Själv förbättring? Inget behov

Du don &'en;! T behöver självförbättring. You &'; re perfekt alla redo – Du behöver bara att inse det. Vissa aficionados av personlig utveckling skulle kunna kalla processen &'; självförverkligande och' – ett stort ord (två faktiskt) för något som ligger inom varje enskild person och' s räckvidd. Det &'; s lilla pekar i grumling vad som kommer naturligt i vissa dimma av mystik – meningslöst komplicerar enkelt. Varje sinlge en av oss kan uppnå medvetenhet och självförverkligande om vi lär oss att helt enkelt stoppa oupphörliga buller i våra huvud. Jag tror att du vet det buller som jag &'; pratar om. Den lilla röst som säger och '; Nej Du kan &'en; t &'; – att gnagande känsla av att, till skillnad från L &'; Oreal annons you &'; re inte värt det! – eller alla de olika känslor av otillräcklighet, blyghet, värdelöshet, att det i själva verket inte har något att göra med vem du egentligen är och ndash; de och' re bara resterna från de saker som hänt dig under din uppväxtåren.

Vi allt arbete inom ramen för denna skit – men skit det är. Psykologi berättar att vårt undermedvetna – den del av dig som &'; s ständigt mata dina känslor av upplevd otillräcklighet – är besatt av det som gjorde dig att må bra eller dåligt om dig själv under din barndom – de ovannämnda uppväxtåren. Tyvärr, psykologi visar också att ditt undermedvetna egentligen föredrar av någon bisarr anledning att fokusera på det negativa. Med andra ord, istället för att uppmuntras av ditt undermedvetna, är du ständigt lägga ner – ditt undermedvetna är faktiskt arbetar mot dig. Detta är ett mycket stort problem för oss alla, eftersom du måste komma ihåg, att ditt undermedvetna är den del av ditt sinne som automatiskt skapar ditt beteende och reaktioner – så att du ständigt hålla bevisa dig rätt! Ditt liv är en sträng av självuppfyllande profetior Omdömen

Som vuxen, du &';! Ve blivit äldre men aldrig vuxit upp. Tja, det och' att dags att växa upp nu och ta ansvar för vad och' s händer i ditt huvud. Du måste lära dig att befria ditt sinne – att sopa bort allt det hemska självdestruktiva buller. Dessa onödiga tankar kommer alltid att vara med dig, de &'; re djupt imponerad över ditt undermedvetna, de &'; re aldrig kommer att försvinna. Men vad du behöver göra är att lära sig att inte ge dem din uppmärksamhet eller energi. Vad du måste inse är att tanken på egen hand är ingenting. Å andra sidan, tänkte plus energi den energi som du ger det lika din version av verkligheten. Och det har ingenting att göra med verkliga verkligheten just här, just nu Omdömen

Du &';. Ve måste hitta ett annat sätt att distribuera din energi. Först av allt, det &'; s absolut ingen användning för att försöka motverka onödiga tankar i huvudet med positiva tankar. Fighting onödiga tankar är kontraproduktiv och ndash; Om du engagera sig i detta argument du kommer bara att ge de självdestruktiva tankar ännu mer energi och du &'; ll få ännu mer frustrerad med din lott i livet. Istället dig och' ve fick lära sig att uppmärksamma något annat – och inget annat är mer spännande, bör inget annat kräva mer av din uppmärksamhet än den underbara värld här och nu. Eftersom verkliga verkligheten faktiskt äger rum inför dina ögon – det &'; s bara det att värdelös skit i huvudet har förblindat dig till vem du verkligen är och alla de möjligheter som livet har att erbjuda och ndash; just här, just nu. Omdömen

nuet är den tid och plats där livet levs. Genom att träna ditt sinne att fokusera på här och nu, kan du bryta sig ut ur din &'; tankegjorda skal &'; och börja leva det liv som du verkligen vill leva, fria från de overkliga hämningar som har hållit dig tillbaka. Du har möjlighet att leva livet fullt ut just nu. Vad du och' ve fick göra är att vakna upp och lukta på rosor – Jag menar det bokstavligt. Reality – med alla dess möjligheter och möjligheter – upplevs via din enda gränssnitt med omvärlden – dina fem sinnen. Psykologi visar att, på grund av buller i våra huvuden, vi betalar inte tillräcklig uppmärksamhet på vad våra sinnen faktiskt berätta om nuet. Istället använder vi vårt interna skit för att förstå vad vi tror kommer på – och, naturligtvis, gör nonsens av det. You &'; ve fick komma till dina sinnen. You &'; ve fick träna ditt sinne att vara uppmärksam på vad &'en; s verkliga så att det kommer att sluta att uppmärksamma vad isn och'. T Mössor och börjat couldn &'; t bli enklare och ndash; som jag sa tidigare, varför komplicera vad är enkelheten själv! I morgon, innan din dag kommer igång, gör tio minuter och '; me-tid &'; för dig själv. Hitta någonstans tyst där du inte blir störd, sitta ner, blunda och bara lyssna. You &'; ll tror att någon har vänt upp volymen! Men det &'; s just detta, med ögonen stängda, du och' re faktiskt betalar mer uppmärksamhet åt ljuden omkring dig. Försök att lyssna på ljudet av din andning och sedan försöka känna hur luften går in och ut ur dig och ndash; och den effekt som den har på din kropp och ndash; varje gång du andas in och ut.

Hemligheten att leva din ideala livet är ingen big deal – du och' ve helt enkelt fick börja uppmärksamma levande, istället för att låta ditt undermedvetna uppmärksamma att dö en långsam och smärtsam psykologisk död Omdömen  ..