Hur vill du ha en bättre minne och bättre fokus?

Vill du ha sinnesfrid och en bättre minne?
Koncentrationsförmågan kan påvisas med hjälp av ett förstoringsglas och en bit papper eller ett löv. När vi var barn använde vi ett löv - särskilt en torr. Vi skulle fånga solens strålar så att det drabbade förstoringsglas och fokuserades genom den och skapade en ljusstråle. Sedan vi skulle hålla bladet därunder där ljusstrålen hit och det kommer att bränna ett hål genom bladet. Du och jag kan skapa den här typen av inriktning med vårt sinne när vi fokuserar på en tanke eller aktivitet med uteslutande av allt runt omkring oss. Denna typ av intensitet kallas "att vara i flödet" så inte existerar den tiden och vi är omedvetna om vår omvärld. Ofta idrottare rapporterar denna erfarenhet. Det är när de utför på topp. Att lära sig att utveckla din koncentration kräver viss ansträngning från din sida, men belöningen överskrider något offer tid och ansträngning Omdömen

Du kan ha. Omdömen 1. kontroll över ditt sinne Omdömen 2. sinnesfrid
3. ett bättre minne Omdömen 4. tankekontroll Omdömen 5. kommer att driva
6. bättre visualiseringsförmåga Omdömen 7. en ny inställning till livet Omdömen 8. en ny syn på livet

När du har koncentrationen, dina uppgifter är lättare och därför ditt liv kommer att bli lättare med mindre kamp för att uppnå vad som behövs och önskas. När du utvecklar denna förmåga ditt sinne kan stänga av allt prat och negativitet och du kommer att börja uppleva sinnesfrid. Folk verkligen märka detta när de börjar denna typ av meditation eller koncentrations praxis. Först när de sitter ner de tycker de kan inte tysta sitt sinne. Sinnet börjar skapa listor, du tänker på vad du ska äta senare och vad du ska göra efter. Ditt sinne blir mycket hala så du kan koncentrera dig på att få den tillbaka till din praktik. Det finns olika typer av övningar som du kan använda för att utveckla detta. En är naturligtvis meditation, men det finns andra metoder du kan genomföra under dagen som bara tar några minuter. En som jag började med var att rita en prick på väggen (eller rita en prick på en klisterlapp och fäst den på väggen). Fokusera på det punkt för 5 minuter. Det tog lite övning för mig att kunna fokusera på det punkt för 5 minuter i sträck. En annan sak du kan prova är att sitta på en lugn plats, väljer ett ord eller en sak att fokusera på. När ditt sinne vandrar (och det kommer) bara tillbaka till det ursprungliga ordet eller sak. Börja med 5 minuter och bygga upp till 10 Experimentera med detta och ha kul med det. Omdömen

För att förbättra din koncentration du behöver för att träna om du har lust att göra dig arbeta för dig istället för den andra tvärtom. När ditt sinne är utan utbildning du har alla typer av tankar som kommer och går. De flesta av dem (med undantag för en välsignad liten andel) är negativa tankar några av dem är ännu förvirrade tankar. Naturligtvis en del av det är den information vi lägger in i våra sinnen såsom media, TV, filmer, etc. Jag har skrivit om det förut. Dessa typer av tankar stjäl vår energi. Review Snart nog efter att ha tränat med detta kommer det att bli en andra natur. Ja, till en början kommer du att vara medveten om att göra ansträngningar, men efter ett tag kommer det att bli en naturlig del av dig. Du hittar också att du löser problem lättare och du kommer att ha färre av dem.
Jag vet när jag upplever brist på koncentration och jag är inriktad på att få lite arbete gjort Jag tycker att distraktioner ta över. Jag får upp och få något att dricka då jag bestämmer mig för att tvätta ett par rätter. Då ska jag gå och sätta att arbeta igen. Då jag tycker jag måste gå på toaletten. Jag ser hunden och bestämmer hon behöver lite uppmärksamhet så jag stanna och besöka med henne. Det går på och på så där och tiden går och jag har inte åstadkommit min uppgift, men jag har gjort en hel del under tiden så jag känner mig trött men har fortfarande inte avslutat mitt projekt. Omdömen jag veta om du vill ha en stark kropp du måste åta sig att ett träningsprogram vardag. Det är samma sak med ditt sinne. Vi har inte riktigt fått lära sig att stärka sinnet med övningar. Detta skulle vara en stor sak att lägga till den skolastiska modellen. Detta kommer också att gå långt i din senare år att hålla en skarp hjärna
Här är din fokuserade dag Omdömen Judith Omdömen  .!.