10 tips för Authentic Living

1. Sitta i tystnad med dig själv varje dag.
Leva ett autentiskt liv innebär att vidta åtgärder från den inre förtroende intuition. De flesta människor har ingen aning om vad deras intuition ser eller känns som att de är så upptagen, upptagen, upptagen kör runt varje dag försöker göra 10 tusen saker samtidigt. Vi lever i en kultur i väst som godkänner produktiviteten över fred. Odla din röst intuition: det kommer alltid att leda dig i rätt riktning. Du måste kunna faktiskt höra det, så öva tystnad varje dag – även om det &'; s bara 10 minuter åt gången Omdömen

2.. Vårda din lekfulla sida. Omdömen Jag märkte en unge i gallerian freaking med spänning över en jordglob blixtljus dans på taket. Wow, tänkte jag för mig själv. Hur kommer det sig att vi förlorar denna lekfulla, nyfikna sidan av oss själva, spänning och underverk barn så naturligtvis visa, när vi växer upp? It &'; s nästan som om vi kliver in i dessa fördefinierade roller allvarlig, mogna, vuxna beteende. Att &'; s bara ett recept för misär Review Anslut din lekfulla sida.. Om det innebär att leka med en hund, dina barn, att spela ett spratt någon, oavsett vad det är, ta kontakt med det lilla ungen inom dig och låta konstigt och magi i livet för att omfamna dig. Omdömen

3. Anslut. Gå ut och njuta av naturen
Om det &'; s bara en sak man tar bort från den här artikeln, att en sak du gör ta kontakt med din äkthet, låt det vara här. Naturen kommer alltid tar dig tillbaka oavsett hur långt du avviker från din väg. Don &'en; t vara rädd för att gå vilse där ute heller. Ibland måste man få lite förlorade att hitta rätt väg. Omdömen

4. Göra en del yoga – Öppna din energi och centrera dina chakran.
Vissa människor tror yoga är så granola. Kalla mig en granola eftersom jag älskar yoga! Jag upptäckte det över 10 år sedan på stränderna på Thailand. Yoga betyder bokstavligen “ union &"; av kropp, själ och ande Omdömen

Det är inte en praxis av personlig utveckling. även om bruket av det får dig att känna mer knackade in, trimmad och påslagen till flödet av livet. Yoga är en praxis av självacceptans. Omdömen

Innan du kan förändra ditt liv, måste du börja med självacceptans var du är nu. Prova några klasser och några olika lärare och stilar för att hitta rätt yoga för dig. Omdömen

5. Vara sårbara. Nå ut och be om det stöd du behöver. Omdömen Vi vill leva ett autentiskt liv, vara mer verkligt, känner sig mer levande, befogenhet och fullgöras, för mål och leva med syfte, och ändå har vi bedöva alla våra smärtsamma känslor . Att vara sårbar står inför dessa känslor av skam, rädsla, skuld, frustration och sorg. It &'; s bara när vi kontakt med vår smärta och gå igenom det att vi kontakt med känslor av kärlek, glädje och lycka på andra sidan. När du och' re känner sig nere, nå ut och be om den hjälp du behöver. Ring en vän och berätta för dem – prata om det Omdömen

Don &';. t bli en annan statistik i detta samhälle. Vi har de högsta nivåerna av narkotikamissbruk, fetma och våld i historien. Autentiska levande utmanar oss att vara verkligt för att vara sårbar och att vara medveten om. Se mer om detta ämne med en av mina favorit människor, Brene Brown, i den här YouTube-video. Omdömen

6. Gå efter dina drömmar, börjar med din första &"; " nästa steg &;. Omdömen Även om det känns som att nå dem är långt borta, även om det ger dig ångest bara tänka på alla steg mellan ditt nuvarande liv och leva din dröm liv, börja! Det värsta du kan göra i det här livet är visningstid gå och försöka och tråkig eller släcka elden för livet. Att &'; s när du sluta med ett brutalt uppvaknande (som cancer) senare i livet Omdömen

Det finns så många människor som lever med depression och jag tror det och' s. Eftersom människor har gett upp att leva sina drömmar och bosatte för “ bekväm &"; liv – ett liv som inte är alltför spännande och inte alltför skrämmande, inte alltför trevlig, bara säker. Omdömen

Gör en lista över alla dina drömmar och välja en som du får den största hit på, den största emotionell laddning om, och börja där. Skriv ut de steg du behöver ta för att leva drömmen och ta din första &";. Nästa steg &"; Det segrade &'en; t kännas överväldigande om du fokuserar på ett steg i taget Omdömen

7.. Hedra dina känslor först.
Autentiska levande kräver att du tar hand om dig själv och hedra dina känslor först. It &'; s gillar den raden i en sång jag hörde en gång: “ Du kan och 'en; t verkligen älskar någon förrän du älskar dig själv först och". Detta låter som en sådan enkel sak att göra, men som ett samhälle vi &'; re upp med könsroller och sociala normer där vi bara weren &'; t lära sig att handskas med, leva med eller översätta våra känslor. It &'; s alla typer av en grå hav av mystik. Äkthet kräver att ni hedrar er själva genom att hedra dina känslor och lita på att de lär dig och guida dig till din sanning. Tuning ut dem, driver dem undan eller begrava dem kommer bara sluta i katastrof. Omdömen

Jag såg en klagomål rådgivare efter min far gick och hon berättade för mig att vi bör behandla våra känslor som en våg i havet. Vad händer när en stor våg kommer att slå oss och vi spänna oss och spänd upp och hålla tätt? Vågen knackar oss över och härjar oss, racketen våra kroppar i sanden och vi får ont. Om vi ​​låter vågen ta oss, ge in känslan och låt den skölja över oss, snart lämnar det och vi befinner oss på stranden, intakt utan armar och ben saknas, utom kanske några pounds lättare. Omdömen

8 . Skratta högt Omdömen “! Skratt är det kortaste avståndet mellan två personer och ". ~ Victor Borge Omdömen “ Vad tvål är för kroppen, är skratt för själen &". ~ Yiddish ordspråk Omdömen “. En rejäl skratt ger en en kemtvätt, medan en bra gråta är en våt tvätt &"; ~ Puzant Kevork Thomajan Omdömen

9. Följ din intuition Omdömen Vi lever i ett samhälle som berättar att bedöva allt. Vi får lära sig att bortse från våra känslor och inte prata om eller ta upp känslor av svaghet, sårbarhet eller ångest. Vi tror att vi bara ska ha en drink eller en rök i stället för att verkligen känna någonting. Omdömen

Känslor, trots allt, är farliga. Vad som händer är att du även överrösta och bedöva din intuition, att styra förnuftets röst att magkänslan vi har som leder oss på vägen till höger levande, vår äkthet. Omdömen

En av de största tecknen på att du lever autentiskt blir din förmåga att styra alla delar av ditt liv (företag, personliga, relationer) genom att följa din intuition. Det svåraste att göra är att följa denna känsla i ett samhälle som säger att du ska följa ditt huvud, planera, organisera, vara klokt … Intuition handlar om anslutning till själv, och det finns inget linjärt om det. Omdömen

10. Dela med dig av en del av dig själv med andra – dela din berättelse. Börja där.
Vara autentiska medel omfamna alla delar av oss själva, särskilt de berättelser som formar oss till vilka vi är. Du börjar verkligen att ta kontakt med andra när du delar berättelser som formade din resa till den autentiska du Omdömen

full effekt till din framgång Omdömen Vanessa Omdömen  .!.