Get Smart!

Snart höst kommer att vara över oss. I norra halvklotet hösten är lätt att känna igen med en spektakulär uppvisning av levande färger som växlande väder inleder under säsongen för skörd. Här i Florida, är förändringen från en säsong till nästa mycket mer subtil – minst sagt. Jag läste någonstans att de enda färgförändringar du kan förvänta dig att se i Florida är &';. Registreringsskyltar och'

Uppkomsten av en ny säsong innebär förändring. Förändring är en oundviklig del av livet eller som den grekiske filosofen Hippokrates uttryckte det, "Det enda permanenta sak är förändring &";. Vår förmåga att välkomna eller acceptera förändringar är en viktig ingrediens när det gäller att uppnå våra mål, samt vår förmåga . att växa och lära Omdömen

När slutet av detta år närmar sig snabbt, är de mål som du hade hoppats att åstadkomma &'; mitt i prick och' eller som många människor, du skrapa huvudet undrar, “ där har ytterligare ett år gått och" Som en certifierad Life Purpose Coach Jag tycker att även om de flesta människor börjar med uppriktiga avsikter, mycket ofta goda avsikter falla i glömska Varför det och' s ett gammalt ordspråk:?.? “ misslyckas att planera, planerar att misslyckas &"; Utan en solid plan och strategiska verktyg, kommer dina mål ofta uteblir Omdömen

En av de många verktyg som jag använder i min praktik - och en som du kan ha nytta av för att hjälpa dig att nå dina.. mål kallas SMART mål:

Specifik – Measurable- Achievable- Realistiska - Tidsbegränsad Omdömen

Specifik – Ditt mål bör vara klart definierade. Ett specifikt datum måste utföra den av och vet vilka åtgärder du behöver ta. Ett exempel skulle vara en önskan att vara friskare. Är &'; friskare &'; specifik? Inte riktigt. Ett specifikt mål skulle vara att gå med i en hälsoklubb och /eller förlora 12 pund. När du är specifika, har ditt mål en mycket bättre chans att genomföras Omdömen

Mätbara &ndash. Ställ frågan “ Hur vet jag när det är fullbordat &"; Hur många gånger du planerar att besöka hälsoklubb eller hur många pounds du planerar att förlora är mätbara mål. Att mäta dina framsteg hjälper dig att hålla på rätt spår för att nå ditt mål. “ Wow, “ Jag förlorade 3 pund denna vecka &"; – “ I &'; m mitt i prick och"! Omdömen

Attainable – Det är underbart att sätta höga mål, men vara realistiska om dem. Sätta upp mål som är orealistiska kan vara mycket disempowering. Bra exempel: “ Jag kommer att förlora 12 pund inom 3 månader och". Dåligt exempel: “ Jag kommer att förlora 12 pund av nästa vecka &"; Omdömen

Realistic - För att vara realistisk, måste du tror att det kan åstadkommas.. Har ni gjort något liknande tidigare? Vilka komponenter behövs för att nå ditt mål Omdömen

Tidsbegränsad – Utan en tidsram, går in i mål som nedre land &';. Someday &';
Ställa ett visst slutdatum uppmanas ditt undermedvetna till &'; få arbeta och'. Omdömen

Att uppnå dina mål är lättare än du tror. Det första steget mot framgång är att veta vad du vill (en coach kommer väl till pass här!). Den andra är att göra dina mål SMART Omdömen  ..