Din primära Relationship

De flesta av oss lägger stor vikt på våra relationer: familj, vänner och närstående. Men visste du att den relation du har med alla andra är baserad på din relation med dig? Att &'; s rätt, ju närmare du komma till andra människor, ju mer du behandla dem hur du behandlar dig själv. Det gör din relation med dig din primära relation. Omdömen

Att växa upp i mindre än perfekt familjer, de flesta av oss har lärt dysfunktionella rör till viss del. Vi behandlar oss som vi skulle behandlas inom familjen, i skolan, i kyrkan, och av andra forskare. Vi relaterar till oss själva som vi lärt oss att relatera till människorna omkring oss. Till exempel, om någon hade skrämmande känslomässiga explosioner, och hela min familj var rädd, då är jag skyldig att vara rädd för mina egna känslor idag. På detta sätt, är stämningen i den tidiga barndomen föras över till vuxenlivet.

Nyckeln till att lösa problemet ligger i att skapa ett funktionellt system. Jag tror att healing börjar inom sig själv.

Det första steget är att korrigera vår interna dysfunktion; att lära sig att ta itu med oss ​​direkt och ärligt, möta vår inre sanning. Den mänskliga hjärnan är mycket vacker, mycket komplex – inget mindre än ett mirakel. Vårt tänkande är så komplicerad att det är möjligt att ha flera “ röster &"; inuti, var och en med olika åsikter samtidigt!

De flesta av de kunder som kommer till mig har en virtuell strid pågår inuti. Skylla, försvara, göra ursäkter, motstånd, alla kommer på en gång i en enda person sinne. Samtliga dessa “ röster &" ;, dessa olika nivåer av tanke och mening måste redas ut. De varje måste höras individuellt – så att du kan ta reda på vad striden handlar om. Sedan kan du agera som medlare för dem, att få varje “ röst &"; att vara en del av det hela, så att alla dina olika åsikter om vad som måste göras är att arbeta tillsammans. Om din inre kamp är alltför intensiv till följd av missbruk eller beroende kan du behöva hjälp av en terapeut eller en stödgrupp för att arbeta igenom det. Omdömen

När du gör det, kommer du att känna igen källan till vissa av “. röster &"; Exempel – “ Oh yeah, det är min mamma, kritisera allt jag gör, aldrig nöjd. Wow, jag visste inte att jag gjorde det för mig själv! Hon har varit död 10 år &"!; Förstå att det löpande kommentar i ditt huvud är faktiskt inte din mamma, bara din lärt imitation av henne, är mycket viktigt.

När du inser källan, “ röst &"; behöver rättas till. Det är nödvändigt att ha en själv – undersöka röst, kommer det att hålla dig att växa och lära. Däremot rösten inte behöver vara fientligt, krävande, eller obeveklig. Det kan vara snäll, uppmuntrande och stödjande. Till exempel: “ Jag gjorde ett bra jobb på jobbet idag. Jag blir bättre och bättre på försäljning. När jag pratar med Joe nästa gång, men jag kommer att vara lite mer lågmäld, fråga honom om hans familj, jag tror att jag överväldigade honom genom att komma på för stark och". Omdömen

Målet är att skapa en funktionell och" kommitté &"; av den mentala kamp. När detta uppnås, är det då möjligt att känna upprörd över något, sympatiserar med den del av ditt sinne som är upprörd, och fortfarande tänker lugnt om lösningen på problemet. Fantastiskt!

Att veta hur man prata med dig själv om dina problem är en verklig välsignelse. Hur ofta har var och en av oss önskat “ någon att prata med, &"; om något? Hur ofta har vi varit beredda att vara att “ någon &"; för en annan person? Precis som ett experiment, försöka få din förmåga att lyssna och stödja tillsammans med ditt behov av att bli hörd och stödjas. Du hittar ut det fungerar! Omdömen

Jag vet, det låter väl, konstigt. Det är dysfunktion i samhället talar. Det är inte konstigt, det är hälsosamt. Vetskap om jag kan och kommer &'; vara där och' för mig är kärnan i självkänsla. Som du förstår hur man ska bemöta dig själv, du och' ll skapa en förebild för sunda relationer med andra: vänner, familj, vänner och kollegor. You &'; ll också erkänna de andra som är villiga att relatera till dig på ett sunt sätt och vara i stånd att förhålla sig till dem på samma sätt.

När du blir helt ärlig mot dig själv, du och' ll lära sig att fånga många av de otäcka förhållandet överraskningar innan de inträffar. You &'; ll instinktivt vet när du och' re man ljög för, och det kommer inte att fungera på dig. You &'; ll tydligt se skillnaden mellan kärlek och beroende, och väljer att älska och bli älskad. You &'; ll kunna känna igen och hålla sig borta från relationsdrama, eftersom du och' ll vet att friska människor kan vara ärliga, be om vad de vill ha, och accepterar “ ingen &"; för ett svar. Omdömen

Ju mer självbärande och funktionell du blir, desto mindre du lutar dig för mycket på någon annan. Relationer blir ömsesidig, med en balans mellan att stödja dig själv och andra. Ingen behöver undvika dig eftersom du inte kräva det andra inte är beredda att ge. Du kan få vad du behöver från dig själv och njuta av vad andra vill skänka. Omdömen

Låter det bra? För att skapa denna förändring, börja med att återuppbygga den kritiska, negativa rösten i ditt huvud, tills den ger dig den typ av stöd som du alltid velat, som en vän som älskar och stöttar dig. Ta andra människor undan, och du kommer att bli fri att ha en ny typ av relationer. Som du ser andra mer objektivt, och mindre ur dina behov, ser du dem på olika sätt, och kärlek och förlåtelse kommer att bli tillgängliga för dig själv och för dem
Det slutar med dig. Växer upp och ut av dysfunktion © 2004 Tina B. Tessina (Ny sida) ISBN 1_56414_548_4 © Tina B.Tessina, 2008
.