Hur fixar Neck-Pain & Huvudvärk a-arbete i 5-minutes.

“ Hur till Sätta fast Neck Pain & Huvudvärk på-arbetet i 5 minuter och". Omdömen • 1. “ Pop, det gör ont min hals, och jag fick huvudvärk. Gör något &";. Omdömen • 2. “ Berätta för din mamma, hon och' ll ge dig en aspirin. Är detta en ursäkt att inte göra dina läxor och"
• 3. “. Jag är rädd för piller, och jag vill ha en motion för att hålla den från att komma tillbaka och"
• 4. “ Ok Mike, någon aning om vad som orsakar det &";
• 5. “. Visst, spela tv-spel på min dator &";
• 6. “ Vad sägs om en yoga övning som tar 5 minuter och arbetar på orsaken, inte bara befria dig om symtom &";. Omdömen • 7. “ Är det svårt att lära sig, och få mig att se dum? I &'; ll vill använda den i skolan framför mina vänner &";. Omdömen • 8. “ Jag använder detta en själv på kontoret, och det inte bara lindrar smärta i nacke & huvudvärk, om du gör det en gång om dagen i 5 minuter, hindra dig orsaken in-the-framtiden. Ja eller nej &";
• 9. “ Pop, don &'en; t hålla det hemligt, I &'; m. Skada &";
• 10. “ namn för det är The Infinity-Motion. Mike, du vet innebörden av Infinity &";
• 11. “ I &'; M ett geni Pop. Det betyder No-Limit, oändliga. Och det ser ut som en sovande nummer 8. Hur som hjälper &";
• 12. “ Målet är att använda huvudet och halsen som en pekare
Du föreställa (mentalt skapa) en huvud-rörelse som ser ut som en Infinity-Symbol &";.. Omdömen • 13. “ Hur vet jag om jag &';? M få det rätt &";
• 14. “ Bra fråga. Du gör samtidigt Infinity med huvudet, och med indexfinger din dominanta hand. Följ mönstret. It &'; s en approximation, inte en perfekt Infinity-Symbol. Fick det &";
• 15. “ Yeah Pop, låter enkelt, och bara fem minuter totalt &";
• 16. “ Ok, låt och' s prova det nu. Sitt ner vid skrivbordet och låta &'; s komma igång. Steg 1: Fokusera dina ögon framför dig. INTE inte titta åt vänster eller höger. Du använder din perifera seendet. Vet du vad Perifera medel, snille &";? Omdömen • 17. Visst, Side-Vision, från vänster & höger, inte CENTER, höger Pop &";
• 18. “ Michael, säg att du vet innebörden av Air-Gitarr &";. Omdömen • 19. “ Är du seriös. Låtsaslek spela till musiken med alla rätt drag av Rock-Stars &";. Omdömen • 20. “ bra. Nu är du kommer att göra en luft Infinity. Prova det nu. Din Höger Pekfinger flytta för att göra en Sleeping-8 Infinity-Logga in-the-air. Det bör vara 3-4 fot bred, i luften. Fick det &";
• 21. “ Lätt som en plätt, men min hals fortfarande ont och". Omdömen • 22. “ Nu Låt ditt huvud och höger index finger samarbeta Omdömen genom att agera tillsammans. Känn huvudrörelsen i nacken och". Omdömen • 23. “ Ok, så här &";
• 24. “ perfekt, bara inte flytta dina ögon till vänster & höger. Centrera dem inte att flytta, men se vänster och höger sida, höger &";
• 25. “ Hörde du min hals spricka, är att normal, Pop &";
• 26. “ Det innebär att det arbetar för att sätta ryggkotorna och nackmuskulaturen i perfekt anpassning. Keep it up för ytterligare en minut och huvudvärk försvinner och det gör ont i nacken &";. Omdömen • 27. “ Wow, det faktiskt känns bättre &";. Omdömen • 28. “ Switch händer. Nu använder du lämnade-index fingrar att göra Air-Infinity symbol för en minuter. Kom ihåg att du huvudet är att vara en pekare gör Infinity at-the-samma tid &";. Omdömen • 29. “ jag fick det under kontroll. ? Vad &";
• 30. “ Nu fortsätter samtidigt avsiktligt släppa båda axlarna. När du sitter för länge i samma position.
Spela upp videor eller ens sova i en trång hållning,
axlarna lyfter upp. De är ur läge &";
&bull. 31. “ Wow, jag känner verkligen bättre. Jag gjort &";. Omdömen • 32. “ Nästan. Gör detta 5-minuters rutin en gång om dagen, och du undvika nacksmärta & huvudvärk. Gör en minuts Diafragma-andningsövning. Och du kommer att lägga år till din livslängd och hälsa &";. Omdömen • 33. “ Tack Pop, men en Yoga i-taget. Kan jag göra denna övning med ögonen stängda &";
• 34. “ Visst, ingen skillnad. It &'; s inriktnings rörelser som gör det att fungera. Att &'; s det &";.
Se ya,
Copyright © 2013, Bernard Wechsler Omdömen ------------------------------------------- ----------------------------------
.