Holiday Paranoia, tips till Shine

Just när du har ditt liv bekvämt i en rutin, och varje dag oro är övervinna, längs kommer semester. Kommer du förlorar din stabilitet, eller omfamna dagen? Omdömen

Vissa ser semestern som en ansträngande rysk roulette på isiga vägar för att se familj, eller strandsatta i vädret blockerade lufthamnar med en ryggsäck. Andra ser dagar Thanksgiving och jul så vacker. Det kan vara en otroligt ensam tid med ut familj, särskilt när vi kan bli medvetna om att vi har lyckats skära oss från var och en omhuldade. De som är ensamstående familjemedlemmar kan se sig själva bland ett hav av analysera släktingar. Allt som allt kan vi undvika dessa huvud resor. Sluta mata in dem! Jag har en ny take på julstjärnan. Resa bara din vildmark själen lite över din komfortzon. Inom rimliga gränser, undvika att din personliga paranoia och nå ut till ansluta. Omdömen

VIKTEN AV ANSLUTNING Omdömen

Kanske är det dags att fråga dig själv om genom att ignorera nära och kära, inklusive gamla vänner, har du nedskjuten din egen lysande stjärna? Är det det dags att andas, ta tag i telefonen och ringa någon du värdesätter? Har du förlorat spår av en bästa vän, syster eller bror, eller förälder? Är det dags att bara skicka ut en howdy och vissa tacksamhet? Det behöver inte vara så länge i ett samtal. Bara ett försök att avsluta en gammal kamp som inte längre frågor, eller skicka lite kärlek och återansluta. Ja jag vet, varför nu? Vad annorlunda om semestern? Jag säger till dig, "Tja, om inte nu, när?" Här är din chans. "Omdömen

SÄTT en annan bild ram runt din rädsla Omdömen

Prova ett trick som aktörer och idrottsmän använder när man går in i hög stress eller ångest. Sätt en annan bild ram runt din rädsla . Vad detta innebär är i stället för att föreställa dig själv olycklig, spela i huvudet på en film på din egen glad och positiv. Om dreading aa lång resa framåt, tänk dig själv att stanna upp och sträcka, med en stor måltid på vägen på ett café, etc . Om rädd för att vara ensam, föreställa dig själv att läsa en bok, titta på en bra film eller laga mat själv en syndigt underbar måltid. Det underlättar dysfunktion orsakad av att se saker på ett jämmer och elände scenario. Spela det nog i ditt huvud, och du Följ huvudrollen, dramatiskt förändras inte bara din attityd, men attityden hos dem omkring dig Omdömen

Julstjärnan -.. SPIRIT VÄCKA Omdömen

Är inte värdet av julstjärnan egentligen handlar om placera värde på "rötter" "heder" och "beröm". Och nej, jag talar inte om att hoppa upp och ner och ropa halleluja. Jag pratar om att balansera ditt liv med anslutningar som du har låtit komma bort från dig. Följ stjärnan! Titta i din telefonbok, en gammal adressbok eller Gula Sidorna. Ring en bortglömd vän bara för att säga hej. Du bara kan hitta en bit av himlen i "stabilisera" din egen rädsla för att du har glömt. Din ande väcks. Och du kommer att förvåna sin dag samt! Omdömen

Vad händer om de kritisera mig? Omdömen

Vad händer om en gammal tvist utbryter? Placera handen över munnen och hålla från blurting. Ära, beröm, obligation. Vissa kallar detta "döda med vänlighet". Det handlar om att sätta dina egna personliga intressen, politik och försvar bort. Om det spårar ur, leende, hänga upp eller promenad bort. Men hålla huvudet kallt. Följ stjärnan. Omdömen

VI ALLA FEAR skulden från GÅVOR Omdömen

Det är en konstig sak att välgörenhet ge gåvor har orsakat fler slagsmål, kritisk jämförelse och långvarig finanskrisen. Dess som om gåvor som är avsedda för att hedra bli katalysatorn ont, slagsmål och elände. Och även om de flesta av oss är inte på samma ställe som vi var när Amerika rullade i välstånd, och denna dynamiska bör ändra vår gåva val, det gör det inte. I sanning, en liten gåva till en vän ensam, utan att vittnet andras, gör en mer bindning upplevelse. Vakande öga dom tas från bilden. Omdömen

LET The Star of Peace SHINE ovanför STAM- CIRCLE. Omdömen

@ Undvik Holiday Paranoia, lade en hand över munnen när du känner behov att surra ut Omdömen @ lägga tonvikten på "heder" och komma överens.
@ Prova hemligheten med skådespelare och idrottare, föreställa din rädsla med en ny "tavelram." Se dig själv i detalj, flytta graciöst genom dagen. Omdömen @ Med familjen eller vänner? Undvik frågor av ego eller skryt. Lyssna i stället.
@ Inte predika. Vem behöver det? Omdömen @ Ring en gammal vän och om möjligt, ha kaffe eller middag tillsammans. Omdömen @ Sätt stopp för en meningslös käbbel, medkänsla. {Inte peka finger!} Det spelar ingen roll. Omdömen @ Om du är ensam, bidrar en timme till ett härbärge och titta på tacksamhet i andras ögon. Omdömen

Låt stjärnan freds lysa ovan din tribal cirkel, och låt Peace vara din ängel Omdömen  ..