Öka produktiviteten och minska stress genom att gå till Power of Your kärn Values

Stress på arbetet är något som kan &'en; t alltid undvikas, men i dagens och' s ekonomi, är arbetsrelaterad stress ett allt större problem. Visste du att stress i arbetet kostar arbetsgivarna mer än $ 300.000.000.000 varje år i minskad produktivitet, hälsokostnader och utebliven? Enligt en undersökning från Yale University, nästan 30% av alla arbetstagare tillfrågade kontrolleras att de var antingen “ en hel &"; eller “ extremt &"; stressad på jobbet. Jag tycker att det är tydligt att det finns en tydlig koppling mellan spänningar i arbetet och hur mycket dessa arbetstagare kan producera, don &'en;? T du Omdömen

Var kan man börja att hantera stress Omdömen

Att lära sig att hantera och sedan minska stress är inte en enkel sak. Anledningen till detta är att en hel del stress på arbetet och på andra håll orsakas av yttre påverkan som du har ingen kontroll över. Detta kan göra det mycket frustrerande att försöka kontroll. Det första steget i att lära sig att hantera stress är att inse att det är där och det finns inte mycket du kan göra för att ändra på det faktum Omdömen

Naturligtvis inser att en hel del stress på jobbet är inte kontrollerbar doesn och'. T hjälpa dig att minska den. I själva verket kan denna kunskap gör du tror att det finns inget du kan göra för att hantera och minska stress på arbetet. Sanningen är att du kan minska stress och se en ökad produktivitet för dig själv genom att gå till kraften i dina kärnvärden i livet.

Vad är kärnvärden i livet? Omdömen

Jo, de är de saker som betyder mest för dig. Om någon skulle fråga dig, och" Vad är viktigast för dig &"; vad skulle du säga? När du börjar tänka på denna fråga att inse att du tänker på vad dina kärnvärden i livet är. Dessa är de saker som du bryr dig om framför allt annat. Det är inom dessa värden som du hittar de verktyg och motivation du behöver för att minska stress och se en ökning av produktiviteten på arbetet och i alla aspekter av ditt liv. Omdömen

The Power of Öppna dina kärnvärden i livet

Så, varför gör att förstå dina kärnvärden i livet resulterar i en ökning av produktivitet och stress ledningskompetens? Tja, det och' s allt om vad som motiverar dig. Vad och' s din favorit sak att göra? Vandra, cykla, shoppa, läsa, umgås med familj och vänner, eller kanske bygga saker kanske? Vad det än är, jag är säker på att du inte &'en; t har några problem med att få motiverade att göra det. Anledningen till detta är att du verkligen vilja att lyckas i denna sak. Det gör du verkligen lycklig. När du trycker in dina kärnvärden i livet och översätta dem till andra områden i ditt liv har du möjlighet att hantera stress.

Vad jag &'; ve märkt är att komma åt dina kärnvärden i livet också leder till en ökning av produktiviteten. När du börjar att bedöma situationer och fatta beslut baserat på vad som är viktigast för dig, själva besluten blir enkel och rättfram. Den tydlighet och fokus att detta leder i nästan varje människa motiverar och stödjer ditt arbete. Det bästa med detta är att det &'; s tilläggsförmån att hjälpa dig att minska stressen på arbetet och på alla områden i ditt liv.

Processen att upptäcka dina kärnvärden i livet

Jag tror att vi alla kan enas om att det finns några stora fördelar att vara hade från genom att upptäcka och använda dina kärnvärden i livet och arbetet. Nästa logiska fråga är hur gör man det? Det finns tre grundläggande steg i processen:

1. Inventera dina värderingar.
2. Bedöma vilka dina kärnvärden i livet är. Omdömen 3. Använd dessa kärnvärden för att dina mål och beslut Omdömen

Lättare sagt än gjort …. Omdömen

Men jag &'; ve sammanfattade processen helt enkelt, det &'; s faktiskt ganska intensiv. Du måste ställa några svåra frågor för att avslöja vad som är viktigast för dig. Att veta hur och var man kan genomföra dessa upptäckter i ditt liv samt hur man använder dem för att hantera stress i arbetet kan också vara svårt. Om saker och ting don &'en; t förändras snabbt nog, kommer du att bli avskräckt? Hur hanterar du det nu när du gör dessa upptäckter?

The Secret är att föra tillbaka upp Omdömen

Om du är uppriktigt intresserad av att lära sig att hantera stress på arbetsplatsen och se en ökning av produktiviteten så ska du tänka på att föra längs några back up. Detta innebär att ha någon som stöttar, motiverar, uppmuntrar och utmanar dig att lyckas. Detta innebär att få ett liv coach i ditt hörn.

Till skillnad från en vän eller familjemedlem, är en tränare professionellt utbildade för att hjälpa. De har förbundit sig att hjälpa dig och andra som du lyckas. Lägg till att specialiserad utbildning och specifika tekniker de &'; ve lärt hjälpa dig att låsa upp dina kärnvärden i livet och du kan se varför jag inte skulle, &'; t rekommendera något annat Omdömen  ..