Två Betydande Discoveries

Två Betydande upptäckter under 2008 som du kan använda Omdömen

Ja eller nej? Du och din signifikanta andra kommer att
försöker att förlora 10 pounds eller mer för resten av Addera ditt liv

Det &';. Är en ganska bra insats du ska testa ett Omdömen faddiet eller annan ad infinitum eftersom 60% av den amerikanska befolkningen (300 miljoner) är kraftigt överviktig.

Ignorera det? Medierna och annonsörer spenderar upp till en miljard dollar årligen för att få dig att köpa deras senaste diet program. Omdömen

Varför vi äter för mycket? Mat utökar våra komfort-zon, minskar stress, och är lätt tillgänglig 24/7. Äta hämtar din långsiktiga minnen av må-bra erfarenheter. Omdömen

Så vad Omdömen

Den slutgiltiga forskning om hur man fördubbla (2x) din viktminskning i samband med bantning dök den 8 juli 2008. Jack Hollis , PhD delar på Kaiser Permanente och' s Center For Health Research, blyforskaren, sade “ Ju mer mat registrerar människor hålls, desto mer vikt de förlorat &";. Omdömen

Det verkar i juli 2008 numret av American Journal of förebyggande medicin Omdömen

Starta idag att föra dagbok över vad kalorier (livsmedel) går Omdömen i din &';. boca &'; och du inte bara förlora fett, men dubbelt så mycket som outbildade dieters utan fakta framför
deras ögon. Omdömen

Hur Kom Omdömen

När du fylla i din dagbok du tränar din tre (3) mäktigaste sinnen: syncentrum, auditiva cortex och kinestetisk (känsel). Tillsammans Review dessa tre sinnen utlösa din motivation (brinnande önskan) att äta mindre kalorier per dag. Du kan inte bara skratta-it-off Omdömen

Läsning ord enbart är för svag, lyssna på experter spelar och'.. T klippa det, och uteslutande använda din känsel behöver extra hjälp Omdömen

Ta Observera:

När du mentalt visualisera förlora pund av magen fett dagligen, och samtidigt (fysiskt) nypa magen fett 2-3 sekunder, har du värvning dina tre effekt sinnen för bantning framgång.

Det &'; s inte emot-over-kroppen, men mind-och-organ integrera för bantning framgång Omdömen

Your Mind &'; s. Ögonomdömen

Din hjärna producerar 50.000 idéer dagligen som är programmerade att ladda ner under sömnen och medan vaken. Dessa mentala bilder är slumpmässiga tankar kallas Stream-of-Consciousness Day-Dreaming och sömn drömmer Omdömen

Kalla det vad som händer i din Mind &'; s. Eye ofrivilligt. Vissa är positiva, medan 80% är stressande och ångestproducerande Omdömen

Key Point:.. Omdömen

Du har den mentala och fysiska färdigheter att frivilligt ta fram mentala filmer i ditt sinne och' s öga

Varför bry sig Omdömen

Svar: vad du ser i ditt sinne och' s ögon influenser och övertalar din hjärna vad man ska tänka och göra.

Exempel:
Spela golf: Tiger Wood skapar avsiktligt en mentalt Omdömen bild innan han slår bollen i hålet varelse (visas) storleken på en basketkorg.

Exempel:
baseball eller softball: skapa en ny mental-bild i din
3 pund kokosnöt av sluttande bollen är storleken på en
basket, inte storleken på ett piller . Din nya Visual Perception slappnar dig, tar bort stress och orsakar en positiv mental tillstånd av framgångsrik förväntan. Omdömen

Time Omdömen

Det tar daglig praxis för två minuter, 21 dagar för att skapa
en . permanent vana att öka din idé om storleken Omdömen

Vem säger det Omdömen

Se: forskning av Frank Tong, i Vanderbilt University Omdömen frigivning 4 juli 2008. När ser du resultat från Mind &' ; s
Eye visuell perception Omdömen

“ Vårt resultat visar att även en enda instans av kreativa
(frivillig) bilder kan luta hur du ser världen på ett sätt en annan
eller dramatiskt &hellip ; &";

Coda:

Vad folk mentalt väljer att föreställa sig kan påverka vad Review vi se längre fram i tiden. Gör denna övning under din uppvärmning
2-5 minuter före slå bollen för bästa resultat.

Purdue University Omdömen

Det är en beprövad vetenskaplig förhållande mellan prestanda och perception. Vad din (Mind &'; s) ögat ser, Omdömen din hjärna är tvungen att tro som verklighet Omdömen

Din beteende modifieras för att uppfylla dina ögon rapport Omdömen till hjärnan.. Se Purdue University rapport, Science Daily,
8 juli 2008. Detta bekräftar den forskning som hur man mentalt visualisera storleken på bollen eller ett hål, påverkar din skicklighet och framgång. Omdömen

Endwords Omdömen < ? p> Hur viktiga är dessa tre forskningsrapporter Omdömen

Vi kan acceptera att föra dagbok Omdömen.