Har du tillräckligt med tid? Varför är du inte sova bra?

Det enda skälet till att vi inte har tillräckligt med tid är att vi har en tro som säger: "Jag har inte tillräckligt med tid." Eftersom vi håller i åtanke "inte ha tillräckligt med tid," vi får vara rätt. I ett försök att försöka få mer tid, kan vi ge upp sömn i ett försök att avsluta allt på vår att göra-listor. Hantera stress, genom att ge upp sömn är inte svaret. Realistiskt vi alla har åtaganden gentemot familj, jobb (s), utbildning, vårt hem, umgås, etc. Listan över åtaganden ibland kan vara ganska omfattande. Brist på tid, och /eller brist på sömn, resulterar ofta i låg energi och koncentrationssvårigheter. Andra symptom på att inte ha tillräckligt med tid eller sömnbrist kan innefatta glömska eller irritabilitet. Genom att ständigt vara skyndade eller rusade, och upplever rastlös eller sömnlösa kvällar, kan leda till andra problem med din hälsa och relationer. Omdömen

Om du vill ha mer tid, kanske be om hjälp eller överlämnande några projekt kan vara till hjälp. Genom avsikt att ha tillräckligt med tid kommer att hjälpa dig att bättre utnyttja din tid. Om du är upprörd innan du somnar, agitation du håller i åtanke faktiskt stör dig från att uppnå en kvalitet natts sömn. Genom att mentalt försöka lista ut något innan läggdags kan också resultera i en rastlös eller sömnlöshet kväll. Nästa steg är ofta en av frustration. I detta steg ogillar vi av alla (inklusive oss själva) och allt som hör till det ärende som bara ger oss anledning att vara ytterligare upprörd och flyttar oss längre bort från en god natts sömn. Omdömen

Förhoppningsvis kommer du överens om att ogillande av frågan inte heller lösa problemet. Ogillande är ett slöseri med tid. Ogillande berövar oss tid, energi och sömn. Och ändå, ofta missar vi se till att vi är de som cemente våra omständigheter genom mentalt spela dem om och om igen. Vi agerar i dessa sätt, eftersom vi är på automatiskt. Detta mönster är något som vi alltid har gjort. Vi vill stoppa ..., även om vi inte vet hur man sluta agera på det här sättet ... och för närvarande inte har svaret på de frågor som utmanar oss. Omdömen

Hur hjälper det oss att ge upp sömn för att få mer tid? Logiskt, vet vi att ge upp sömn är inte lösningen. Om vi ​​stannar upp senare än vanligt att göra läxor, hushållsarbete, eller arbetar sent för att avsluta arbetet från kontoret, vi är inte avslappnad eller fredlig. Om vi ​​pacing golvet eller räkna får, om vi naturligtvis är en herde, håller oss också från sover lugnt. Pacing eller räkna får indikerar att något är ur harmoni i våra liv. Vanligtvis när vi pacing, tak tittar eller räkna får vi också försöker ta reda på något. Har räkna ut hur man betala räkningar lösa problemet? Har ge upp sömn korrigera dilemmat med räkningarna? Naturligtvis inte ... Och ändå många av oss upprepa denna specifika scenario eftersom vi inte är medvetna om att vi befinner oss i räkna ut läget. Lita på att räkna ut saker inte kommer att lösa eventuella problem som du kämpar med. Förhoppningsvis kommer du överens om att ge upp sömn kommer inte heller att åtgärda situationen. En annan sak vi kan vara säkra på är att när vi försöker ta reda på något, gör det nästan omöjligt att ha en kvalitet natts sömn. Omdömen

Låt oss titta på saker på det här sättet. Genom att försöka ta reda på något, håller vårt fokus på att vilja förändra situationen och ville veta vad de ska göra. Om vårt fokus var på att ha en fredlig lösning, är detta scenario vad vi skulle skapa. För att försöka räkna ut något, kommer vi ofta att vi fortfarande upprörd när larmet går. Dessutom, eftersom vi inte sova bra, vi kommer också att möta en annan dag för att försöka ta igen förlorad tid och förlorade sömn. Inget positivt genomfördes och vi är skaparna av denna erfarenhet. Omdömen

Ett bättre sätt att uppleva en god natts sömn är att ha en avsikt att sova lugnt. Lägg märke till den minut som du bestämmer dig för att ha en god natts sömn, du håller i åtanke vad du vill uppnå. Positiva beslut alltid leda till positiva resultat. Ordspråket "Positiva lockar positiv och negativ lockar negativt", visar sig ut gång på gång. Vad vi håller i åtanke, är vad vi kommer att få. Tänk på detta för ett ögonblick, kan någon annan än du ger dig mer tid? Kan någon annan än du ger dig en god natts sömn?

Vi kan helt enkelt inte vill ha och har samtidigt. Att vilja och med är motsatta energier. Se själv genom att göra en lista över de saker som du vill. Lägg märke till att de saker du vill är saker som du för tillfället inte har. När vi har något, är vi inte längre kommer från en position av brist. Med andra ord, vi inte längre vill ha det. Om du tar en stund och skapa en andra förteckning inklusive saker du har, ser du själv poängen görs. När vi har något, det finns ingen som vill ha det. Omdömen

Ordentlig vila är viktigt för god hälsa, goda relationer och vara i fred. Ändra ditt fokus och tillåt dig att ha gott om tid och även en god natts sömn Omdömen  ..