The Number One Way av att ge dig en hjärna Upgrade

Har du någonsin känns som dina tankar verkar ha fastnat i samma mönster? Har du problem att få idéer eller sparka starta din kreativitet? Många människor känner på detta sätt och helt enkelt antar att det beror på att deras hjärna inte är så effcient som det brukade vara. På något sätt redan har nått sin topp och från och med nu är det alla ned hill. Du börjar concidering allt som kan gå fel med det och börja överväger att ge det en vila och helt enkelt acceptera att din största acheivements är bakom dig. Det är inte ovanligt att höra folk prata så här och det gör du undrar om det är så i naturen. Jag säger nej, om din hjärna är inte lika effektiv som det brukade vara det beror på att du har låtit det nå detta stadium! Jag har goda nyheter för dig - vetenskapen krossar myten om motorstopp hjärnans utveckling och jag ska dela nummer ett sätt att ge dig själv en hjärna uppgradering Omdömen

Vad är din syn på din hjärna? Har du någonsin thoguht om att klump i ditt huvud? Under många år min åsikt var att hjärnan utvecklas till en viss ålder och därefter vad du har är vad du har fått att arbeta med. Jag har nu en ny bild av min grå och jag älskar att det har sina rötter i vetenskap! Omdömen

Min nya syn
För några år sedan kände jag mycket icke-kreativ, mycket fast i gamla mönster. Jag försökte komma med nya och briljanta idéer men jag ständigt föll platt på mitt ansikte. Ju mer och ju hårdare jag försökte (och jag är en mycket långlivade person), desto värre blev. Det var oerhört frustrerande och det nästan fick mig att ge upp på att försöka vara kreativ. Detta pågick i flera månader och sorts blev normen, tills en dag något hade förändrats. Plötsligt kände jag min kreativitet kommer tillbaka, mina idéer var fräschare och på något sätt göra udda kombinationer var självklart för mig. Vid första jag inte tänka för mycket om det, var jag bara glad min kreativitet var tillbaka. Men efter ett tag blev jag väldigt intresserad av varför jag var mer kreativ.

Vad hade jag gjort annorlunda? Jag började backa vad jag hade gjort och vilka förändringar som jag hade gjort. Först kunde jag inte se något jag trodde kunde förklara det. En sak var mycket annorlunda men jag hade tagit upp spela gitarr och munspel igen efter nästan inte spelar alls för ett par år. Jag kom att inse att på något sätt min nya insatser i att spela musik var källan till min inspiration och kreativitet. Till en början trodde jag att det var bara glädje av musik som gjorde mig mer kreativ, men jag blev mycket intresserad och började läsa om hur hjärnan fungerar. Vad jag fann var att min musikaliska verksamhet var anledningen till att jag var mer kreativa, men inte av den anledningen jag först trodde. Min musikaliska ansträngningar att ändra min hjärna Omdömen

Vad vi talar om är hjärnans plasticitet och om du vill att den verkliga vetenskapen prata läsa följande artikel: The Plastic Human Brain Cortex (http://www.annualreviews.org /doi/abs/10.1146/annurev.neuro.27.070203.144 ...). Omdömen

Våra hjärnor består av 10 miljarder nervceller och hur hjärnan utvecklas är genom att göra nya kopplingar mellan nervceller. När du lär dig något, är nya nätverk bildas i hjärnan och varje gång du upprepar något dessa anslutningar och nätverk stärks. Detta är hur vanor bildas och anledningen upprepning är mor till lärande. Omdömen

filial ut Omdömen Åh nej, big whoop, lärande uppgraderar? Nej, det är inte riktigt vart jag ska med detta. Tänk på det, varje gång du lär dig något, är nya anslutningar görs. Men om du bara lära sig nya saker inom ett område som du är väl förtrogen med dig kommer att stärka dessa neuron nätverk och i princip befästa dina tankar och hålla dig där du är. Din hjärna är lite lat så det bara kommer att ändra neuron nätverk som behövs till och som begränsar den totala nyttan av den nya kunskapen Omdömen

Här är hemligheten -. Vad du verkligen vill, om du letar efter en verklig uppgradera, är nya nätverk skiljer sig från de du redan har. Omdömen

Att skapa dessa nya nät kommer att vara mer utmanande för din hjärna som det behöver för att räkna ut hur du ansluter nya nervceller med varandra för att lagra den nya kunskapen. Du måste ge din hjärna en butt kick och tvinga den att förändras. Omdömen

Uppgraderingen Omdömen Låter det som en stor uppgift? Det kan vara, men det behöver inte vara, och det kan vara roligt också. För diskussionens skull kommer jag att anta att du inte är en musiker och att du är högerhänt. Här är hur du kan börja utmana din hjärna och få uppgraderingen: Omdömen

Lär dig att spela ett musikinstrument. Du behöver inte bli bra men ansluter örat, dina ögon och dina motoriska färdigheter är en stor bas för att bilda nya neuron nätverk i hjärnan.
Öva skriva med vänster hand. De flesta av er vet hur utmanande det är och det är just därför det är en sådan stor övning. Omdömen Märkte du att jag inte be dig att träna något med anknytning till vad du brukar göra (därav min antaganden)? Detta är den viktigaste aspekten av detta. Du vill helt nya nät för vad som kommer att hända är att dina gamla nätverk kommer att dra nytta av dessa nya kontakter och nätverk, och detta leder till att du blir bättre på vad du normalt gör. Mer anslutning leder flera nätverk till fler och bättre idéer och produktivitet. Det är som om du lägger till en ny co-processor med dedikerade bussar till din redan kraftfull processor. Omdömen

Slutsats
Så, nu är det din tur. Välj åtminstone en sak att lära sig något samband med vad du normalt gör. Mina två förslagen ovan är en bra utgångspunkt, men du kan gå vilt. Öva tills du kan göra det, eller åtminstone har förbättrats avsevärt och du kommer att börja märka förbättringar på andra områden. Fler idéer, mer cretivity, mer precisa rörelser, ökad förståelse, exakt vilka fördelar är svåra att förutsäga, men tro mig, kommer de. Omdömen

Säg mig, vad som kommer att bli ditt nya färdigheter? . Vilka fördelar du Omdömen   ser;