamhet och väljer att minska eller avbryta deltagandet. Omdömen

Det kan vara nödvändigt att göra det till en vana att lära sig ny teknik eller också göra andra ändringar för att bättre kunna hantera teknikrelaterade uppgifter. Realistiskt tekniken ger oss många möjligheter multi-tasking; det skapar också tidsbrist med alltför stora e-post, industri, arbetsrelaterade eller förenings abonnemang, sociala nätverk, telefonsvarare, presentationer och andra aspekter av att göra vårt jobb på en daglig basis som blir ännu mer belastade om vår roll ingår att resa.

Vår roll som anställd eller arbetsgivare är att vara till hjälp för organisationen, kunder, kollegor, leverantörer, projekt och samhället. Om vi ​​kan börja göra små förändringar i hur vi uppfattar vår mängd tid, kan vi kunna arbeta smartare och minska stress. Arbeta smartare innebär att flytta vårt medvetande till att ha mer tid till förfogande för att utföra vad som finns på vår att göra-listor. Använda resurser på ett bättre sätt innefattar att arbeta med kollegor i ett förtroendefullt sätt och ta itu med de mål som krävs för att göra uppgifter effektivt. Att hjälpa anställda att växa och utmärka sig inom sina jobbparametrar tillåter dem att även få kunskap, utveckla ledaregenskaper, och kunna bidra på ett större sätt. Det gör det också möjligt för andra att engagera sig och kunna arbeta på kommande och njutbara projekt. Vara stödjande av gruppmedlemmarna och dela uppskattning är ett underbart sätt att fokusera på att vara positiv. Dela arbetsbördan är ett utmärkt sätt att skapa en win-win resultat för dig själv och andra. Omdömen

Den kanske viktigaste faktorn för att minska stress är att börja göra bättre val. Bruket att vara positiv mer av tiden är verkligen en tidsbesparing. Om vi ​​håller i åtanke saker är svåra, skapar vi mer om vad vi don &'en; t vill. Vi måste flytta vårt medvetande till att se godhet i vår nuvarande situation som ibland kan vara svårt eller krångligt att hitta. Omdömen

Alla handlar om stress i sin arbetsmiljö. Precis som vi aren &'en; t tankeläsare, inte heller är våra kollegor som också kan ha att göra med liknande stressfaktorer. Att be om hjälp eller att begära ytterligare resurser är en nödvändig del av att lyckas. Om du behöver mer personal, vara hänsynsfull dina behov avdelning. Ta några minuter och lista ut mål och prioriteringar. Att vara flexibel och beredd att arbeta med lämpliga företrädare för ledningen skapar en mycket bättre arbetsmiljö för alla. Om du funderar på att lägga till nya medarbetare, också vara hänsynsfull om vad den eller de personer skulle behöva för att för dem att anpassa sig till sina nya roller. Om vi ​​överväldiga nya medarbetare genom att överbelasta dem på ett liknande sätt som vi känner, vi skapar ännu mer stress för oss själva, vår avdelning och våra nya medarbetare. Omdömen

Anställda på alla nivåer förtjänar att behandlas på ett respektfullt sätt som inkluderar ta pauser och lämnar jobbet på en rimlig tid. Alla företag har tider eller rusningstid, är det bra att planera framåt under dessa tider. Kanske utnyttjar deltid eller säsongs hjälp kommer att hindra dig eller dina anställda blir överväldigad eller sämre – sluta. Övertidsarbete skapar mer stress, och kommer så småningom att leda till förbittring som aldrig hjälper någon. Om vi ​​eller medlemmar av vår personal eller avdelning presterar i en apatisk sätt, är detta synsätt en improduktiv och ett ogiltigt sätt att hantera affärs strävanden. Realistiskt vi alla vill göra ett bra jobb; men tänk på att arbetsnarkoman personligheter bara kan göra så mycket. Om vi ​​håller i åtanke känsla fastnat eller om det finns inget vi kan göra, vi skapar en no-win resultat. Omdömen

Feeling bättre om ditt jobb är ett val som måste vårdas på en daglig basis om du vill fortsätta arbeta i din nuvarande miljö. Väljer att ha en fredlig lösning med vårt nuvarande sysselsättningsläget börjar genom att gå i och undersöka vårt eget tänkande. Vi kan till och med överväga att bege sig till en annan position eller typ av arbete. Det rekommenderas att vidta korrigerande åtgärder snabbare än vid ett senare tillfälle. Omdömen

Ändra är besvärligt för de flesta människor. Stress gör våra liv ännu mer besvärligt. Genom att göra bättre beslut tillåter oss att skapa positiva förbättringar för våra liv. Som vi förbättra vår inställning, kommer förhållandena inom våra arbetsmiljöer börja förändra. Genom att titta på vad och 'en; s goda i varje situation tillåter mer godhet ska visas. Det är bra att släppa kämpar eller uppfatta ingen kan hjälpa dig. Innehav i åtanke att allt fungerar fred är en mycket bättre verklighet än att klaga. Att se saker på ett positivt sätt är det viktigaste som finns för dig. Livet är ett beslut Omdömen  !.