7 strategier för att öka din Confidence

Har du någonsin kände sig obekväm eller hemma i möten, nätverksbyggande, eller till och med sociala miljöer? Har du någonsin missat något du verkligen ville eftersom du didn &';? T har förtroende för att sätta dig där ute Omdömen

Självförtroende är oerhört viktigt i nästan varje aspekt av våra liv, men ändå så många människor kämpar för att hitta det. Tyvärr, kan människor som saknar självförtroende har svårt att bli framgångsrik.

När allt, de flesta människor är ovilliga att stödja ett projekt som &'; s som presenteras av någon som verkar nervös eller osäker på sig själva. Å andra sidan, kanske du helt stödja någon om de talar tydligt, hålla huvudet högt och svarar på frågor med lätthet. Omdömen

Självsäkra personer inge förtroende i andra och vinna andras förtroende är en av de nyckel sätt på vilka en självsäker person finner framgång.

Betrakta dessa 7 strategier för att öka ditt självförtroende:

1. Var beredd – Oavsett om du är på väg att delta i ett möte, göra en presentation eller helt enkelt vara en aktiv deltagare vid ett evenemang, se till att du förbereda dig väl. Detta omfattar: att veta vart du ska, vad du ska ha på sig, vad du ska säga, som du vill ansluta till, och vad du hoppas uppnå och varför. Det kan tyckas självklart, men människor sällan överväga vad ett lyckat resultat kan se ut. Ju mer förberedd du är desto mer troligt att du kommer att vara säker, redo och kontroll under evenemanget. Jag minns när jag var en företagsledare, jag skulle regelbundet “ torrkörning &"; min presentation om jag var på väg att lägga fram en viktig målgrupp. It &';. SA praxis jag fortfarande gör idag när de förbereder för en keynote presentation Omdömen

2. Få feedback – Få feedback från andra när du kan. Sedan tar tid att granska mötet, presentation eller händelse som du bara deltog och överväga alla de saker som gick bra. Klappa dig själv på ryggen för “ gjorde brunnar och " ;, och sedan överväga alla de saker du kunde ha gjort annorlunda nästa gång. Gör detta inte att slå dig upp utan att lära av erfarenheterna och hjälpa dig att vara bättre förberedd nästa gång. Omdömen

3. Använd ditt kroppsspråk – Din hållning kan vara ett kraftfullt verktyg, särskilt om du är kvinna. Kom ihåg att de flesta kvinnor är mindre och kortare än sina manliga motsvarigheter så du måste använda din kropp för att göra dig verkar större än du är. Du kan göra detta genom att stå högt med händerna på höfterna, fötterna axelhöjd isär. I detta läge kan du inte bara verkar mer kontroll, men du känner dig mer självsäker också. I sittande ställning, sitta högt och helt enkelt placera händerna på höfterna. Omdömen

4. Använd din röst – Din röst är en fantastisk instrument. Kommunicera med ett uttalande intonation. Ett vanligt misstag vissa kvinnor gör är att använda ett frågetecken i slutet av ett uttalande. Detta kan få folk att se dem som osäker eller trevande eller ännu värre, behöver godkännande. Här och' s ett exempel: “ Du vet att jag &'; m höger &";! vs “ Du vet I &';? m höger &"; Använd din röst för att projicera dina mest säker själv. Omdömen

5. Lyssna mer – Lyssna dubbelt så mycket som du talar. När du talar (och du bör), vara klara och koncisa och undvika att använda stora tjusiga ord. Om du pratar för mycket, träna dig andra att ställa dig. Tala med få din punkt över och komma ihåg det och' s okej att pausa med hjälp av tystnad snarare än filler ord som umhs eller AHS.

6. Andas djupt och ndash; Träna dig på att andas djupt. Många människor andas för hög i deras bröst och hög bröstet andning kan göra andra antar att du är arg, inte mycket ljus, eller helt enkelt nervös, varav ingen är hur du vill uppfattas. Låg och långsam i hela magen hjälper dig att se och låta mer intelligenta särskilt om du andas genom näsan. En bonus med låg långsam andning är att du får mer syre till hjärnan, vilket resulterar i klarare tänkande och en bättre kvalitet på tonen i din röst.

7. Klänning för framgång – Kom ihåg ordspråket, klänning för det jobb du vill och inte det jobb du har. Även klädkoder har avslappnad i huvudsak på arbetsplatsen som spelar och' t betyder att du bör leta mindre professionellt. När jag vandrar runt verksamheten avsnitt i staden märker jag enorma tolkningar av business casual. Du kommer alltid att se mer professionell och tas på större allvar om du klä delen. Arbetskläder gör att du verkar mer trovärdig.

Förtroende och framgång isn &'; t fråga om att bara bemästra några knep, men de kan hjälpa dig så att du kan fokusera på de mer viktiga interna ändringar som du kan behöva göra. Maximera ditt självförtroende förstärker din personliga känsla av makt, din inre styrka och din självkänsla, inte bara på arbetsplatsen, utan också i varje aspekt av ditt liv Omdömen  ..