Kan Neurofeedback göra dig smartare

wouldn &'; t det vara bra att kunna göra ditt bästa när det verkligen gäller Omdömen

Fundera över dessa situationer:

14-årige Luis? vill avsluta sin matte uppdrag, men tillbringar hela morgonen i klassen stirrade ut genom fönstret. Omdömen

13-åriga Kayla förlorar sina läxor nästan varje dag. It &'; s vanligtvis längst ned i sin ryggsäck Omdömen

Madeline vill starta ett företag, och hon har en enkel, solid idé.. Hon behöver ta in en viss inkomst, men när hon sätter sig för att arbeta på det, hon utrymmen ut Omdömen

Brandon &'; s. Har en provisionsbaserad jobb med en hög potential för att tjäna en hel del. Han är lätt distraherad, dock, och han &'; s inte fungerar upp till sin fulla potential. I den här takten, han &'; ll att arbeta väl in i hans 70s Omdömen

Dessa människor var mina klienter.. När vi började, de var långt från att utföra sitt bästa. När vi avslutat, Luis hade en B + i matematik, var Kayla vända sig i sina läxor konsekvent, Madeline hade flera kunder, och Brandon var en av de mest produktiva människor på hans kontor lag. Omdömen

Vad hände?

Ett träningsprogram för hjärnan Omdömen

Om en idrottsman vill göra bra i en stor tävling, kan hon registrera dig för ett fysiskt träningsprogram, så hon och' ll att kunna utföra sitt bästa.

Mental kondition är inte riktigt samma, men de har vissa saker gemensamt. Liksom fysisk kondition, handlar det om styrka, flexibilitet och uthållighet. Ur en hjärna perspektiv är flexibilitet förmågan att tänka på något från flera perspektiv, och för att justera ditt tänkande när planer don &'en; t-arbete som förväntat Omdömen

Endurance är förmågan att fortsätta arbeta på ett problem trots. utmaningar eller stressande omständigheter. Styrka kan ses som vad vi vanligen kallar “ intelligens &" ;, eller “ vara smart &" ;. Omdömen

neurofeedback, en sorts biofeedback som hjälper till att reglera hjärnans funktion, kan förbättra alla tre. Låt &'; s. Titta närmare på intelligens Omdömen

Intelligence är föränderligt Omdömen

En vanlig (men inte allmänt accepterat) sätt att utvärdera intelligens är genom IQ-tester. Somliga hävdar att IQ är något du och'. Re född med, men det finns allt fler bevis att det faktiskt kan tränas Omdömen

I en färsk studie som redovisas i naturen, till exempel, var tonåringar ges IQ-tester 4 år isär. Under de 4 år, några av dem visade en signifikant ökning av deras IQ – upp till 21 poäng, vilket är en extraordinär hopp. Omdömen

Den mest intressanta delen av studien var att före /efter MRT fann en ökning av grå substans (del av hjärnan som är tänkt att transportera sensorisk information) som var förknippad med IQ vinster. Förändringarna IQ motsvarade dessa tydliga, identifierbara fysiologiska förändringar i hjärnan Omdömen

Andra studier har funnit IQ vinster på från 9 till 23 poäng till följd av neurofeedback &ndash. . inte något som alltid kan hända av en slump Omdömen

Förklaringen kommer från att förstå att IQ, eller “ intelligens &"; testet är tänkt att mäta isn &'; t bara en sak Omdömen

Ta isär IQ Omdömen

För att ta ett test &ndash. något test – du måste kunna fokusera (uppmärksamhet). Du måste komma ihåg vad du vet, vilket innebär att hämta information från långtidsminnet Omdömen

Du måste förstå problemet dig och'. Re arbetar med (förståelse) och manipulera idéer i huvudet (arbetsminnet). Planering, problemlösning och andra testtagande kompetens hjälper enormt. Omdömen

Och eftersom många delar av ett IQ-tester är tidsinställda, desto snabbare kan du arbeta (processorhastighet), desto bättre poäng. Omdömen

Om ens en av dessa saker håller dig tillbaka, du och'. re inte troligt att göra så väl Omdömen

neurofeedback har visats i kontrollerade studier, för att förbättra uppmärksamhet, arbeta och långtidsminne, problem -solving, förståelse och processorhastighet. It &'; s. Inte konstigt poängen förändras Omdömen

Med mina klienter, de mest konsekventa förbättringar har varit när det gäller uppmärksamhet och minne. Dessa är de förändringar som hjälpte Madeline lansera sitt företag och Brandon blir så hög artist i arbetet. De och'. Re samma typ av förändringar som hjälper barnen att hålla reda på saker och uppmärksamma i klassen Omdömen

Det verkar som om neurofeedback kan hjälpa till att hålla hjärnan i form, som motion och coachning hjälper till att hålla idrottare i form. Till exempel, Dr Paul Swingle i Vancouver rapporterar att på hans internationellt kända klinik, IQ-poäng ökar ofta med cirka 10 punkter för klienter som söker hjälp med kognitiva problem. Omdömen

Hur får man smartare Omdömen

Om du &'; re en idrottsman förbereder sig för en tävling, måste du arbeta på två nivåer. Först måste du ta hand om grunderna – få tillräckligt med sömn, regelbundet underhåll motion, en hälsosam kost. På samma sätt, optimal prestanda för din hjärna kräver samma uppmärksamhet på sömn, motion och kost. Omdömen

Om du vill utföra ditt bästa, fysiskt eller psykiskt, måste du gå längre än grunderna. Du måste bygga din hjärna och' s styrka, flexibilitet och uthållighet: din kognitiv förmåga. Det finns en mängd olika verktyg och tekniker som kan hjälpa, och en av de mest effektiva är neurofeedback. Omdömen

Vad Luis, Kayla, Madeline och Brandon gjorde det möjligt för vem som helst som kan svara på feedback. Våra hjärnor lär. It &'; s vad de var avsedda att göra. Våra hjärnor kan lära sig att inte bara fakta, men också hur man fokusera, och hur man kan bearbeta information mer effektivt och enkelt. . Det är det som gör du smart Omdömen

Forskning om neurofeedback och IQ Omdömen

Om du vill veta mer om hur neurofeedback kan påverka varje del av standard Weschler IQ-test, se: http: //brainyummies.blogspot .com /2011/08 /neurofeedback-ökningar-iq-SCOR ...

För studier som visar en förbättring av IQ genom neurofeedback, se: http://www.ladouceurmft.com/resources/neurofeedback-research . /News