Planerar att vara frisk i 2012

Det nya året är nästan här och vi måste förbereda oss för framgång. . En hälsosam 2012, en hälsosam Du Omdömen

Det mest smärtsamma och depression orsakar livskompetens misstag som du kan göra är vad vi kallar “ minneshantering &" ;. Minneshantering är helt enkelt försöker att komma ihåg allt du behöver göra i ditt liv. Det är ofta en förlorande strategi. Det finns två absolut nödvändiga verktyg vi använder för att visa dig hur du bäst lägga ut din väg för att bli framgångsrik Omdömen

Den skriftliga att göra-lista. Detta är en skriftlig förteckning över exakt vad som behövs för att vara klar i syfte att uppnå dina mål. Detta kommer att eliminera minneshantering alla tillsammans. Ingenting bör förvaras endast i en mental fil. Gör en lista i början av varje vecka. Detta är en absolut nödvändighet för att leva med någon grad av framgång eller sanity Omdömen

Kriget planen. Kriget planen är när du konverterar till-göra-lista tillsammans med din fast schema i en vecka handlingsplan. Du tar vad som måste göras och ge den en viss dag, tid och varaktighet för att åstadkomma det Omdömen

Du &';. Re i en daglig krig slåss mot manifestationer av ett världssystem i motsats till dig – saker liknande sjukdom, skuld, känslor, viktökning, skilsmässa och misslyckade relationer. Om du är en förälder, du och' re också kämpa mot alla fiender som dina barn möter dagligen Omdömen

Den grundläggande strukturen av en vinnande krigsplan är i allmänhet fasta delar i ditt liv:. Kyrka, skola, och arbete. Dessa poster är i allmänhet samma varje vecka. Varje vecka har en särskild tid avsatt för tro, familj och fitness. Omdömen

När du använder dessa principer dina relationer, kropp och ekonomi bör alla vara blir bättre och ditt syfte går framåt. Gör denna rätt, och dig och'. Ll vara mer framgångsrik än du är upptagen Omdömen

Du måste förnya ditt sinne så att du kan omvandlas kontra formas. Utan ett förnyat sinne skulle du troligen följa någon plan, oavsett hur stor planen är. Även om du har följt de andra nödvändigheter som kost och motion, utan att förnya ditt sinne, skulle du vara i god fysisk form, men en olycklig person. Omdömen

Steg 1 Ändra din själv visa Omdömen

Inga fler stinkande tänkande. Människor &'; s syn på sig själva är alldeles för liten och de säljer sig kort om deras potential. Du är verkligen en mycket bättre, mer kapabla och mer viktig person som du tror att du är.

Tror du: Jag är en fet person, jag är en lat person, jag är för gammal, jag är inte smart nog, jag har inte tillräckligt med pengar, jag är inte bra med relationer, är jag inte organiserad, jag är inte en detalj orienterad person? Omdömen

För de flesta människor, om en annan person talade med dig på det sätt som du pratar med dig själv, den personen skulle vara en hatad fiende. Du vill inte vara en fiende till dig själv. Människor har miljontals tankar som rusar genom deras hjärnor varje minut; de flesta av dessa tankar är negativa. Oavsett var dessa begränsande tankar kom ifrån, måste du börja förnya ditt sinne nu.

Steg 2 Ändra dina övertygelser

Funderar vad vi inte är inte en bra strategi för ett lyckligt, hälsosamt liv där vi välsignelse till människorna omkring oss. Istället, låt och' s fokus på vilka vi verkligen är och vilka vi kan bli. Det tar trettio dagar för att programmera en ny tro. Ju starkare och mer dominerar den nya bild av dig själv i ditt sinne, är de snabbare de nya trossystemet former och kraftfullare processen.

Steg 3 nyårslöften Review

Du kanske har undrat hur det tänkt att vara en hälso kolonn. Vi närmar oss det nya året och många av oss väljer att göra förändringar i våra liv. Den olyckliga del om nyårslöften är att de mycket sällan lyckas. Frågan måste vara varför? Den mest självklara svaret på frågan är att vi skulle vilja se mentala, emotionella, andliga och fysiska förändringar utan att ändra de bakomliggande tankarna bakom problemet. Omdömen

Vi främjar vad som kallas de fem viktigaste. De fem viktigaste inkluderar tänkesätt, neurologi, kost, motion och avgiftning. Dessa fem punkter kallas essentiella, inte bara goda idéer. När det väsentliga är inlärda och anpassas i din dagliga levande, transformerande förändringar.

Övning 101 Omdömen

Motion är mycket viktigt att upprätthålla en hälsosam vikt, förbättra hjärtats funktion, stärker immunförsvaret och främja ett friskt hjärnans funktion. De vanligaste förhållanden runt om i världen är diabetes, hjärtsjukdomar och cancer. Dessa villkor är avsevärt förbättrad, reduceras eller elimineras med anpassningen av den korrekta träningsprogram.

När folk tänker på motion, de ofta blir deprimerade. Motion är inte allmänt betraktas som “ kul &" ;. Mycket sällan kommer komma ur sängen på morgonen och tänka “ låt &';! Utövande &" ;. Motion överensstämmelse är i allmänhet baserade på känslor kontra skyldighet. Syftet med att göra-lista och kriget planen är att genomföra ett program som bygger på nödvändigheten kontra personliga känslor och känslor. Omdömen

Nutrition 101 Omdömen

Är det lättare att få ur form och övervikt eller att komma i form? Lösningen är inte att komma dit i första hand. Många av våra nyår och' s resolutioner innebär att förbättra vår hälsa och att banta dock. Tyvärr är vi redan där. Hur många dagar tar det att skapa en hälsosam förändring som varar livet ut? Trettio dagar. De kommande trettio dagar är en kort tid i den stora bilden av saker. Om du kan åta sig att en förändring för trettio dagar som kommer att påverka de kommande trettio åren, skulle du? Omdömen

Socker, söta produkter och högförädlade livsmedel gör dig fet. När du konsumerar dessa poster, de gör du “ må bra &"; och skapar ett beroende av dessa poster. Får du samma “ må bra &"; när du äter en morot? Omdömen

Avgiftning 101 Omdömen

Röker du? Drick alkohol? Ät snabbmat? Inte utöva? Ja, du och' re giftiga. Avgiftning betyder helt enkelt eliminera eller minska mängden giftiga ämnen som kroppen inte gillar. Vad kommer att hända när du placerar giftiga livsmedel, ämnen och gifter i din kropp? Sjukdomen förekommer. Om ett av dina nyår och' s resolutioner är att bli frisk, eliminera gifter är en mycket viktig viktig Omdömen

En av mina nyår och'. resolutioner är att bli en bättre resurs för människor runt om i världen. Jag kommer att placera ytterligare gratis information på min hemsida och rekommenderar starkt att du e-post några frågor, funderingar eller framtida ämnen. 2012 är ett nytt år för ett nytt dig! Omdömen

www.drhealthshow.com Omdömen

Webbplatsen är en resurs för att du ska kunna få ytterligare information om alla ämnen som diskuteras. Det finns ytterligare nyhetsbrev, audio, nutrition och fitness tips tillgängliga. Recept finns nu också tillgängliga. Jag kommer att placera provträningsplaner på hemsidan före nyår.

Ändra tänkesätt, Changing Lives. Omdömen

Kolumnen är inte avsedd att ge eller ersätta värdefulla medicinsk rådgivning, diagnos eller behandling. Den är utformad för utbildningsändamål. Om du har frågor eller vill begära en framtidstemat, e-post [email protected]
.