Vad är The Science of Smiling

Vi uppdaterar hela tiden den senaste forskningen om hjärnans bearbetning och ndash; och vad den berättar om den enkla – dum, är handlingen att le värt din tid Omdömen

Fakta:. Du kan inte tänka negativa tankar med Echt (real) leende på din puss. Credit UCLA forskare med experiment bevisar kraften aktivt ändra muskler som används på din ansiktsuttryck Omdömen

Det finns två typer av leende &ndash. du måste inse skillnaden. Omdömen

1. Pan-Am falska leende bara använder musklerna i munnen. Det uppfanns av en gammal flygbolag (Pan-Am) för sina flyg-skötare. 76-95% av resten av oss använder Pan-Am leende. Omdömen

2. Echt (real, äkta, giltiga) Smile. Det kräver användning av musklerna i ansiktet i två-området, mun-och-ögon. Sido muskler vid sidan av varje öga utlöses av ett berättigat leende. Omdömen

Secret Revealed Omdömen

Om du väljer att avsiktligt hålla Echt-Smile som din konstant ansiktsuttryck, Omdömen när du inte sett, bara andas in och andas ut – här och' s vad som händer:

Du producerar 10% mer syre och glukos ange ditt blodomloppet. Så vad? Omdömen Du aktiveras för förbättrad inlärning och minne och förbättra betyg och sälja provresultat. Ja, verkligen, upp till 26%.

Visste du att våra tre pund kokosnöt kräver 24% av hela syre Omdömen kroppen andas? När du tränar din hjärna genom att lära och använda långtids
minne, kräver din hjärna ytterligare 10% - totalt upp till 34% av din syretillförsel Omdömen

För att de lärda: Google januari. 2009 numret av Journal of Personality &
Socialpsykologi på ansiktsuttryck. “ Le hjälper blodpumpen till … &"; Omdömen

Andning Omdömen

När du har en passiv (oengagerade) ansiktsuttryck, du sakta ned hjärnans Omdömen bearbetning av sensorisk information. Lärande är tuffare. Avsikt (försiktigt) Review flytta musklerna i munnen (bredare), och typ av kisa dina ögon samtidigt. Att &'; s din Echt-Smile in action Omdömen

Håll det uttrycket hela dagen och du andas djupare på autopilot.. Varje andas in och andas du utlösa diafragma andning, och inte bara Pectoral (bröst) andning. Så? Djup, ger diafragma paus mer syre till den nedre halvan av kroppen, medan Chest andas in (96% av oss) bara hjälper den övre halvan.

Aha! Leende övningar både bröstmusklerna och diafragman för helt syre din kropp och själ. Stanna hos mig – du don &'en; t måste medvetet
använda din andning och ndash; det är på autopilot när du aktiverar Echt-le Omdömen

Neurovetenskap Omdömen

“. Feedback från ansiktet påverkar din emotionella uttryck, humör och beteenden &". D.A. Bernstein, psykologi. När du lekfullt göra en arg uttryck, det påverkar din inre känsla av välbefinnande genom spännande din Amygdala, den känslomässiga operativa strukturen på din hjärna.

Hur är det motsatta, gör en rolig ansikte? Det aktiverar din glädje centers Omdömen

Men när du håller en Echt-Smile något-of-the-tid &ndash. börja med att skriva på din ordbehandlare, och surfa på nätet – du hjälpa dina Nervösa och immunsystem förbättra graden av effektivitet Omdömen

Vad sägs om kronisk stress Omdömen

Vi är inte gör upp denna forskning och ndash. den använder fMRI (funktionell magnetisk resonans
Imagery) och visar att en långsiktig Echt-Smile minskar ångest, ångest och panikattacker. Stress vända ditt humör negativt, och minskar din förmåga att lära sig och komma ihåg upp till 45% Omdömen. Ja, så mycket. Omdömen

Vad sägs om blodtryck, hjärtfrekvens och andning? Echt-le (munnen och laterala muskler öga) optimerar signifikant dina viktigaste kroppsfunktioner. Vad sägs om att sänka blodtrycket 10-18%? Omdömen

Endorfiner Omdömen

Din kropp producerar smärtstillande medel utan biverkningar som läkemedelsberoende. Echt-le aktiverar Endorfiner (opioider), namnet kommer från grekiska, Endogenous (intern), plus morfin – Endo + Phin.

Men vänta! det finns mer. Leende utlöser Serotonin, en signalsubstans som styr och minskar Fear-And-Worry.

Om du har ett behov av att veta, är Endorfiner produceras av hypofysen och hypotalamus och är analgetika (smärtstillande). De arbetar i centrala
nervsystemet och magtarmkanalen. Omdömen

Endwords Omdömen Din bästa vän är din Echt-Smile, och det är ditt val (vilja) om du
aktiv det mesta av dagen eller ingen. Jag gillar ordet – Aktiv. Det kommer från latin, mening, att göra; något gjort. Du måste bestämma att aktivera Echt-Smile Omdömen

Fienden (negativt ord) är Passiv &ndash. som kommer Latin mening undergiven; genomgå

I-mellan aktiv och passiv är tråkiga &ndash. vilket är den slöhet som tar livet av din dag. Tänk på nya verktyg som du har för hälsa och livslängd. Omdömen

Vill du vara bättre att ha en konkurrensfördel i skolan och karriären? Vad händer om du kan läsa-och komma ihåg tre (3) böcker, artiklar och rapporter, i tids din
kamrater kan knappast avsluta en? Fler erbjudanden? Fråga oss hur Omdömen

Speed ​​Reading är din mördare verktyg för framgång Omdömen

Se ya, Omdömen

upphovsrätt ©.. 2009 H. Bernard Wechsler Omdömen.