Är det ditt humör eller din attityd

Barnet grät halva natten, kunde inte du och'? T lugna henne, de två timmars sömn du har kvar dig cranky och ur gängorna när du fick upp för att gå till jobbet. Eller kanske var det att tand som &'; s finnas stör dig som hålls du gungade och svarvning, eller din partner som snarkade oavbrutet eller grannarna och 'en; festande som hållit du kapitalt stirrade i taket, tills du slutligen tog en sömntablett och vaknade groggy och obekväma i morse. Omdömen

Sedan har vi naturligtvis du var tvungen att skynda sig för att komma ut ur huset i tid, som du didn &'; t, så du träffa mer trafik än vanligt, vilket gjorde du sent, och din chef, som i allmänhet spelar &'; t lunka tills 10:00, gjorde det i början och vill veta varför i helsike du &'; re sent, och detta är hur du brukar bete sig? Han kanske betalar du för mycket. . .

usel humör som smyger sig på dig eftersom din dystra vakna upp i morse är nu fullt utvecklad. Om du kan, skulle du sväng höger runt, gå hem och begrava huvudet under täcket. Och det ser ut som dagen kommer bara att bli värre Omdömen

Du är irriterad, arg, gråt “. Orättvis &"; och “ varför me &"; på Universum. Du knäppa på dina medarbetare, på dig själv. Du har inget tålamod och verkar vara alla tummar. Du kan &'en; t vänta på denna grinchy dagen för att avsluta så att du kan - gå hem och begrava huvudet under täcket. Som du antagligen kan &'en; t göra eftersom när du kommer hem kommer det att finnas fler krav på ett eller annat på dig slag. Klagar, klagar

Det spelar och'. T måste vara så här. Verkligen! Din humör i allmänhet beror på den fysiska förhållanden: du &'; re trött, hungrig, kall, eller någon annan form av obehag. Hur du svarar på ditt humör, är dock en fråga om attityd.

Du kan välja din attityd och din attityd är det som avgör hur andra svara dig. Om din inställning är en av “ Jag känner mig fruktansvärt, är hela dagen sköt, &"; eller “ Jag hatar att känna så här, jag hatar att vara sen, jag hatar att vara utanför mitt spel, &"; sedan ja, du och'. ll kämpar mäktigt genom din dag Omdömen

Men om du låter dig slippa undan med “ Jag känner mig ganska hemskt nu, men när jag och' ve tagit min dusch, jag &'; ll kännas bättre. Kanske jag &'; ll behandla mig till en särskild kaffe, att &'; ll upp mitt humör, och" och liknande tankar, du och' ll börjar må bättre. Du kan fortfarande vara trött, men du vann &'en; t sjunka in och". Usel humör &"; Om du träffar trafik, du bara koppla av och berätta för dig själv “ Traffic händer, det &'; s inte slutet på världen. I &'; ll vara OK, &"; och lyssna på något du gillar på radion. När du går till jobbet och din chef har sin hissy, du och' ll vara i en mycket bättre plats att säga och" I &'; ledsen. I &'; M oftast på tid. I &'; ll stanna senare ikväll om du vill att jag till &"; utan att falla in i den “ Ain och' t det hemskt, är ve mig &"; plats.

Ju bättre du kan ta hand om din fysiska själv, desto mer sannolikt ditt humör kommer att vara bra. När det &'; s inte göra medvetna val om din attityd och din dag kommer att gå förvånansvärt bra Omdömen  ..