3 sätt att öka din hjärna Power

Öka din hjärnkapacitet får inte vara ett svårt som du trodde; helt enkelt följa tre enkla steg kan du öka kraften i din hjärna. Omdömen

öva hjärnan mycket viktiga spel som schack, är idealiska för att utöva hjärnan, matematik och ord pussel och logik pussel kommer också att utöva hjärnan hålla den skarp och smidig. Precis som en idrottsman eller idrottsutövare måste hålla sina muskler utövas för att hålla upp fitness nivåer av sina muskler och kropp, så hjärnan måste hållas utövas för att hålla det vid optimal prestanda. Omdömen

A mycket enkel koncentration utbildning teknik är att helt enkelt hitta en punkt på väggen till exempel som bara stirrar på den, inte bara bidrar detta till att koppla av sinnet, men också hjälper dig att hålla kontroll över tankar, är en vandrande sinne inte ett fokuserat sinne, och hjärnan behöver för att kunna fokusera, för att ge optimal effekt.

Att låta hjärnan att slappna av och träna sinnet inte att vandra tar lite övning, men fördelarna är värt ansträngningen. Med lite övning tekniken kommer att bli en andra natur. Omdömen

Precis som en sport person eller idrottsman måste träna och vila, så hjärnan behöver träna och vila, är det i resten period ihåg att hjärna kan organisera sin egen och producera nya hjärnceller.

Hjärnan behöver vara utvilad och organiseras, är den organiserade hjärnan kan mycket snabbare hämta information, och denna förbättring inretrieval är vad vi förknippade med att ha ett gott minne.

Minst sex timmars sömn är mycket viktigt att hjälpa hjärnan och meditation är också en stor tillgång att vila hjärnan, tar time out för att låta hjärnan vila är avgörande för den totala prestandan av hjärnan.

I vår hektiska värld kan det vara mycket svårt att låta sinnet att slappna av, hjärnan ständigt bombarderas med information och distraktioner, och vi kan känna att vi helt enkelt don &'en; t har tid att koppla av, arbete på hjärnan övningar, spela spel eller ens få tillräckligt med sömn, med tanke på den inverkan vår omvärld har på våra liv, är det knappast förvånande många människor lider med koncentrations- och minnesproblem, och den konstanta hjärn prat kan förhindra god natts sömn, en kombination av dessa faktorer kan också leda till många människor som lider av stress, vilket kan leda till en ond cirkel som kan visa sig vara mycket svårt att bryta Omdömen  ..