Hur ska vi göra våra liv mer framgångsrika? Svaret är Muscular.

För att börja, låt och' s titta på professionella friidrott för vår modell, specifikt praktiska detaljer av utbildning. Hur gör man muskler att växa? Svaret är att du arbetar dem mot motstånd, det vill säga, vikter eller band. Om du lyfter vikter, men don &'en; t lyfter tillräcklig tyngd för att verkligen testa dina muskler, vann de och 'en; t växa och din muskelbyggande Will “ platå &". För att bygga en muskulös kropp, behöver du en utmanande mängd motstånd. Om du gör saker för lätt för din kropp, din kropp kommer att förbli densamma och du kommer att slösa bort din tid. Detta förklarar helt enkelt orsak och verkan /mekanik muskeltillväxt Omdömen

Friidrott handlar också om vad &'; s. Mellan öronen. Stora idrottsmän har också super mänskliga tänkesätt. De har en intensitet, en uthållighet, en vilja att hålla utföra på en högre nivå, och vissa är mycket noggrann om sin process. Och de har också förmågan att låta fel gå och gå vidare. Stora idrottsmän har nytta av mentorer och coacher som matar dem rätt balans mellan positiva budskap och kritisk feedback och hjälpa sina atletiska sinnen växa.

Den professionella friidrott modellen informerar oss om att vi och' ll behöver a) fysiskt motstånd och b) en överlägsen tänkesätt att vara fysiskt och mentalt muskulös. Samma principer kan tillämpas på icke-atletiska liv levde bort från den bokstavliga spelregler Omdömen

Vad tycker du, som en icke-idrottare &ndash. en entreprenör, en Joe eller Jane Worker Bee, säljare, formgivare, fastighetsmäklare, bankir, bagare eller widget tillverkare – göra ditt liv mer framgångsrik? Du utmana dig själv. Utmana dig själv motsvarar lägga till fler vikter på gymmet. Om du inte &'en; t utmana dig själv, kommer du inte att växa. Det &'; s säga, “ du är där du, på grund av vem du är och ". Om du inte &'en; t gillar var du är, utmana dig själv att komma till en bättre plats. Då du och' ll har att sätta i tid på gymmet – vilket innebär att du och' ll måste sätta åtgärden i handlingsplanen. Och genom att göra det, du och' ll sätta ditt öde i dina händer. Svaret är enkelt, men dagen till dag genomförandet av utmana dig själv, att &'; s där du &'; ll behöver mental seghet en professionell idrottsman. Och låt och' s vara ärlig, bör du överväga själv mycket lycklig om du har ett team av coacher omkring dig stötta dig när du är nere eller inspirera dig att gå för mer när du behöver driva själv. Du kommer att göra bra att känna dig själv tillräckligt bra för att vara din egen coach och cheerleader Omdömen

Så att utmana dig själv. Omdömen + Var ambitiös. Ställ långsiktiga och kortsiktiga mål som kommer att bli svårt att uppnå. Omdömen + Var modig. Filial ut och prova saker ut ur din komfortzon. Omdömen + Var ärlig mot dig själv. Ödmjukt bedöma dina svagheter och adress förvandla dem till styrkor Omdömen

Så här försörja dig. Omdömen + Ha tålamod. Don &';. T vara rädd för att falla platt på ansiktet mer än ett par gånger Omdömen + Var fokuserad. Lär dig att eliminera distraktioner och utveckla en fungerande intensitet. Omdömen + Var din egen guide. Lär dig att handleda och coacha din utveckling Omdömen

Så här smörja hjulet. Omdömen + Kärlek vad du gör. Passion gör allting lättare. Om du inte &'en; t älskar det, kommer dagen till dag vara tuff Omdömen

Receptet är enkelt, leva ett liv där du tar på nya utmaningar och ditt liv kommer att växa sig större.. Svårigheten är att hålla sig till det. Liksom kost och träna, de flesta människor att sluta. Och särskilt med styrketräning, många människor att sluta för tidigt, de slutar när deras muskler börjar känna styng av testas. Du måste sträcka sig bara lite att växa. Människor som är högpresterande aren &'en; t rädd för att svettas.

Viktigast, don &'en; t sluta på dig själv. Har tänkesätt att du alltid i färd med att uppnå dina mål och utmana dig själv. Fokus på processen mer än att fokusera på resultaten för att börja. Resultaten kommer i tid. Tänk på professionell idrottsman modell. Oavsett vilken jobb du har, hitta professionell idrottsman inom dig själv att uppfylla din utmaning Omdömen  ..