7 sätt att utveckla en attityd av tacksamhet och förbättra din Life

MoHow Postat av Joel Simms It &'; s häpnadsväckande hur några enkla, lätt, positiva åtgärder kan förbättra livet. Att säga "Tack" och vara tacksam är två exempel som har en enorm makt. I själva verket, de har makten att förändra ditt liv på det mest djupgående sätt. Omdömen

Min fru lärde mig att vara tacksam början på den första dagen som vi hade. Vi gick till restaurang och innan vi började äta bad hon mig att pausa för att hon ville säga Grace. Jag hade aldrig gjort det förut på något annat än en på en religiös högtid måltid. Hon berättade att hon gjorde det före varje måltid, och vi har sagt nåd innan mycket måltid sedan. Jag är så tacksam mot henne! Omdömen

Att vara mer tacksam har påverkat allt i mitt liv. Jag är mer uppskattande och positiva. Jag är en bättre make, far, son, broder och vän. Jag är gladare och bättre människa, jag tror
jag tror är mer tacksam kan förbättra någons life.You inte kommer att få exakt samma förmåner som jag har. du får din, vissa kommer att vara som min, och vissa kommer att vara unik för dig. Omdömen

Om detta är en förbättring som du skulle vilja ha i ditt liv, här är några sätt du kan börja göra det

1. Skapa en förmiddag tacksamhet session. Ta en minut på morgonen varje morgon att tänka på de människor som har gjort något trevligt för dig, att tänka saker i ditt liv som du och' re tacksam för. Detta kommer omedelbart att hjälpa dig att starta dagen ut rätt. Omdömen

2. Gör en tacksamhet lista. Vi har alla svåra dagar. Dagar vi känner stressad. När vi förlorar en nära anhörig. När vi känner besvikna eller låg. En av de saker som kan hjälpa dig att känna dig mycket bättre är att göra en lista över alla de saker som du och' re tacksamma för. Det finns alltid saker att vara tacksam för, hälsa, nära och kära, hälsa, ha ett arbete, som har tak över huvudet och kläder på ryggen, och att leva. Omdömen

3. Istället för att vara arg, visa tacksamhet. Att &'; s större omkoppling av attityder, isn &'; t lätt att göra. Om du är arg med en medarbetare eller din make ,, till exempel på grund av något han eller hon gjorde … ta ett andetag och don &'en; t reagera i ilska. Istället, lugna ner och tänka orsaker dig &'; re tacksam för den personen. Vad har den personen gjort som är bra för dig? Hitta något, vad som helst, även om det &'; s svårt. Fokusera på de saker som gör dig tacksam. Det kommer att sakta ändra ditt humör. Omdömen

4. I stället för att klaga på dina barn, vara tacksamma för dem. Många föräldrar blir frustrerade med sina barn. De är för långsamt för att göra saker, de har en dålig inställning, kan de och 'en; t städa upp efter sig. Tyvärr, ibland föräldrar kommer att meddela att frustration till sina barn alltför ofta, och barnen kommer att börja må dåligt om sig själva. Många föräldrar har gjort detta, och även om det &'; s inte perfekt, det &'; s del av föräldraskapet. Men det &'; s bättre sätt: Följ ovanstående metod att lugna ner när du &'; re frustrerad och tänker skäl du &'; re tacksam för ditt barn. Dela med dig av dessa skäl med ditt barn. Och sedan ta tillfället i akt att lära dem, i stället för att kritisera dem. Omdömen

5. När du står inför en stor utmaning, vara tacksamma för det. Många människor kommer att se något svårt som en dålig sak. Om något går fel, det &'; s anledning att klaga. Som vann och' t få dig någonstans. I stället lära sig att vara tacksam för utmaningen, det &'; s en möjlighet att växa, att lära sig att bli bättre på något. Detta kommer att förvandla dig från en complainer till en positiv person som endast fortsätter att förbättras. Folk kommer att gilla dig bättre och du &'; ll förbättra din karriär Omdömen

6.. När du drabbas av en tragedi, vara tacksam för det liv du fortfarande har. I &'; ve nyligen förlorat en mycket nära vän. Tragedier kan vara förödande om du låter dem att övervinna dig. I &'; M inte säga "Sörj inte", jag säger, "Du kan också ta bort något ännu större av dessa tragedier: tacksamhet för det liv du fortfarande har Värdering för flyktig skönhet av livet självt kärlek för.. människor som fortfarande är i ditt liv. " Ta tillfället i akt att visa uppskattning till dessa människor, och att njuta av livet medan du kan. Omdömen

7. Istället för att fokusera på vad du inte och 'en; t har, titta på vad du behöver. Har du någonsin tittat runt dig och beklagade hur lite du har? Hur den plats du bor isn &'; t ditt drömhus, eller bilen du kör isn &'; t så fint du och' D gillar, eller dina kamrater har kallare prylar eller bättre jobb? Om så är fallet, att &'; s en möjlighet att vara tacksam för vad du redan har. It &'; s lätt att glömma att det finns miljarder människor värre än du, som don &'en; t har mycket i vägen för skydd eller kläder som don &'en; t äger en bil och aldrig kommer, som don &'en; t äger en gadget eller ens vet vad man är, som don &'en; t har ett jobb alls eller endast har väldigt simpla, eländiga jobb i sweatshop förhållanden. Jämför ditt liv för dessa människor och' s liv, och vara tacksam för det liv du har. Och inse att det &'; s redan mer än nog, är att lycka inte en destination – det &'; s redan här Omdömen

Har du sätt att utveckla mer tacksamhet som fungerar för dig.? Om du gör det kan du dela dem i kommentarerna! Omdömen

Det här inlägget ger dig grundläggande information. Om du vill kontakta ytterligare hjälp och coachning mig på:. [email protected] Omdömen

Om du tyckte att det här inlägget användbara överväga att prenumerera på den här bloggen, och om du vill ha mer hjälp och stöd, inklusive Momentum Sinne positiv själv -talk utbildning, och ett brett utbud av särskilda motivations verktyg, resurser, och en morgon uppsving i form av min morgon e ammunition för att hjälpa dig att komma igång varje dag, överväga att gå www.maintainmomentum.com Omdömen  ..